2019中考復(fù)習(xí)如何勞逸結(jié)合 中考如何做到有效復(fù)習(xí)
2019中考復(fù)習(xí)如何勞逸結(jié)合 中考如何做到有效復(fù)習(xí)
無論是中考還是高考，很多考試都是一樣的。在我們進入備考的狀態(tài)時，一定要注意科學(xué)用腦戰(zhàn)勝疲勞，才能在中考中取得好成績。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于中考復(fù)習(xí)如何勞逸結(jié)合，歡迎借鑒參考。
1、規(guī)劃復(fù)習(xí)方式
我們在安排中考復(fù)習(xí)計劃時，要注意做到各個科目平均分配，最好避免長時間復(fù)習(xí)單一學(xué)科。在復(fù)習(xí)方式上，坐到多樣式;在復(fù)習(xí)行為上，要手腦并用。在復(fù)習(xí)的時候要自己單獨思考與同學(xué)討論相結(jié)合，這樣可以使大腦不同區(qū)域輪換休息，這樣的復(fù)習(xí)效率比較高。
2、注意休息時間
在復(fù)習(xí)沖刺階段，避免不了身體出現(xiàn)勞累的現(xiàn)象。在自己學(xué)習(xí)2-3個小時后，感到身體疲勞、效率不高時。就應(yīng)該停止學(xué)習(xí)，去散散步或伸伸腰，休息幾分鐘，向有綠色的遠方望一望，這有助于降低疲勞感。
在緊張的復(fù)習(xí)時間之余，可以選擇自己感興趣的運動項目。不過要提醒的是，考試前不宜進行劇烈運動，不能長時間進行鍛煉。
3、調(diào)整生物鐘
許多同學(xué)習(xí)慣于復(fù)習(xí)到大半夜，中考是白天進行的，作為備考學(xué)生來說，一天中最活躍的時間應(yīng)該是上午9點到11點半，下午3點到5點，和中考時間保持同步，否則半夜興奮而白天犯困，這怎么考得好呢?
我們應(yīng)該馬上改掉這個壞習(xí)慣，方法可以呈遞減式增長。每天提前半個小時睡覺，并提早起床的時間，復(fù)習(xí)不一定要大半夜進行才可以，對吧?
一個人的學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)效果是有一個度的，在一個有限的時間內(nèi)投入的時間越多效果會越好，相反，超過最佳時限，效果越來越差。所以同學(xué)們在復(fù)習(xí)的過程中要注意勞逸結(jié)合。
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