訓(xùn)練英語聽力、提高英語聽力的有效方法，要從精聽和泛聽兩個方面入手：

　　一心兩用法

　　一心兩用是泛聽的方法。就是說你聽的時候，精神要分散，一邊干著其他事，一邊有一搭沒一搭地聽著。泛聽要有一定量的保證，要多聽，一有機會就聽著，最好耳機不離耳朵。泛聽的內(nèi)容最好是精聽已經(jīng)聽過的。比如精聽聽到了第二盤磁帶，那么泛聽就聽第一盤磁帶，把精聽的內(nèi)容重新再聽一遍，主要把握好語速和語調(diào)。

　　階梯式前進法

　　精聽可以采用從易到難循序漸進地進行訓(xùn)練。比如，先用一個禮拜聽初級聽力，先聽一遍材料，再好好看聽力原文，然后再聽材料，直到一字一詞都聽清楚為止。把初級的聽力材料都聽一遍，覺得基本上90%到95%都聽得懂，再接著聽中級材料?？梢悦刻煲淮伟才殴潭〞r間訓(xùn)練，或者每隔天一次，每次聽的時間不用太長，可以20到30分鐘，但一定要持之以恒。

　　做題訓(xùn)練法

　　除了聽訓(xùn)練材料之外，還要適當(dāng)做一些聽力題目：

　　1、注重聽力解題技巧，聽前略讀題干與選項，預(yù)測聽力內(nèi)容，分析對比各個選項的不同之處，集中精力抓住要信息;對較長的對話或獨白，要隨手用數(shù)字符號或單詞開頭字母記錄信息，以加深印象，有助于判斷。

　　2、保持良好的心態(tài)，克服緊張情緒，及早沉入題中，聽不懂的題目要先跳過，切記因此產(chǎn)生的急躁情緒而影響聽清后面的內(nèi)容。

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