記憶力超差反應(yīng)慢原因是什么

　　感覺自己平時(shí)生活上總是記憶力差怎么辦，怎樣才能讓自己的記憶力得到提高，對(duì)事物反應(yīng)更快呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于記憶力超差反應(yīng)慢的原因，一起來看看吧!

　　記憶力超差反應(yīng)慢的原因

　　成人記憶力隨年齡增加而發(fā)生變化，是一種記憶的正常老化。除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關(guān)，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經(jīng)性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。

　　同時(shí)記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系，當(dāng)人處于抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時(shí)也會(huì)引起記憶障礙。

　　記憶力差怎么辦

　　第一、要了解自己的記憶優(yōu)勢(shì)，看自己善于使用什么樣的方法記憶，找到最適合自己的記憶方法。

　　每個(gè)人都有自己的記憶特點(diǎn)，有的人理解能力比較強(qiáng)，善于理解式記憶，有的人歸納總結(jié)比較容易記住，有的人擅長(zhǎng)在晚上記憶，有的人比較喜歡一面看一面寫一面讀等。

　　不同的記憶方法對(duì)不同的人效果當(dāng)然不一樣，因此，要找出最適合自己的記憶方法。其實(shí)，根本就沒有誰記憶力很差，只是自己的記憶方法不對(duì)罷了。

　　第二、記憶時(shí)要集中注意力。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

　　第三、給自己定一個(gè)記憶任務(wù)，在規(guī)定的時(shí)間里記憶一定的材料。

　　比如在等車的時(shí)候，規(guī)定自己在車到之前記住幾個(gè)文章要點(diǎn)。而且盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了，可充分調(diào)動(dòng)你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力。 第四，使用腦商儀，讓大腦進(jìn)入最佳記憶狀態(tài)。

　　小孩記憶力差怎么辦

　　1、蜂蜜 根據(jù)研究報(bào)道發(fā)現(xiàn)，孩子的早餐中絕對(duì)不能少了蜂蜜，這源自于它的營養(yǎng)價(jià)值。在蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酶、維生素和多種礦物質(zhì)，堅(jiān)持每天給孩子服用，可以提供一天所需要的營養(yǎng)成分，并且還能保證孩子一天都精神充沛，記憶力以及注意力都能得到很大的提高。

　　2、牛奶 現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)都非常的辛苦，因此家長(zhǎng)一定要注意給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候牛奶就必不可少了?？梢哉f牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品，其中含有大量人體所必須的營養(yǎng)元素，可以給孩子補(bǔ)充各種所需要的營養(yǎng)。如果孩子出現(xiàn)因?yàn)檫^度用腦而導(dǎo)致失眠的情況時(shí)，不妨給孩子準(zhǔn)備一杯熱牛奶，可有效的幫助孩子入眠。

　　3、雞蛋 要想更好的提高孩子的大腦功能，雞蛋也是必不可少的，特別是在面對(duì)孩子記憶力差怎么辦的問題時(shí)，雞蛋更是有利的工具。我們大腦活動(dòng)功能以及記憶力的強(qiáng)弱都與大腦中的乙酰膽堿含量有著密切的相關(guān)，經(jīng)過實(shí)驗(yàn)證明，雞蛋中的蛋黃中含有大量的卵磷脂，這種物質(zhì)被酶分解后能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。 而且國外的一些研究也發(fā)現(xiàn)嗎，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，從而能夠很好的保護(hù)大腦以及提高大腦的記憶力。

　　4、魚類 在孩子記憶力差怎么辦的問題上，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子經(jīng)常性的吃魚肉，因?yàn)樗鼈兛梢韵虼竽X提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。特別是在淡水魚中含有大量的不飽和脂肪酸，它不僅僅能夠提高大腦的記憶力，同時(shí)還不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無危害。相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。