大便有時(shí)硬有寸軟什么原因
大便有時(shí)硬有寸軟什么原因
大便有時(shí)硬有寸軟屬于胃腸濕熱所致，一般藥物很難根治。那么大便有時(shí)硬有寸軟怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大便有時(shí)硬有寸軟的原因，希望對(duì)您有用。
大便有時(shí)硬有寸軟的原因
脾胃運(yùn)化失常，化濕生熱，蘊(yùn)阻肌膚，故見(jiàn)皮損為潮紅斑片或皮疹紅腫疼痛;濕熱蘊(yùn)結(jié)腸胃，故見(jiàn)大便臭穢;脾胃運(yùn)化失常，故見(jiàn)脘腹痞滿(mǎn);舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)為腸胃濕熱之象。
大便有時(shí)硬有寸軟怎么辦
1.早餐忌吃過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪類(lèi)、肉類(lèi)，因?qū)偎嵝允澄镆字掳滋炀癫患选?/p>
火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過(guò)甜的面包，均不宜。
早餐一定要吃，可多攝取五谷雜糧類(lèi)食物沒(méi)有吃早餐的人，會(huì)出現(xiàn)體力不濟(jì)、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智癥、早衰癥。
只要早起30分鐘就有充足的時(shí)間進(jìn)食。尤其減重者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時(shí)空腹，
對(duì)所吃進(jìn)來(lái)的食物會(huì)照單全收易造成腸胃性潰瘍。
2.早上不宜喝咖啡，易導(dǎo)致骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松，下午2-3點(diǎn)可以喝,成年人一周不超過(guò)2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質(zhì)流失。
3.成年人一周不超過(guò)3顆蛋，蛋白質(zhì)的攝取量過(guò)多，易膽固醇過(guò)高，易漲氣者，
腸胃蠕動(dòng)過(guò)速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內(nèi)所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內(nèi)而產(chǎn)生抗藥性。
4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，造成肝腎消化的負(fù)擔(dān))。
5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類(lèi)：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進(jìn)食(最忌飯前及飯后吃西瓜)，
晚上5點(diǎn)過(guò)后不吃。尤其皮膚容易過(guò)敏、鼻炎、鼻過(guò)敏、支氣管較差者、骨折過(guò)、骨關(guān)節(jié)、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。
因瓜果類(lèi)較易在腸胃道內(nèi)腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之癥狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請(qǐng)?jiān)谠绮颓俺钥蛇_(dá)雙效--清腸、預(yù)防腸癌。
6.生菜類(lèi)食物可多攝取，對(duì)肝臟的疾病改善，及天然酵素補(bǔ)充的最佳來(lái)源。生菜一周最少四份，過(guò)午前吃為佳，國(guó)人對(duì)生菜的印象是“太冷”了，
生菜在早上屬陽(yáng)性可多吃，吃對(duì)時(shí)間就沒(méi)有太“冷或寒”的問(wèn)題，晚上則多吃屬陰性的大白菜、白菜、高麗菜，根莖類(lèi)的蔬菜--地瓜、南瓜、竽頭、胡蘿卜等。
一周每人盡量吃到4份的五谷根莖類(lèi)食物，才會(huì)有能量。
7.晚餐綠色蔬菜不宜過(guò)量，尤其是更年期、新陳帶謝異常者，易刺激交感神經(jīng)旺盛而導(dǎo)致失眠、內(nèi)分泌失調(diào)。晚上亦不宜吃水果減肥餐也會(huì)有上述之癥狀。
8.健康減重、高血脂癥、高體脂肪率，飲食注意事項(xiàng)：
A.餐與餐之間，不間隔太短或太久的時(shí)間才進(jìn)食。
B.一次吃的量，不吃十分飽，也非少量多餐-無(wú)形中增加攝取量。
C.吃飽后不隨意吃零食，尤其高熱量、高油脂類(lèi)、甜食、飲料。
D.定時(shí)、定量習(xí)慣--多吃纖維、蔬果、少油、少鹽、少調(diào)味的食物。
大便有時(shí)硬有寸軟的食療方法
清炒苦瓜
將新鮮的苦瓜準(zhǔn)備好，然后切絲放入開(kāi)水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝干水分之后將準(zhǔn)備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之后就可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，最后就可以起鍋服用了。
金針冬瓜湯
將干燥的金針菜切斷，然后放入開(kāi)水之中浸泡半個(gè)小時(shí)，將冬瓜切絲備用;將兩種食材一起放入開(kāi)水之中，大火煮開(kāi);起鍋之前加入調(diào)味品就可以起鍋服用了。
紅豆薏米飲
將所需要的兩種食材按照等比準(zhǔn)備，然后浸泡;將準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個(gè)小時(shí)就可以取出一半汁水，繼續(xù)熬煮30分鐘將剩余的水也取出，兩次的攪拌均勻之后服用，能夠起到很好的清熱利濕的作用
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