大量掉發(fā)什么原因
大量掉發(fā)什么原因
經(jīng)常掉發(fā)會影響人們的生活情緒，找到源頭才是解決辦法的好途徑，大量掉發(fā)是什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大量掉發(fā)的原因，希望對您有用。
大量掉發(fā)的原因
壓力過大會導(dǎo)致身體的新陳代謝出現(xiàn)問題，阻礙血液在身體內(nèi)的循環(huán)，從而導(dǎo)致掉發(fā)。所以應(yīng)該保持心情舒暢，精神愉悅，可通過聽聽輕音樂，做做運(yùn)動來調(diào)節(jié)，從而減少掉發(fā)。
經(jīng)常性的染發(fā)燙發(fā)也是造成脫發(fā)掉發(fā)的重要原因，經(jīng)常性的染發(fā)燙發(fā)會讓頭發(fā)中的營養(yǎng)流失，化學(xué)藥劑對頭皮、頭發(fā)傷害嚴(yán)重，導(dǎo)致發(fā)根營養(yǎng)的缺失而頭發(fā)松動造成頭發(fā)脫落。
經(jīng)常性的洗頭也可能是脫發(fā)掉發(fā)的元兇，人們的頭發(fā)并不是無限增長的，它們也是有生命周期的，到了一定時間一定得長度，就會自然的脫落，然后長出新頭發(fā)，這種循環(huán)每天都會進(jìn)行，因此頭發(fā)不能經(jīng)常清潔，而是該進(jìn)行頭發(fā)護(hù)理。
在強(qiáng)烈的太陽光下照射對頭發(fā)也是非常不好的，對頭皮的傷害也是挺大的。因此外出打傘對保護(hù)頭發(fā)是及其重要的。
現(xiàn)在讓我們一起來看一些解決脫發(fā)的辦法吧，首先可以選擇中醫(yī)治療，中醫(yī)治療主要有中藥內(nèi)治、中藥外用、稟賦不足、食膳療法、推拿按摩、針灸療法等方法。
西醫(yī)治療，西醫(yī)有藥物治療、激素治療，這些方法也許有一定的效果，但是對于身體的運(yùn)行可能也會有一定的影響。另外激素療法的生發(fā)效果較好，可是長時期注射會引起較嚴(yán)重的副作用。
大量掉發(fā)怎么辦
用生姜片擦頭皮?？梢詫⑸诰浦薪?-3天，然后切成片，擦頭皮，這樣堅持一周，就會有效果。
吃黑芝麻。將黑芝麻和干桑葉一起碾成碎末，然后用蜂蜜調(diào)和成丸子，每天早晚吃一個。堅持一段時間就會有效果。
用鹽和醋洗頭，也能減少脫發(fā)。
用蛋黃抹頭皮。用蛋黃、蜂蜜、蓖麻油、洋蔥汁和洗發(fā)水混合在一起，抹在頭皮上，過一兩個小時洗掉，減少頭發(fā)脫落。
多吃些像菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、山藥、海菜等蔬菜，以及香蕉、菠蘿、芒果等水果，有利于頭發(fā)生長。
用桑樹根皮加陳醋煮水洗頭，每天洗一次，堅持用一周，能夠減少頭皮屑，還可以防止脫發(fā)。
要放松心情，壓力大也可以導(dǎo)致脫發(fā)。
大量掉發(fā)的護(hù)理
學(xué)會給自己解壓：精神壓力是造成脫發(fā)的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。笑一笑十年少，這是古代就傳下來的。多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳，也要聽聽輕音樂，與朋友談?wù)勌?。世界上沒有“十全十美”的事情，也不能萬事如意，所以要坦坦無憂愁，提倡“吃虧是福”，切勿斤斤計較。注意從事自己感興趣的事情，養(yǎng)花、釣魚、聽歌等等。都可幫助人們緩解壓力，消除煩惱。同時要保證睡眠充足，睡前要用熱水泡腳，力求每天睡眠不少于8小時，這樣不僅精力充沛，而且也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
合理安排飲食：常生活中，講究合理營養(yǎng)，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發(fā)。例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液循環(huán);肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應(yīng)避免。
掌握頭皮按摩：頭皮按摩能促進(jìn)血液循環(huán)。頭皮的血液循環(huán)良好，毛囊就能夠獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促使頭發(fā)的生長良好，并且能延長頭發(fā)的壽命。實踐證明，每天堅持進(jìn)行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)。
保持頭皮清潔：頭皮是頭發(fā)生長的天然良好“土壤”。要護(hù)理頭發(fā)，必須先從護(hù)理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會造成脫發(fā)，還會使新發(fā)難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發(fā)即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭發(fā)脫落，這是生理現(xiàn)象，不必介意。每天自然脫落的頭發(fā)大約70～100根。
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