在我們生活中，很多因為粗心大意，造成了腳背內(nèi)側(cè)腫的現(xiàn)象。腳背內(nèi)側(cè)腫的原因有很多。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于背內(nèi)側(cè)腫痛的原因，一起來看看吧!

　　腳背內(nèi)側(cè)腫痛的原因

　　可能是關(guān)節(jié)炎或者風(fēng)濕免疫病引起的。不應(yīng)該是骨折，但建議拍片子看一下最好，或者應(yīng)該只是水腫。

　　腳踝內(nèi)側(cè)浮腫

　　如果我們的腳踝浮腫的話，我們可以吃一下比較清淡一點的食物，或者是蛋白質(zhì)含量比較低的食物，能夠減輕我們腳踝的浮腫，因為腳踝浮腫的原因有可能是因為我們體液中的濃度比較大，使得我們的細(xì)胞液流出造成的腫大。

　　而我們的體液的濃度的高低又與攝入的蛋白質(zhì)的多少有關(guān)，我們還可以用熱水或者是熟雞蛋來敷一下浮腫的地方，也能夠減輕我們腳踝浮腫的問題。

　　腳腫的消腫方法

　　1、高度酒洗腳

　　在每天睡覺之前，可以用溫水泡腳，等腳洗干凈的時候，再同高濃度的酒來擦拭浮腫腳面。這時候你會發(fā)現(xiàn)皮膚上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡覺了，第二天起來你會發(fā)現(xiàn)腫完全消了。小編提醒，最好每天晚上都這樣做，那樣效果會很好的。

　　2、按摩腳

　　MM們在穿了一天的高跟鞋后腳會很脹，很痛，腫起來，類似于這種情況可以先把腳先用溫水泡上半個小時，洗干凈后，將腳擦干。自己按摩腳底，腳背部分，尤其是腳底中間部分的涌泉穴(將腳尖踮起來，在腳底中間部分會出現(xiàn)一個凹進(jìn)去的地方，那就是涌泉穴位置)，將腳按摩半個小時后方可休息。每天這樣按摩一下不僅能消除腳腫還有益于身體其他器官的健康。

　　3、泡腳

　　每天晚上臨睡前堅持用溫水洗腳半個小時，在洗腳的同時要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。

　　4、墊高腳

　　每天晚上在休息前先用溫水泡腳，然后在睡覺的時候找一個物體，能將腳太高就行。平躺入睡，第二天明顯的感覺到腳腫消了不少。孕婦很適用這樣的方法。

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