背部骨頭中間疼痛是什么原因
背部骨頭中間疼痛是什么原因
背部疼痛疾患它不僅存在于腦力勞動者中，也廣泛地存在于體力勞動者中，是臨床中最常見的癥狀。那背部骨頭中間疼痛是什么原因引起的?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的背部骨頭中間疼痛的原因，希望對您有用。
背部骨頭中間疼痛的原因
不少呼吸系統(tǒng)疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、側(cè)背或肩胛部，較常見的有胸膜粘連、肺癌與結(jié)核。
心血管疾病伴胸痛者以心絞痛、心肌梗塞常見。
膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。
骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉(zhuǎn)移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。
頸椎病分型較多，癥狀也復(fù)雜，其引起的頸肩背部疼痛，除了頸肩背部酸脹、墜疼、頸部僵直等不適感外，還有肢體麻木、無力，甚至頭暈、頭痛等。病史相對較長，頭、頸、肩、背、臂疼痛反復(fù)發(fā)作，并伴有相應(yīng)的壓痛點。
背部骨頭中間疼痛的緩解方法
1、按摩除了能緩解局部疼痛外,還可以放松全身肌肉。按摩療法可以提高腦內(nèi)啡肽水平,是身體天然的止痛劑,并能降低情緒應(yīng)激激素的水平。
2、認知行為療法可以改變你思考疼痛的方式,并能減少壓力,從而減輕許多種類的痛苦。專家認為,認知行為治療可能是最有效的治療慢性疼痛的方法。這種方法之所以有效,是因為它可以改變生活方式,并能減輕壓力,不僅有助于減輕疼痛,也可以幫助你應(yīng)對不良情緒。
3、針灸不僅能減少痛苦,還能改善神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉骨骼系統(tǒng),這些通常都是引起痛苦的原因。針灸對慢性背部疼痛、偏頭痛、緊張性頭痛、纖維肌痛、關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎都有很好的效果。
4、瑜伽讓全身心的放松。最近的研究表明,經(jīng)過兩個月的瑜伽練習(xí),患有下背部疼痛的患者減少疼痛癥狀的有42%,減小抑郁癥狀的有46%。瑜伽對慢性背部疼痛、關(guān)節(jié)炎、偏頭痛都有很好的治療效果。
背部骨頭中間疼痛的預(yù)防
1.在床上保護背部。在熟睡時，肌肉處于松弛狀態(tài)，床需要給與背部足夠的支撐，所以不應(yīng)選擇過于柔軟的床墊，人們在睡眠時需要堅硬一些的支撐，選擇硬木床更有利于預(yù)防背部疼痛。
2.鍛煉時保護背部、如果背部受傷，可能會停止鍛煉。然而如果停止鍛煉，就更有可能損傷背部。這是一種惡性循環(huán)。即使背部有問題，也要參與少量鍛煉。運動有利于潤滑和松弛背部關(guān)節(jié)。
3.背部伸展運動、保持背部彈性可以有效預(yù)防背部損傷。背部緊繃時，更有可能拉傷或扭傷肌肉。所以，經(jīng)常做一些背部伸展運動，更有利于保持背部松弛，防止背部受傷，預(yù)防背部疼痛。
4.提舉重物時對背部的保護。多數(shù)人在提舉重物時，會因為錯誤的方法而扭傷背部。提舉重物時對背部是假的壓力超過任何其他活動。所以在提舉重物時，應(yīng)采用正確的方法。如重物蹲舉法、高爾夫球員式輕物提舉法以及起重機式提舉法。
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