大量掉頭發(fā)什么原因
大量掉頭發(fā)什么原因
掉發(fā)、禿頭可能是很多男性心中永遠(yuǎn)的痛，那大量掉頭發(fā)有什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大量掉頭發(fā)的原因，希望對(duì)您有用。
大量掉頭發(fā)的原因
1 最近壓力比較大
情緒波動(dòng)對(duì)于頭發(fā)的影響非常明顯，尤其是負(fù)面情緒，會(huì)導(dǎo)致腎上腺釋放激素，阻礙人體正常新陳代謝，從而引起一系列的勝利反應(yīng)，這其中就包括脫發(fā)。因此如果你最近有精神壓力大的情況，出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重的情況的情況也就不奇怪了。
2 飲食有問題
如果你最近正好在減肥，每天節(jié)食、挑食，那么有掉發(fā)嚴(yán)重的情況也是正常，因?yàn)轭^發(fā)主要是由蛋白質(zhì)組成的，一般減肥常吃的蔬菜水果類食物，蛋白質(zhì)含量都不會(huì)很高，身體蛋白質(zhì)攝入不足，就會(huì)影響頭發(fā)合成生長。另外暴飲暴食，也容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，使短期內(nèi)掉發(fā)嚴(yán)重。
3 生活環(huán)境的變化
環(huán)境的改變對(duì)頭發(fā)的影響也非常明顯，有的發(fā)友出國或者出差幾天，回來以后就發(fā)現(xiàn)頭發(fā)開始掉的比較嚴(yán)重了，其實(shí)原因就是因?yàn)榄h(huán)境的影響：
海拔高度
地區(qū)海拔高，相應(yīng)的也意味著氧氣比較稀薄，血液中氧分減少會(huì)使頭發(fā)生長受到阻礙，引起短期內(nèi)大量掉發(fā)。
水質(zhì)
地區(qū)不同，水質(zhì)的酸堿度差異也會(huì)很大，也就是常說的軟水和硬水，水質(zhì)不同，洗頭時(shí)對(duì)頭皮產(chǎn)生的刺激性也不同，所以如果變化突然很大，也會(huì)刺激頭發(fā)脫落。
紫外線
強(qiáng)烈的紫外線會(huì)使毛鱗片張開并受損，如果沒有合理的防曬措施，頭發(fā)就很容易變得毛躁易斷。
4 體內(nèi)激素水平的變化
有些女性在月經(jīng)期間，會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)增加的情況，主要是因?yàn)樵诖似陂g雌激素會(huì)下降比較明顯，從而影響到頭發(fā)的正常生長。另外因?yàn)榧に叵陆刀斐傻拿摪l(fā)，還有一種女性最常見的產(chǎn)后脫發(fā)，也是因?yàn)樯旰⒆雍篌w內(nèi)的激素下降非常明顯，頭發(fā)出現(xiàn)了青黃不接的情況。
5有其它疾病
例如出現(xiàn)脂溢性皮炎、毛囊炎這類炎癥，也會(huì)對(duì)頭發(fā)生長造成影響，如果嚴(yán)重的話，甚至還有可能直接造成脫發(fā)。
另外，如果感覺自身比較虛弱、四肢無力，也有可能是貧血和腎虛，或者是甲亢早起的癥狀，可以去醫(yī)院做下相關(guān)檢測(cè)。
大量掉頭發(fā)的食療方法
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)
通俗脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，鐵質(zhì)厚實(shí)的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿卜、噴香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補(bǔ)充植物蛋白
頭發(fā)干涸、頭梢開裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3、多吃含堿性物質(zhì)的蔬菜和生果
脫發(fā)和頭發(fā)變黃的身分之一是因?yàn)檠褐杏?ldquo;酸性毒素”，原因是體力和精神太過委頓，耐久過食純糖類和脂肪類食品，使體內(nèi)代謝歷程中孕育產(chǎn)生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質(zhì)輕易引起血中“酸性毒素”過多，以是要少吃。
4、補(bǔ)充碘質(zhì)
頭發(fā)的毫光與甲狀腺的浸染有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌成果，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食物。
5、補(bǔ)充維生素E
維生素E可抵當(dāng)毛發(fā)朽邁，促進(jìn)毛產(chǎn)發(fā)展。可多吃鮮萵筍、卷心菜、黑芝麻等。
枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加入調(diào)味精即可食用。每日1劑。
芪歸芝麻燉乳鴿：黃芪30g、當(dāng)歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一只、蔥、姜、胡椒、鹽適量。將乳鴿宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后切塊，黃芪、當(dāng)歸、黑芝麻用水沖凈，與鴿肉共放燉鍋中，加入調(diào)味品，以文火隔水燉至鴿肉爛熟，揀去藥渣后食肉飲湯。每天一劑，補(bǔ)氣養(yǎng)血生發(fā)。適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
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