在釹性朋友來月經的時候，身體是比較虛弱的，因為身體會流失大量的營養(yǎng)成分。一些朋友在月經時期出現(xiàn)頭暈的情況，這是有可能身體出現(xiàn)低血壓或者低血糖的現(xiàn)象。

　　來月經頭暈的原因

　　若女性月經期出血特別多，出現(xiàn)頭暈的情況很可能與貧血有關，除此之外，還有可能是精神緊張造成的植物神經紊亂，其中的一種表現(xiàn)就是體位性低血壓;低血糖也是造成女性來月經頭暈的一種常見情況。

　　來月經頭暈的建議

　　1、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

　　2、避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。

　　來月經頭暈的注意事項

　　1、應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。

　　2、注意保暖、避免寒冷刺激。月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

　　3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

　　4、避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。