春節(jié)后飲食注意事項(xiàng)_春節(jié)養(yǎng)生注意事項(xiàng)
春節(jié)就要到了，而春節(jié)期間暴飲暴食造成的營養(yǎng)失衡，疾病等不適癥狀卻在春節(jié)后找上了門。春節(jié)后如何快速恢復(fù)正常工作生活狀態(tài)?下面小編整理春節(jié)后飲食注意事項(xiàng)_春節(jié)養(yǎng)生注意事項(xiàng)，歡迎閱讀!
春節(jié)后飲食注意事項(xiàng)_春節(jié)養(yǎng)生注意事項(xiàng)
春節(jié)期間有些人盡情競吃比喝，暴飲、暴食、偏食，造成營養(yǎng)失衡，很容易引發(fā)一些疾病和不適癥狀。暴飲暴食是急性胰腺炎的重要致病因素，食用油膩食物過多，不節(jié)制飲食，加重了腸胃負(fù)擔(dān)，會導(dǎo)致一系列消化系統(tǒng)疾病。容易遭成身體疲勞過度的，為了節(jié)后盡快使自己全身心地投入工作，保腸養(yǎng)胃，從飲食上適當(dāng)進(jìn)行彌補(bǔ)顯得尤為重要。
其實(shí)，節(jié)后更應(yīng)科學(xué)膳食，營養(yǎng)全面。首先，對腸胃進(jìn)行“減負(fù)”，春節(jié)期間面對色香味俱全的菜肴，人們常常會吃得比平常多的食物，腸胃在經(jīng)歷超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)之后也要有一個(gè)休息的過程。這就要求均衡飲食，多吃一些清淡的食物，如素食及蔬菜類等，多食用些如玉米面粥、小米粥等易消化的粗糧。由于粥是在相對溫度較低與時(shí)間較長的情況下熬出來的，有利于減少對蛋白質(zhì)、脂肪的分解破壞，減少一些維生素的流失，并使一些礦物質(zhì)能夠溢出溶于湯中，更具營養(yǎng)價(jià)值。吃肉的時(shí)候可以吃瘦肉丁，蔬菜可以加工得細(xì)致一些，做軟、細(xì)、爛的菜品，可以讓腸胃負(fù)擔(dān)減輕。飯后半個(gè)小時(shí)飲茶。茶葉可以幫助清除一部分多余的脂肪。
三更要戒煙限酒，春節(jié)合家團(tuán)聚，難免舉杯相賀，開懷暢飲，而酒精對消化系統(tǒng)有很強(qiáng)的刺激作用，對肝臟損害極大，連續(xù)幾天過量飲酒容易引起酒精肝，因此更要強(qiáng)調(diào)限酒。
四少吃辣椒之類對胃刺激過于強(qiáng)烈的辛辣食物，可適當(dāng)吃一些大蒜類等有助于殺菌的食品。
五清除出春節(jié)期間身體內(nèi)蓄積的毒素，可以用水果來排毒。櫻桃，是目前被公認(rèn)具有為人體祛除毒素及不潔體液的水果，同時(shí)對腎臟的排毒具有相當(dāng)?shù)墓π?，而且還能有通便的功用。深紫色葡萄，也具有排毒效果，而且能幫助腸內(nèi)黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內(nèi)的垃圾。蘋果，是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樘O果內(nèi)含半乳糖醛酸，對排毒挺有幫助，其果膠也能避免食物在腸內(nèi)腐化。草莓，是一種可以排毒水果，且熱量不高，內(nèi)含有維他命c(diǎn)，能清潔腸胃道和照顧肝臟，當(dāng)然，每一種水果有不同的排毒功能，像每天吃一到三個(gè)蘋果(如果腸胃容易脹氣者，則須有所節(jié)制)或喝四杯蘋果汁，預(yù)防膽結(jié)石。
自己身體最終還要自己來調(diào)養(yǎng)，節(jié)后平衡膳食，恢復(fù)平時(shí)的飲食習(xí)慣、合理飲食顯得更加重要。
此外，節(jié)后上班還要調(diào)整好心情，恢復(fù)良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，使自己在工作中保持愉悅心情。
春節(jié)祝福語
一年一度，新春伊始，短信傳情特恭祝：大財(cái)小財(cái)意外財(cái)，財(cái)源滾滾來;官運(yùn)財(cái)運(yùn)桃花運(yùn)，運(yùn)運(yùn)總亨通;親人愛人和友人，人人都平安。春節(jié)快樂，萬事如意!
