夏天我們?nèi)菀卓吹接行┤说牟弊由祥L滿了痘痘，紅紅腫腫的，看起來很嚇人。其實脖子后面是容易長痘痘的部位，你知道脖子后面長痘痘是什么原因嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的脖子后面長痘痘的原因，一起來看看。

　　脖子后面長痘痘的原因

　　1、肌膚干燥。肌膚干燥、角質(zhì)層不平衡，會造成老廢角質(zhì)殘留，角質(zhì)阻塞毛孔，進而滋生細(xì)菌和長出痘痘。

　　2、內(nèi)分泌失調(diào)。分泌紊亂，造成黃體素增加，引起皮脂分泌增加，肌膚處于不安定狀態(tài)，角質(zhì)的抵抗力變?nèi)?，痘痘趁機爆發(fā)。

　　3、自體中毒。便秘、潰瘍等消化系統(tǒng)等問題，會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。

　　4、輻射。有些人的皮膚很敏感，無論是電腦輻射，還是強光紫外線輻射，都會引起皮膚皮脂分泌紊亂，最終引起痘痘出現(xiàn)。

　　脖子后面長痘痘的預(yù)防

　　多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。

　　多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素c能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。

　　含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素e;而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

　　多吃粗纖維食品?？纱龠M腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。