背部膀胱經(jīng)痛是什么原因該怎么辦
背部膀胱經(jīng)痛是很多人都有的現(xiàn)象，那背部膀胱經(jīng)痛有什么原因呢?下面是學習啦小編精心為你整理的背部膀胱經(jīng)痛的原因，一起來看看。
背部膀胱經(jīng)痛的原因
其中外因：受自然環(huán)境的污染。生活環(huán)境的艱苦，惡劣天氣的影響，所造成的細菌、病毒、冷、熱、風、濕的侵襲等等。
相比較外因來說，內(nèi)因更重要，外因要通過內(nèi)因起作用。內(nèi) 因主要有以下三方面：
1.體內(nèi)某些器官出了毛病。受現(xiàn)代人的飲食和生活習慣的影響 ，夏季在戶外出汗很多，回到房間立刻開空調(diào)，溫度一下降低 。暑天，冰鎮(zhèn)啤酒，飲料，不斷，再加上熬夜，出門開車運 動不足等等太多的不良習慣， 也是最終造成人體生命活動規(guī) 律的混亂和失調(diào)的重要原因。從而導致經(jīng)絡(luò)不通，生病、身 體亞健康狀態(tài)。特別是五臟六腑器官出了毛病，物質(zhì)、能量 無法交匯轉(zhuǎn)化，自然造成經(jīng)絡(luò)不通，精氣不足，睡眠不好， 造成頸椎病，臟腑性肥胖的重要原因之一。
2.氣血不足。如果身體的氣血不足，不能把身體的垃圾運送出 來，經(jīng)絡(luò)也會堵塞。
3.精神內(nèi)傷，思想上出了毛病?！秲?nèi)經(jīng)》講“精神內(nèi)傷，形必 敗亡。”。中醫(yī)所謂怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐 傷腎。上離其道，下失其事。
背部膀胱經(jīng)痛怎么辦
若這條經(jīng)絡(luò)通暢，外寒難以侵入，內(nèi)毒及時排出，身體何患之有?所以我們一定要打通膀胱經(jīng)。所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經(jīng)絡(luò)。那么，誰給膀胱經(jīng)供給能量呢?主要是腎，腎與膀胱相表里，膀胱經(jīng)只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能。
打通膀胱經(jīng)的方法其實很簡單，也很多，如捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱經(jīng)不通，敲臀就會很痛)都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來揉。
要注意，膀胱經(jīng)在腿上的部分也很重要，同樣可以刮痧、拔罐、點揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向后仰身彎腰以及仰臥起坐，還有許多瑜伽上的動作，只要能刺激腰椎以及大腿后側(cè)的膀胱經(jīng)，那就全可采用。
膀胱經(jīng)在大腿后側(cè)不是太好敲，所以可以用“抻筋”的方法，就是前后左右壓壓腿，感覺到后側(cè)的筋被拉伸開。也可以采用“刮痧”的方式，可以有效地疏通膀胱經(jīng)。還有就是平時上班休息的時候，把大腿的肉肉后側(cè)多捏捏揉揉。
用什么方法排毒最好，其實很不確定，刮痧若出痧很暢，則效果最佳。若不愛出痧，但按揉穴位卻很痛，則按摩效果最好。若不出痧，按摩穴位也不痛，則拔罐效果好。這個根據(jù)個人體質(zhì)來選擇，按摩效果慢，周期長，短時間內(nèi)只能起到緩解的功效。
背部痛怎么辦
做瑜伽緩解后背疼痛，瑜伽不但能靜心養(yǎng)神瘦身，由于伸展的動作還能緩解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分鐘，堅持三個月，后背疼痛的情況會有所改進。做瑜伽的效果好又健康，遠優(yōu)于吃藥或者理療。伸展對于治療背部疼痛與瑜伽同樣有效，但最主要的鍛煉部位是軀干和腿部。
按摩后背緩解疼痛，每次每個穴位可以按摩10分鐘，每天具體次數(shù)可以根據(jù)緩解情況來定，后背疼痛較厲害就每天3、4次，緩和一些的時候可以每天2次。按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以幫助刺激肺部、心臟、以及理血、寬中和胃。按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴，可以刺激肝臟、膽囊、健脾、和胃、化濕。
靠墻站增加背部的肌肉力量以緩解后背疼痛，背靠著墻站直，兩側(cè)的肩胛骨盡量向墻面靠攏，每次堅持3分鐘左右，這樣做有助于肌肉力量得到增長能幫助預防和減輕后背疼痛。
放松身心減輕壓力，保持心理健康對于避免后背疼痛也有相關(guān)性。當人們處于焦慮狀態(tài)時，人體就會做出“戰(zhàn)斗或逃跑”的反應，導致肌肉緊繃，做好了行動的準備，所以精神緊張和壓力大的人更有可能出現(xiàn)后背疼痛的癥狀。
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