新春佳節(jié)到，我把福來祝，好運(yùn)天天交，生活步步高，彩票期期中，打牌次次贏，口味頓頓好，若敢把我忘，小心挨棍棒!
去年今日此門中，人面焰火相映紅，焰火今日又升起，人面依舊笑春風(fēng)。春節(jié)一切紅紅紅，春節(jié)氣氛融融融，春節(jié)祝?？炜炜?，春節(jié)幸福同同同!
祝新年快樂，前程似錦，吉星高照，財(cái)運(yùn)亨通，合家歡樂，飛黃騰達(dá)，福如東海，壽比南山，幸福美滿，官運(yùn)亨通，美夢連連!
新年到了，送你一條魚><(((;>，希望你在新的一年里，財(cái)富有余，頓頓有魚，精神有余，幸福有余。春節(jié)快樂!
送你短信一條，收到就“新”;加上誠摯祝福，理解就“新”;配上貼心問候，感動就“新”;春節(jié)來了，開心就“新”。祝新年快樂!
想當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)怕羅嗦;想辦企業(yè)怕稅多;想拍電影怕太火;想吃火鍋怕太熱;最想做而又不怕的是，在你圓腦瓜上寫：圓蛋快樂!
過去的一年，你做牛人走牛運(yùn)發(fā)牛財(cái)，就連牛皮也吹得清新脫俗;未來的一年，你行虎步發(fā)虎威有虎氣，就連老虎的臀部也可以摸幾把。新年快樂!
╭☆╯★╰☆╮╭☆╯ 春節(jié)快樂 ╰☆╮ ╰☆╮ 生活愉快 ╭☆╯ ╰☆╮★╭☆╯
新年翩翩而至，舊歲漸漸而逝。春節(jié)的到來，伴隨著我的祝福，滿懷希望的望眼幸福，攜手快樂歡度這個(gè)新年的的伊始，我們大聲喊出“春節(jié)快樂”!
日照春節(jié)生紫煙，遙看幸福掛前川，飛流直下三千尺，疑是快樂落九天。橫看健康豎平安，遠(yuǎn)近高低各好運(yùn)，不識春節(jié)真面目，只緣未收我短信。
元月元日春節(jié)至，圓夢圓心圓萬事，歡快輕快更暢快，喜樂娛樂天倫樂。春節(jié)節(jié)到了，真誠祝您幸福萬年長，快樂無邊疆，好運(yùn)更健康!
經(jīng)常感到快樂，說明你對生活有很大包容性;經(jīng)常收到我的短信，說明你在我心中有很重要的地位性!新年到了，祝：微笑掛嘴角，幸福多一秒!春節(jié)快樂!
地球是圓的，我的祝福也是圓的。我把原原本本的心愿，變成原滋原味的新年祝福!祝你：愛圓情圓，花好月圓，人緣財(cái)源，源源不斷!春節(jié)快樂!
祝以蓬勃朝氣經(jīng)營你的外貌公司，提拔醋同志、降級鹽同志、打理內(nèi)消公司，嚴(yán)把進(jìn)出口產(chǎn)品質(zhì)量關(guān)，嚴(yán)禁垃圾食品進(jìn)口，保障出口通暢，警惕不健康的消瘦方式!春節(jié)快樂!
春節(jié)，意味著你去年的煩惱統(tǒng)統(tǒng)要完旦;春節(jié)，意味著你今年的愿望全部要圓滿，一句春節(jié)快樂，不能代表我的心，那我就多說一句，春節(jié)快樂，快樂春節(jié)!
你，在我記憶的畫屏上增添了許多美好的懷念，似錦如織!請接受我深深的祝愿，愿所有的歡樂都陪伴著你直到永遠(yuǎn)。特別的春節(jié)給你特別的祝福。
相聚的日子都只為醞一杯濃酒，釀流動相思，在新年的鞭炮聲中凝視你如此迷人的面龐，只想對你說：今年的春節(jié)一定要特別地過，特別地開心，特別地舒心，特別的歡心，這樣我就暢心了!
祝你財(cái)源滾滾，發(fā)得像肥豬;身體棒棒，壯得像狗熊;愛情甜甜，美得像蜜蜂;好運(yùn)連連，多得像牛毛;事業(yè)蒸蒸，越飛越高像大鵬。一句話，春節(jié)快樂!
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