影響視力下降的原因有什么
眼睛是人體十分重要的器官，由于日常的各種不好的習(xí)慣，導(dǎo)致了眼睛出現(xiàn)了很多問(wèn)題，為什么會(huì)視力下降，以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理，希望對(duì)你們有用。
影響視力下降的原因
常吃甜食會(huì)加深近視
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜歡吃甜點(diǎn)心、喜歡喝飲料的孩子更容易近視。這是因?yàn)樘鹗?、碳酸飲料中的糖分在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素B1，并會(huì)降低體內(nèi)鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，缺鈣，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長(zhǎng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長(zhǎng)近視加深。另外，常吃甜食還會(huì)導(dǎo)致血糖升高，血漿滲透壓上升，房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高，一旦引起晶狀體凸度和屈光度增加，近視眼便會(huì)找上門(mén)來(lái)。
因此，處于視力發(fā)育期的孩子應(yīng)該少吃甜食，多喝牛奶，牛奶能補(bǔ)充鈣質(zhì)，自然就增加了對(duì)眼組織的保護(hù)能力。
噪音降低光亮度敏感性
噪音會(huì)影響聽(tīng)力健康，這是眾所周知的，但萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，噪音還會(huì)影響視力，尤其是對(duì)尚處發(fā)育階段的孩子的視力傷害更甚。事實(shí)上，當(dāng)噪音作用于聽(tīng)覺(jué)器官時(shí)，也會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的作用波及視覺(jué)器官，使人的視力減弱，對(duì)光亮度的敏感性降低。
相關(guān)研究表明，當(dāng)音響強(qiáng)度在90分貝以上時(shí)，眼底視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開(kāi)始下降，識(shí)別弱光反應(yīng)的時(shí)間延長(zhǎng);音響強(qiáng)度達(dá)到115分貝時(shí)，眼睛對(duì)光亮度的適應(yīng)性下降20%，同時(shí)伴有色覺(jué)能力削弱。
所以，家長(zhǎng)要注意居家環(huán)境中的噪音污染，看電視時(shí)，適當(dāng)控制音量;選擇新家電時(shí)，除了美觀實(shí)用，還要將低噪音作為標(biāo)準(zhǔn)之一。另外，家人對(duì)話時(shí)，也盡量使用緩和的語(yǔ)氣，避免大吼大叫。
過(guò)早學(xué)鋼琴增加近視幾率
《七成以上琴童有近視，鋼琴是最傷眼樂(lè)器?》這篇文章曾在網(wǎng)上引起了關(guān)注，文章介紹，一位8歲男孩每天練琴5小時(shí)拿下鋼琴十級(jí)，眼睛經(jīng)電腦驗(yàn)光竟達(dá)1200度近視。報(bào)道中稱，接診男孩的眼科醫(yī)生表示，70%以上的琴童都患有近視，一般在學(xué)琴后第3年開(kāi)始發(fā)生。還有眼科醫(yī)生甚至提到“十個(gè)琴童九個(gè)近視”的說(shuō)法。
學(xué)齡前兒童眼球發(fā)育正處于黃金期，其視覺(jué)還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，過(guò)早練琴，同時(shí)又不注意保護(hù)視力，會(huì)增加孩子發(fā)生近視的幾率。因?yàn)椋僮V的字通常比較小，孩子練琴過(guò)程中近距離長(zhǎng)時(shí)間看琴譜，對(duì)視力的傷害極大，
已經(jīng)在學(xué)習(xí)鋼琴的孩子，除了要定期檢查視力之外，建議家長(zhǎng)幫其將琴譜復(fù)印放大到淺黃或淺綠色亞光紙張上，并讓孩子練琴時(shí)使用無(wú)頻閃爍的燈，還要督促孩子每練習(xí)45分鐘就休息10分鐘，并配合眼保健操或遠(yuǎn)眺、閉目來(lái)保護(hù)視力。
視力下降怎么辦?
