例假突然提前的原因有哪些
生活中有很婦科疾病危害著我們女性的健康，例假提前就是一個(gè)，為什么會這樣，接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。
例假提前的原因
1、脾氣虛弱
體質(zhì)素弱，或飲食不節(jié)，或勞倦過度，或思慮過多，損傷脾氣，脾傷則中氣虛弱，不能攝血?dú)w源，使沖任不固，經(jīng)血失于統(tǒng)攝而妄溢，遂致月經(jīng)提前來潮。脾為心之子，脾氣虛則奪母氣以自救，日久則心氣亦傷，發(fā)展為心脾氣虛。
2、腎氣不固
青少年腎氣未充，或絕經(jīng)前腎氣漸衰，或多次流產(chǎn)損傷腎氣，使腎氣不固，沖任失于約制，經(jīng)血下溢而為月經(jīng)提前。腎氣不固，久則腎陽亦傷，發(fā)為腎陽虛，如陽虛不能溫運(yùn)脾陽則脾陽亦衰，又可發(fā)展為脾腎陽虛。
3、陽盛血熱
素體陽盛，或過食辛燥助陽之品，或外感邪熱，或常在高溫環(huán)境工作，以致熱搏血分，擾及沖任，沖任不固，經(jīng)血妄行，月經(jīng)提前而至?！缎ＷD人良方•調(diào)經(jīng)門•王子亨方論》所謂：“陽太過則先期而至。”《萬氏女科•不及期而經(jīng)現(xiàn)行》所說：“如曾誤服辛熱暖宮之藥者，責(zé)之沖任伏火也。”
4、肝郁血熱
情志不暢，肝氣郁滯，木火妄動，下擾血海，擾及沖任，沖任不固，學(xué)遂妄行，因而月經(jīng)提前而至。如《萬氏女科》云：“如性急躁，多怒多妒者，責(zé)其氣血俱熱，且有郁也。”又云：“如性急多怒者，責(zé)其傷肝以動沖任之脈。”若肝氣乘脾，脾土受制，則又可發(fā)展為肝脾氣郁。
5、陰虛血熱
素體陰虛，或失血傷陰，或久病失養(yǎng)，或多產(chǎn)房勞耗傷精血，以致陰液虧損，虛熱內(nèi)生，熱擾沖任，血海不寧，精血失其固攝而妄溢，則月經(jīng)提前而下?！陡登嘀髋啤分^：“先期經(jīng)來只一、二點(diǎn)，人以為血熱之極也，誰知是腎中火旺而陰水虧乎：”正是指的此類病機(jī)。
6、瘀血停滯
經(jīng)期產(chǎn)后，余血未盡，或因六淫所傷，或因七情過極，邪與余血相結(jié)，瘀滯沖任，瘀血停滯，則新血不安而妄行，故提前而至，即《血證論•吐血》所說：“經(jīng)遂之中，既有瘀血距住，則新血不能安行無恙，終必妄走。”
例假提前怎么辦?
1、月經(jīng)前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
3、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。逍遙調(diào)經(jīng)貼調(diào)理，注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
4、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、心情煩躁有礙經(jīng)期調(diào)整，故宜豁達(dá)大度、恬靜和樂觀!
例假的調(diào)理方法
1、首先要調(diào)整好自己的心態(tài)。
現(xiàn)在女性壓力大，很多月經(jīng)不調(diào)的患者都是因?yàn)榫袷艿綁毫蛘呤谴煺垡鸬?，所以女性要隨時(shí)保持良好的心態(tài)。
2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
女性平時(shí)要合理的而搭配飲食，因?yàn)榕缘纳眢w處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，很容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。女性不要過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，避免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習(xí)慣
女性朋友要避免過度勞累、熬夜、生活不規(guī)律等，這些問題都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力
經(jīng)常做一些全身運(yùn)動，例如游泳，跑步等來緩解精神壓力。每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。
5、多吃減壓菜肴或水果
女性壓力大，可以多食用一些有減壓作用的菜肴，例如：卷心菜、土豆、火腿、蝦、玉米、西紅柿、香蕉、巧克力等
6、防寒保暖涼
在經(jīng)期女性要注意保暖，不要受寒，因?yàn)槭芎畷古枨粌?nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，還會引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
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