好好的突然發(fā)現(xiàn)自己的腳腫了，就要多注意了。腳腫的原因很多，不是特殊的人群如果腳腫了，可能是疾病癥狀。那么腳腫是什么原因引起的呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就與大家分享腳腫的原因，希望對(duì)大家有幫助!

　　腳腫的原因

　　1. 生理性原因

　　長(zhǎng)時(shí)間站立或行走

　　因重力作用以及下肢肌肉持續(xù)緊張，造成血液回流減慢，使靜脈血回流受阻而水腫。

　　攝入食鹽過(guò)多

　　吃很多鹽之后，會(huì)大量飲水，也會(huì)引起體內(nèi)某些激素水平的變化，而導(dǎo)致組織水腫。

　　老年性水腫

　　在容易腳腫的人群中，老年人腳腫的情況比較容易發(fā)生。對(duì)于年紀(jì)大的人來(lái)說(shuō)，身體各方面的機(jī)能都會(huì)有所下降，尤其是心肝腎，如果心肝腎功能減退了，血管壁通透性就會(huì)增高，從而導(dǎo)致體內(nèi)的水分更易透過(guò)血管壁跑到組織間隙中，引起水腫。

　　2. 疾病的原因

　　心臟

　　心臟泵血能力減弱，容易導(dǎo)致血液瘀滯在外周血管，更容易發(fā)生水腫。

　　肝臟

　　肝臟是合成血漿蛋白的地方，若肝臟功能有損傷，容易造成血漿中蛋白減少，而導(dǎo)致體液滯留在組織間隙中，產(chǎn)生水腫。

　　腎臟

　　腎臟排水能力減弱，體內(nèi)水鹽成分不能及時(shí)排出，容易水腫。

　　營(yíng)養(yǎng)

　　體質(zhì)不好，常被人說(shuō)是因?yàn)轶w內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不夠，就是平時(shí)沒(méi)有注重自己的營(yíng)養(yǎng)吸收問(wèn)題。其實(shí)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀之中也有水腫喲，如果有些人突然顯得浮腫，水腫，但是又吃得并不好，那可能就是營(yíng)養(yǎng)不良性質(zhì)的水中。營(yíng)養(yǎng)不夠時(shí)體內(nèi)蛋白含量減少，血漿蛋白含量低，容易發(fā)生水腫。

　　內(nèi)分泌

　　體內(nèi)某些調(diào)節(jié)水分以及電解質(zhì)的激素分泌紊亂，容易造成水鹽代謝異常而發(fā)生水腫。

　　血管、淋巴管

　　靜脈曲張、靜脈血栓、淋巴管回流受阻等因素，也可能造成血液、組織液瘀滯而水腫。

　　甲狀腺

　　因粘多糖等成分堆積在組織，造成水腫。

　　除了上述原因外，某些藥物、腿腳外傷、肥胖、月經(jīng)期等均可導(dǎo)致腿腳腫。對(duì)于中老年朋友來(lái)說(shuō)，腿腳腫最常見(jiàn)的原因?yàn)閿z入鹽分過(guò)多、老年性水腫、心肝腎疾病、血管及淋巴管功能障礙等。

　　腳腫的緩解

　　躺下，將腿抬高 30 度，以利于血液回流至心臟;可以從足底開始按摩足部及腿部肌肉，增加血管壓力，加快血液回流至心臟;減少食鹽和水的攝入;避免夜間睡前大量喝水;每天適當(dāng)活動(dòng)腿腳。

　　如果你深受腿腳腫的困擾，不妨試試以上方法。伴有心慌、胸悶、尿少等其他癥狀的朋友們可別光顧著緩解腿腳腫的癥狀，更得及時(shí)到醫(yī)院就診明確腿腳腫的原因。

　　腳腫的危害

　　腿腳腫了，走起路來(lái)會(huì)感覺(jué)不舒服，鞋子可能會(huì)擠腳，長(zhǎng)期摩擦還可能會(huì)導(dǎo)致皮膚破損，紅腫、起泡，甚至可能繼發(fā)感染。

　　更重要的是，如果是因?yàn)槟撤N疾病導(dǎo)致了腿腳腫，就更不能忽視了，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院明確原因，好有針對(duì)性地處理。

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