兒童感冒的原因
兒童感冒是一個(gè)老生常談的話題，關(guān)于感冒的成因基本上都是差不多的，下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹兒童感冒的原因及預(yù)防方法。
兒童感冒的原因
1、宿主防御能力
營(yíng)養(yǎng)不良和缺乏鍛煉，以及有過敏體質(zhì)的或免疫功能缺陷或低下的小兒，身體防御能力降低，容易發(fā)生上呼吸道感染，癥狀較為嚴(yán)重，在氣候改變較多的冬春季節(jié)，更易造成流行。
2、環(huán)境因素
大氣污染、居住擁擠、間接吸入煙霧、被動(dòng)吸煙等，均可降低呼吸道局部防御能力，促使病原體生長(zhǎng)繁殖。小兒感冒是一種常見疾病，他可以發(fā)病在任何季節(jié)。要想讓您的孩子少患病就要在平時(shí)對(duì)孩子適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，改善營(yíng)養(yǎng)狀況與環(huán)境衛(wèi)生等對(duì)預(yù)防上感有著重要意義。我們要做到早預(yù)防少患病。
兒童感冒預(yù)防的小絕招
1、做擦胸運(yùn)動(dòng)。擦胸是提高免疫力的一個(gè)途徑。擦胸能激活嬰幼兒的胸腺細(xì)胞，使之處于活躍狀態(tài)而增加胸腺素的分泌。而胸腺素能提高嬰幼兒的免疫能力。取坐位或仰臥位，家長(zhǎng)用右手掌按在孩子胸骨上，適度用力上下推動(dòng)，一上一下為1次，共推擦15～30次。每天起床和晚上睡前各做1次。
2、補(bǔ)充益生菌。一項(xiàng)美國(guó)的研究顯示，3～5歲兒童在6個(gè)月中每天補(bǔ)充益生菌，能有效減少發(fā)熱、流涕、咳嗽的發(fā)生率和抗生素的應(yīng)用。即使感冒，也能減輕癥狀和縮短病程。國(guó)際上常用的活菌制劑有乳桿菌和雙歧桿菌，多被加入牛奶中。
3、避免被動(dòng)吸煙。研究證實(shí)，由于煙霧中含有能損害呼吸系統(tǒng)纖毛組織的氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等有毒物質(zhì)，因此被動(dòng)吸煙能削弱嬰幼兒呼吸道的纖毛組織對(duì)外界異物的清除作用，從而使嬰幼兒易患呼吸疾病。香煙中的尼古丁還能抑制嬰幼兒的免疫功能，增加呼吸道疾病的易感性。因此，要想有效地防治嬰幼兒呼吸道感染，就要從母親懷孕時(shí)起，直到哺乳期和整個(gè)幼兒期，盡量防止嬰幼兒被動(dòng)吸煙。
4、運(yùn)動(dòng)加按摩。一些日常習(xí)慣的培養(yǎng)也能幫助孩子提高抵抗力。(1)保證充足的睡眠。(2)進(jìn)行體育鍛煉。(3)建議家長(zhǎng)每天用暖的手給小孩進(jìn)行背部按摩。對(duì)于那些經(jīng)常流鼻涕的小孩，每天早晚還可以給他的鼻梁輕輕做按摩，小孩大了，可以教他自己輕輕的按摩，每天做幾分鐘就可以了。
5、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多喝水。從目前研究的情況來看，輕度的維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復(fù)呼吸道感染的一個(gè)常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果或補(bǔ)充一些多元維生素制劑能有效增強(qiáng)孩子的抵抗力。此外要多喝水，促進(jìn)體液循環(huán)，有效排出毒素。
6、常用冷水擦手腳。冷水浴對(duì)小孩也是很好的鍛煉。一般并不提倡給太小的孩子進(jìn)行全身冷水浴，但局部冷水浴是有好處的，例如洗澡后用冷水擦擦孩子的四肢，平時(shí)用冷水給孩子洗臉等。”
這些方法中有的是避免感冒源，有的是通過提升自身免疫來預(yù)防，有的是通過合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)，還有的是經(jīng)常鍛煉，這些方法實(shí)施起來并不是很困難。相信家長(zhǎng)若是依照這些方法堅(jiān)持做的話，孩子一定會(huì)遠(yuǎn)離感冒困擾。
感冒飲食注意事項(xiàng)
1、注意飲食不要難消化 選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、注意飲食不要太油膩 飲食宜清淡少油膩的開胃食物，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3、水分供給 保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。
4、警惕維生素缺失 多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
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