產(chǎn)后脫發(fā)的原因如何預(yù)防
產(chǎn)后脫發(fā)的原因如何預(yù)防
大部分新媽媽在生產(chǎn)之后會有脫發(fā)的現(xiàn)象，這是一種正常的生理現(xiàn)象，并不可怕。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)的原因，希望對你有幫助。
產(chǎn)后脫發(fā)的原因
1、激素改變
懷孕時，孕婦體內(nèi)的雌激素量增多，因此妊娠期的時候頭發(fā)就如得到一片“沃土”，長勢喜人?？墒?，孩子降臨之后，孕媽體內(nèi)的雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。面對雌激素的突然“降低”，頭發(fā)們紛紛選擇離去;與此同時，新的秀發(fā)又不能一下子生長出來。這樣一來，就形成了脫發(fā)。
2、精神因素
精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。孕媽可能會因為希望能生個男孩子，結(jié)果生了個女孩子，心理落差比較大，再加上來自各方面的許多精神壓力，負性情緒和沉重的心理負擔(dān)會使毛發(fā)脫落。
3、營養(yǎng)不足
有些新媽媽怕坐了“月子”一直吃，以后會發(fā)胖，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，頭發(fā)的正常生長與代謝受影響而致脫發(fā)。
4、妊娠期反應(yīng)
妊娠期反應(yīng)會使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長。
5、疾病誘發(fā)脫發(fā)
有些疾病也是可能誘發(fā)脫發(fā)的，如果有跟脫發(fā)相關(guān)的疾病，一定要及時治療。
針對產(chǎn)后脫發(fā)的情況，其實新媽媽放松心情后脫發(fā)的現(xiàn)象就會慢慢停止，而且頭發(fā)也容易再長出，這是很重要的保養(yǎng)之一。每天梳頭發(fā)或者按摩頭發(fā)的話也可以讓頭發(fā)得到改善。
另外，也可以服用一些補血的藥物，加上調(diào)整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭發(fā)的再生和防脫會有很好的改善作用。
產(chǎn)后脫發(fā)如何預(yù)防
1、正確的洗發(fā)方法：
(1)洗頭前先用大齒梳子將頭發(fā)理順，先梳發(fā)梢，然后逐漸向上，最后從發(fā)根至發(fā)梢。
(2)用溫水洗發(fā)。太燙會傷發(fā)質(zhì)，太冷難以除垢。
(3)倒出適量的洗發(fā)露，按摩至起泡后才能均勻抹在頭上，不要直接倒在頭發(fā)上。
(4)先用洗發(fā)露將污垢洗盡，切記勿用指尖抓頭皮，應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮。
(5)分兩次徹底清洗，保證一點不留粘滑物。
2、正確的梳理方法：
(1)先用大齒的梳子理順頭發(fā)，先梳發(fā)梢，然后逐漸向上，最后從發(fā)根至發(fā)梢;然后再用細密齒梳梳理，頭發(fā)會更順滑。
(2)梳發(fā)的時候，從發(fā)根稍用力，梳齒要接觸到頭部皮膚，這樣才有助于促進血液循環(huán)，并使頭皮油脂到達發(fā)絲。
3、正確的吹干方法：
洗發(fā)后最好的方法是讓頭發(fā)自然風(fēng)干。非要用吹風(fēng)筒的話，用之前切記要用毛巾吸干多余的水分。因為用熱風(fēng)吹還在滴水的頭發(fā)，既費時，頭發(fā)又會受到損傷。
產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦
1、洗頭、護理頭發(fā)方面
洗頭一定要選用適合自己頭發(fā)的洗發(fā)液，最好是能補充頭發(fā)所需營養(yǎng)的洗發(fā)液，千萬不能使用對頭發(fā)和頭皮有刺激性的洗發(fā)液。在洗頭的過程中動作要輕柔，最好順著頭發(fā)的走向洗頭。
梳頭的話建議使用木質(zhì)的梳子，順著頭發(fā)的方面梳理，梳理過程中如遇打結(jié)切忌生拉硬扯。
燙發(fā)和染發(fā)對頭發(fā)的傷害是很大的，盡量不要做燙染發(fā)，這是防止產(chǎn)后脫發(fā)最禁忌的事情。
2、頭發(fā)的接觸
為了減輕脫發(fā)，應(yīng)該盡量少接觸對頭發(fā)和頭皮有害的物質(zhì)，比如空氣不好的地方、空氣中含有害化學(xué)物質(zhì)的地方等。
3、飲食方面
有一部分人產(chǎn)后脫發(fā)就是因為飲食因素造成的。如果你在孕期營養(yǎng)元素補充不足，那么在產(chǎn)后就應(yīng)該有針對性地進補。當(dāng)然記得要適量。
4、加強身體鍛煉
體育鍛煉是強壯人體最好的方式，對防止脫發(fā)也是一樣，對運動，對防產(chǎn)后脫發(fā)是有好處的。除此之外，保持良好、樂觀的情緒也同樣重要，看很多媽媽問產(chǎn)后如何鍛煉，我推薦產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽哦，寶媽在加強身體鍛煉的同時，可以通過鍛煉指定一個減肥計劃哦，所謂一舉兩得。
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