夜晚口干舌燥是什么原因
晚上睡覺醒來(lái)會(huì)覺得口干舌燥,有許多人會(huì)有這樣的狀況，為什么夜晚睡覺口干舌燥呢？以下就是學(xué)習(xí)啦小編整理的導(dǎo)致夜晚口干舌燥的原因，希望對(duì)你有用。
夜晚口干舌燥的原因
1、因陰虛津少，或氣虛陽(yáng)弱，津液不承，易“盜汗”所致。這是大多數(shù)人患口干舌燥的原因，需從調(diào)養(yǎng)身體出發(fā)治療。陽(yáng)虛津少者：治宜養(yǎng)陰生津，用六味地黃丸，增液湯，五汁飲等方。氣虛陽(yáng)弱者：治宜益氣溫陽(yáng)，用七味白術(shù)散，小建中湯，金匱腎氣丸等方。
2、晚上進(jìn)食過(guò)咸，造成口渴。
3、睡覺姿勢(shì)不好，如趴著睡，容易張口呼吸，導(dǎo)致唾液揮發(fā)過(guò)多。
4、夏季天氣熱，開空調(diào)睡覺導(dǎo)致室內(nèi)干燥。
5、需要晚上睡前服藥的人，因?yàn)橛行┧幬锸褂貌划?dāng)可以導(dǎo)致機(jī)體水與電解質(zhì)失衡。還有一些特殊的藥物如：服用降壓藥就會(huì)引起口干，這是因?yàn)橛行┙祲核帨p少口腔腺體的分泌的緣故。
6、一些疾病會(huì)讓人睡覺感覺口干，如：糖尿病、腦損傷、甲狀腺亢進(jìn)、腎病等。
夜晚口干舌燥吃什么
梨
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。
蘋果
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤(rùn)肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動(dòng)脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時(shí)有胃寒癥狀者、潰瘍性結(jié)腸炎的病人忌生食蘋果。
櫻桃
面對(duì)口干舌燥吃什么好的問(wèn)題，櫻桃也是不錯(cuò)的選擇，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)櫻桃可幫助我們有效的保護(hù)心臟健康。不僅如此，櫻桃還具有美容功效，同時(shí)還兼具很好的食療功效，它對(duì)脾虛腹瀉、補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)勝濕、腎虛腰腿疼痛、活動(dòng)不靈等都具有很好的治療功效。
蓮子芯水
在生活中經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的患者在平時(shí)可以通過(guò)喝蓮子心水來(lái)達(dá)到預(yù)防以及治療口干舌燥的作用。在平時(shí)可以將蓮子芯用開水沏，在沏水的時(shí)候要注意不宜過(guò)濃或者是過(guò)淡，只有這樣才具有治療口干舌燥的癥狀。很多人在平時(shí)還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等情況，這個(gè)時(shí)候通過(guò)和蓮子心水同樣具有很好的治療作用，而且我國(guó)中醫(yī)還指出，蓮子心水同時(shí)還可治療咳嗽。
吃拘杞子
很多人經(jīng)常在夜間出現(xiàn)口干舌燥的情況，對(duì)于這一癥狀我們可以通過(guò)吃枸杞子來(lái)進(jìn)行治療?；颊呙客沓跃需阶?0克，并且要嚼得越爛越好，堅(jiān)持食用便可很好的達(dá)到治療的作用。但如果你是長(zhǎng)期夜間口干的患者就要注意了，最好是能進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，因?yàn)橐恍┌┌Y也有口干的現(xiàn)象。
蜂蜜加米醋
除了口干舌燥之外，很多人在同時(shí)還會(huì)感覺到咽喉干燥的情況，因此在口干舌燥吃什么好的問(wèn)題上還要注意，可以通過(guò)多喝蜂蜜加米醋來(lái)達(dá)到緩解以及治療的目的。蜂蜜加米醋可以每天早晚各服用一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，然后沖一大杯開水連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)。
白果栗子肉絲湯
原料：瘦肉150克，冬菇6朵，栗子肉225克，白果30可，豆腐2塊
調(diào)味料：鹽，姜片
做法：
1、白果去殼，同栗子肉一起放入沸水里浸泡片刻，白果去衣，栗子肉也去衣;
2、豆腐切塊，冬菇對(duì)半剖開，瘦肉洗凈切絲，沸水汆燙，洗凈備用;
3、鍋加水煮滾，放入所有材料和姜片，煮滾后改用小火煲2小時(shí)，最后加鹽即可。
功效：該湯能生津潤(rùn)燥，而且營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低，特別適合夏季服用。
花旗參煲銀耳
原料：紅棗2顆，豬腿肉500可，銀耳2朵，花旗參、枸杞子適量
調(diào)味料：鹽
做法：
1、銀耳用清水泡發(fā)，洗凈備用，紅棗、花旗參洗凈備用，豬腿肉洗凈，沸水汆燙，洗凈切塊備用;
2、鍋加水，煮滾后倒入所以材料(除枸杞)，改用中火煲2小時(shí)，然后再放入枸杞，加鹽調(diào)味。
功效：花旗參溫和，具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，銀耳也是滋補(bǔ)佳品，花旗參搭配銀耳，能夠固本強(qiáng)身，能有效緩解因睡眠不足等引起的虛火上升，同時(shí)，該湯具有滋補(bǔ)潤(rùn)肺的作用，對(duì)喉嚨干澀等癥狀，有很好的治療效果。
如何預(yù)防夜晚口干舌燥
一、常喝紅棗茶：喝紅棗茶可有效治療咽喉疼痛、咽喉炎，對(duì)緩解口干舌燥具有很好的功效。取5枚紅棗，將皮烤焦，沖入白糖水飲服;或者取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩?fù)滔?，連用多次。
二、多吃白色食物：秋冬季節(jié)空氣干燥，白色食物能夠促進(jìn)肺部功能和健康，因此，秋冬季多吃白色食物，對(duì)改善肺部功能，減少口干舌燥情況具有不錯(cuò)的效果。
三、做菜時(shí)少放佐料：秋冬季，肺的功能偏旺，而過(guò)多的食用口味偏重或辛辣刺激性的食物容易使肺氣更加旺盛，甚至還會(huì)傷到肝氣，因此在秋冬季節(jié)做菜時(shí)，注意調(diào)料的用量，不要將蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調(diào)料統(tǒng)統(tǒng)往菜肴里放，要適度，避免引起口干舌燥。
四、早晚鹽水漱口：秋冬季節(jié)、天氣干燥，空氣中細(xì)菌滋生，要更加多注意口腔衛(wèi)生及個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，能夠起到清潔和濕潤(rùn)咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染的作用。建議有條件的家庭最好買臺(tái)質(zhì)量較好的沖牙器在家使用，效果更好。
五、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：參加體育鍛煉也很重要。專家提醒，秋冬季節(jié)，大家要適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的防御能力，減少疾病的發(fā)生，從而也就可以避免疾病引起的口干舌燥情況發(fā)生。
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