很多家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子睡覺總愛磨牙，于是就會擔心是不是肚子里長蟯蟲或者缺鈣導致的。具體孩子睡覺磨牙是什么愿意呢？下面一起隨學習啦小編來看看吧。

　　孩子睡覺磨牙的原因

　　1、腸內(nèi)寄生蟲病，特別是腸蛔蟲病，多見于兒童。那些經(jīng)常接觸泥土等的孩子，感染的風險較高。

　　2、胃腸道的疾病以及口腔疾病。

　　3、神經(jīng)系統(tǒng)疾病，比如精神運動性癲癇、癔病等。

　　4、臨睡前給孩子吃不易消化的食物，當孩子睡覺后也可能刺激大腦的相應(yīng)部位，然后通過神經(jīng)使咀嚼肌出現(xiàn)持續(xù)收縮。

　　5、精神因素，比如孩子白天情緒緊張、過度疲勞或情緒激動等。

　　6、情緒及生活規(guī)律的影響，比如孩子學習比較緊張，壓力較大，臨睡前看了驚險的打斗電視或者玩耍過度都會引起磨牙。此外，倘若因某件事情長期被爸爸媽媽指責，導致孩子經(jīng)常處于壓抑、不安和焦慮的狀態(tài)，也容易出現(xiàn)夜間磨牙現(xiàn)象。

　　7、牙齒排列不齊，長期用一側(cè)牙齒咀嚼食物，或者咀嚼肌用力過大，或者牙齒咬合關(guān)系不好，致使顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也是引起夜間磨牙的原因之一。

　　8、孩子在8-11歲的換牙期間，由于牙齦發(fā)癢，很容易產(chǎn)生輕微的磨牙現(xiàn)象，而這段時期的輕度磨牙屬于正?，F(xiàn)象，倘若情況比較嚴重則需要就醫(yī)治療了，一般過了這個階段，磨牙現(xiàn)象會自行消失。

　　9、缺乏維生素，比如孩子患有維生素D缺乏性佝僂病，因為其體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，會導致骨骼脫鈣，肌肉酸痛以及植物神經(jīng)紊亂，往往會出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安以及夜間磨牙現(xiàn)象。

　　由此可見，導致孩子睡覺磨牙的原因有很多，家長必須先弄清楚是什么原因?qū)е碌?，再決定如何處理。

　　磨牙的危害

　　a、影響牙齒發(fā)育。由于在睡覺時磨牙口中沒有食物，唾液分泌量也減少，牙齒得不到潤滑，這樣牙齒是在干磨牙，讓牙齒表面的保護物質(zhì)過分磨損。時間久的話，受磨損的牙齒就會不同程度的發(fā)酸或者疼痛，變得敏感，輕者對冷、熱、酸、甜等食物過敏，嚴重的會導致牙齒出血，牙齒松脫掉落。尤其是青少年，如果經(jīng)常磨牙會造成牙齒畸形。

　　b、磨牙引發(fā)心理問題。磨牙如果變成了一種習慣，那樣即使沒有刺激也會一直磨下去。而反復的磨牙會影響顱神經(jīng)，讓人第二天出現(xiàn)情緒煩躁不安，進食也出現(xiàn)障礙，在長期的磨牙下，牙髓的神經(jīng)也會給磨壞。

　　c、造成自己或者他人失眠。如果患上磨牙的毛病，會造成心理壓力增大，精神緊張，自己可能會失眠、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等，而自己的親人或者身邊的室友等，也會因為磨牙而被吵到睡不著，影響了睡眠質(zhì)量。

　　d、咀嚼肌疲勞引發(fā)其他疾病。因為磨牙，咀嚼肌經(jīng)常得不到休息，會變得疲勞和疼痛，腮幫也會發(fā)疼，如果嚴重會引起頭痛或者頸部、背部陣痛，而且造成睡眠質(zhì)量下降，記憶力減退，產(chǎn)生心理問題等后果。

　　防止睡覺磨牙的方法

　　1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

　　2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。

　　3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

　　4、多吃些含維生素豐富的食物。

　　5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

　　6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會

　　7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

　　8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

　　9、日常飲食注意補充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲;

　　10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛;

　　11.睡前少看刺激性電視劇，并盡量讓精神松弛。

　　12.白天避免玩得過度興奮。

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