1.首先，如果你還是在校的學(xué)生，學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要保持正確的坐姿，眼睛不要離書(shū)本太近，學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)或者幾十分鐘以后，要出去活動(dòng)一下，不但對(duì)于身體有利，而且對(duì)眼睛也是一種休息。
2.可以經(jīng)常地眺望遠(yuǎn)方，看看遠(yuǎn)方的群山，看看窗外美麗人景色，清新的顏色對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)是十分有利的，尤其是綠色，看上去讓人感覺(jué)非常舒服，對(duì)眼睛也是有莫大的好處。
3.如果你是上班族，平時(shí)工作都是在電腦前完成，這就要特別注意了，不但看電腦的坐姿要注意，不要離電腦屏幕太近，還要注意不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕看，因?yàn)楫?dāng)人全神貫注地盯著屏幕的時(shí)候，人的眨眼次數(shù)變少了，這更不利于眼睛的健康，因?yàn)檠劬﹂_(kāi)始變得更干澀，對(duì)于視力的損害非常大。
4.要注意多喝水，多吃一些對(duì)于眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素A和維生素C的水果，像胡蘿卜、菠菜、蘋(píng)果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶來(lái)保護(hù)眼睛。
5.要定期測(cè)試一下自己的視力。因?yàn)楹芏鄤傞_(kāi)始的近視都是假性近視，只要通過(guò)一段時(shí)間的治療和保養(yǎng)，是可以恢復(fù)到正常水平的。所以，定期地測(cè)試一下自己的視力，做到心中有數(shù)，當(dāng)持續(xù)下降時(shí)要采取措施 ，當(dāng)有轉(zhuǎn)好時(shí)要繼續(xù)保持 。這是非常重要的。
6.多做運(yùn)行，多睡眠。平時(shí)的時(shí)候多做一些運(yùn)行，對(duì)眼睛也是有好處的。要保證足夠的睡眠，因?yàn)橹挥兴叱渥闳瞬庞懈嗟木?，眼睛才能有更多的休息時(shí)間，而且睡眠時(shí)眼睛是處于放松狀態(tài)下的，對(duì)于視力的恢復(fù)也是很重要的。
7.滴眼液。平時(shí)可以適量地用一些滴眼液來(lái)保護(hù)眼睛，使眼睛時(shí)刻保持濕潤(rùn)，但是要注意，滴眼液的選擇一定不能盲目，如果選擇了一種不可靠的滴眼液，不但對(duì)眼睛沒(méi)有好處，可能還會(huì)傷害眼睛。
視力下降吃什么？
1.菠菜護(hù)眼湯
制作方法：豬肝60克、菠菜130克、食鹽、香油各少許，清高湯1公升。2.故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。將四味中藥材洗凈加水 1000C.C.，煎煮約20分鐘，濾渣留湯備用。豬肝去筋膜洗凈后切薄片，菠菜洗凈后切成小段備用。先用少量油爆香蔥花，加入中藥汁、豬肝、菠菜，煮開(kāi)后放入適量食鹽，攪均后起鍋加入少許香油即可食用。
功效：此干眼癥食療方功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目潤(rùn)燥。常食可改善視力，并可治療小兒夜盲癥、貧血癥，均有良好的補(bǔ)益作用。
2.潤(rùn)澤明眸茶
制作方法：黃芪5錢(qián)、丹參3錢(qián)、當(dāng)歸3錢(qián)、川芎3錢(qián)、麥冬2錢(qián)、合歡皮1錢(qián)、柴胡1錢(qián)、葛根1錢(qián)、密蒙花1錢(qián)、甘草5片。做法：藥材洗凈后先加水蓋過(guò)藥材浸泡30分鐘。之后再倒入2000C.C的水，水滾后轉(zhuǎn)文火煮20分鐘即可。濾去藥材，取汁于一天內(nèi)慢慢喝完即可。
功效：此干眼癥食療方功效：黃芪補(bǔ)氣，丹參活血，當(dāng)歸補(bǔ)血等，能加強(qiáng)眼部的氣血循環(huán)，改善眼部干澀的狀況。
3.百合紅棗粥
制作方法：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。
功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤(rùn)肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。
4.黑豆核桃沖牛奶
制作方法：將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。
哪些食物對(duì)眼睛有害 視力下降吃什么食物
功效：黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。
5.枸杞桑葚粥
制作方法：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克，熬成粥食用
功效：枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長(zhǎng)時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)
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