便便很臭是什么原因
便便很臭是什么原因
每個(gè)人都會(huì)便便，每個(gè)人的便便聞起來(lái)也都臭臭的?？墒潜惚銥槭裁磿?huì)臭?為什么有些時(shí)候尤其臭呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的便便很臭的原因，一起來(lái)看看。
便便很臭的原因
1.“伙食太好”
當(dāng)你所攝入的食物含有大量的硫元素(比如肉類、大蒜、奶制品等)時(shí)，胃腸道需要花費(fèi)比平時(shí)更長(zhǎng)的時(shí)間完成消化，并因此在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量的臭味氣體。
高脂肪高糖分或者精加工食物(比如奶油蛋糕、披薩、炸薯?xiàng)l等)攝入過(guò)量，而消化酶“供不應(yīng)求”，無(wú)法快速分解脂肪時(shí)，便會(huì)導(dǎo)致消化時(shí)間延長(zhǎng)，腸道內(nèi)臭味氣體增多，便便變臭。
所以如果你不希望在約會(huì)或面試時(shí)因?yàn)槠ɑ虮惚氵^(guò)臭而造成尷尬，就要盡量清淡飲食，少吃高脂肪、高糖分、精加工，以及富含硫元素的食物。
2.乳糖不耐受
如果你每次吃完冰激凌或其他奶制品之后便便都有惡臭味，應(yīng)警惕是否有乳糖不耐受。
原因在于，當(dāng)機(jī)體缺乏乳糖酶(消化分解乳糖的物質(zhì))時(shí)，腸道內(nèi)的大量細(xì)菌會(huì)使未消化的乳糖發(fā)酵，臭屁和臭便便也就由此產(chǎn)生。
解決的方法也很簡(jiǎn)單，或者只吃不含乳糖成分的奶制品，或者在喝牛奶或吃冰淇淋之前先吃乳糖酶片，以促進(jìn)乳糖吸收。
3.疾病因素
便便過(guò)臭也有可能是腸道感染的征兆。比如，細(xì)菌性腸炎的便便往往有腥臭味，腸內(nèi)異常發(fā)酵(消化不良)時(shí)，便便可能有股刺鼻的酸味。
而如果從水狀或泥狀的腹瀉便中聞出肉或魚(yú)的腐臭味，則有可能提示痢疾或者阿米巴腸炎。
一旦從便便中聞出以上臭味，需要趕緊就醫(yī)，及時(shí)接受治療。
便便很臭怎么辦
粗纖維食物的攝入
全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質(zhì)本身就有刺激消化道運(yùn)動(dòng)的效果，而且它無(wú)法被消化酵素所分解，會(huì)在腸道中發(fā)揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來(lái)排出。
按摩肚子
基本上按摩腹部是有效的，可以促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，不過(guò)可不是隨便按就好，營(yíng)養(yǎng)師表示必須順著腸道蠕動(dòng)的方向，以順時(shí)針的方向畫圈按摩每次10圈，并且加強(qiáng)在肚臍左下角、右上角與左下角這3個(gè)點(diǎn)，因?yàn)檫@3個(gè)地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺(jué)前按壓個(gè)10下幫腸道作運(yùn)動(dòng)。
每天將玫瑰花和蜜棗干加開(kāi)水泡開(kāi)后適量飲用 蜜棗含有豐富的果膠，有很優(yōu)的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補(bǔ)充身體水分，所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜飲用，此外，這個(gè)方式偶一為之可以，長(zhǎng)期使用會(huì)讓腸道麻痹反而無(wú)效了。如果這些還不可以緩解便秘的話就要使用金易健潤(rùn)腸通便了，它是純中藥治便秘產(chǎn)品，可有效補(bǔ)充人體所需的水溶性膳食纖維，抑制腸道內(nèi)有害菌的生長(zhǎng)，同時(shí)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，通過(guò)清除、分解和沖洗日常飲食所積累的毒素和垃圾，從而有效減少有害物質(zhì)對(duì)腸黏膜的刺激，改善人體腸胃系統(tǒng)的整體凈化功能，讓腸胃充分吸收營(yíng)養(yǎng)，滋潤(rùn)人體，調(diào)節(jié)人體水分均衡，潤(rùn)澤肌膚，安全溫和徹底的解決便秘問(wèn)題!
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