甘油三酯偏高能夠促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成，引發(fā)心腦血管疾病。甘油三酯偏高怎么辦？接下里學(xué)習(xí)啦小編就帶你們一起去看看吧。

 

　　一、什么是甘油三酯

 

　　甘油三酯簡(jiǎn)稱TG。長(zhǎng)鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)屬于脂類的一種，甘油三酯在人體脂類中所占比例較大，為人體提供能量和動(dòng)力。甘油三酯大部分需要從食物中攝取，也有部分是通過(guò)人體肝臟和脂肪組織進(jìn)行合成，貯存在脂肪組織中。

 

　　二、甘油三酯偏高的原因

 

　　人體甘油三酯的來(lái)源，主要是從食物中攝取。例如喜歡吃肥肉的人，肥肉白色部分有很多油脂，人體在大量攝入的時(shí)候，進(jìn)入體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成甘油三酯。甘油三酯在動(dòng)物的腦髓、內(nèi)臟比較常見(jiàn)，喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟的人，容易甘油三酯偏高，是形成高血脂的重要原因。

 

　　另外不良的生活習(xí)慣，抽煙喝酒等也是其影響因素。不良的生活習(xí)慣比如熬夜、情緒波動(dòng)較大、久不運(yùn)動(dòng)，吃完飯就趴在床上等。人體攝入的脂肪，是供應(yīng)人體能量所需的。當(dāng)人體少動(dòng)，無(wú)法對(duì)其進(jìn)行消耗時(shí)，脂肪沉積體內(nèi)，容易引發(fā)肥胖，形成高血脂。

 

　　三、如何降低甘油三酯

 

　　上面講到了甘油三酯偏高的原因，降低甘油三酯，需要從飲食和生活習(xí)慣上著手，限制脂肪的攝入。飲食上應(yīng)以清淡飲食為主，平時(shí)多吃蔬菜和水果。宜選擇高鈣、低脂、高維生素、高纖維素食物，忌食高鹽、高膽固醇、油膩、辛辣食物，喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟的人，也要學(xué)會(huì)忌口。

 

　　生活方面。進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，能夠幫助消耗一定的脂肪；平時(shí)多喝水，可以稀釋血液粘稠；戒煙戒酒能夠防止膽固醇增高。平時(shí)飲用漢方圣寶雙欣茶，可以幫助降低甘油三酯、降血脂。天山雪菊、甜葉菊、決明子等草本植物入茶，能幫助降血脂、降血壓、調(diào)內(nèi)臟，有著全面調(diào)理，標(biāo)本兼顧之效。

 

　　四、甘油三酯的危害

 

　　甘油三酯偏高的危害最直接體現(xiàn)在動(dòng)脈粥樣硬化上。甘油三酯偏高的后果是容易造成“血稠”，即血液中脂質(zhì)含量過(guò)高導(dǎo)致的血液粘稠，在血管壁上沉積并堵塞血管，漸漸形成小斑塊，即我們平時(shí)說(shuō)的動(dòng)脈粥樣硬化。而血管壁上的這些塊狀沉積會(huì)逐漸擴(kuò)大面積和厚度，使血管內(nèi)徑變小、血流變慢，血流變慢又加速了堵塞血管的進(jìn)程，嚴(yán)重時(shí)血流甚至被中斷。到這時(shí)，甘油三酯偏高的危害已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重了。除了血流中斷，阻塞物脫落還能造成血栓；甘油三酯高的后果無(wú)論發(fā)生在哪個(gè)部位，對(duì)人體損傷都很嚴(yán)重。如果在心臟，可引起冠心病、心梗；在大腦，可引起腦卒中、中風(fēng)；在眼底，會(huì)引起視力下降、失明；如在腎臟，會(huì)引起腎萎縮、腎衰；發(fā)生在下肢，則會(huì)引起下肢動(dòng)脈狹窄或閉塞而致肢體壞死。 在后期，衰竭器官增多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)臟器多處硬化，壞死。此外，甘油三酯偏高的危害還包括引發(fā)高血壓、膽結(jié)石、胰腺炎、老年癡呆，致使男性性功能障礙，加重肝炎等。研究表明，甘油三酯高還可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。