左后背痛什么原因?下面小編就告訴你們左后背痛的原因吧!

　　左后背痛的原因

　　左后背疼痛也是腰酸背痛的一種，也屬于常見的現(xiàn)象，但是卻不能夠忽視，因為引起左后背疼痛的原因會有好多種，所以才沒有排除疾病的影響的情況之下還是最好去做個檢查再說。那么，下面就來介紹下引起左后背疼痛的原因。

　　一般引起左后背疼的原因有幾種,過度勞累、睡姿不對、坐姿不對、常用左肩部背包等等,這些日常生活中我們習(xí)以為常的事情,都會引起左后背疼痛。因為過度勞累、睡姿不對等引起的后背疼痛,醫(yī)生一般是建議患者盡量的去糾正自己的姿勢,每天要保證充足的睡眠等等,這樣左后背疼痛的情況才能會有所好轉(zhuǎn)。

　　但是,說到但是了,如果您最近身體也沒什么勞累,坐姿也正確,睡姿也很好,也沒有經(jīng)常用某一邊的肩膀背或拿什么過重的東西,可背部突然莫名的疼痛起來,這個就要小心了。普通百姓常認(rèn)為,左后背之所以會疼痛,肯定是因為肌肉拉傷等原因?qū)е碌?熟不知,有時候肺部、心臟等疾病,也會導(dǎo)致左后背疼痛的。在患者出現(xiàn)左后背或右后背疼痛后,一般醫(yī)生會建議患者做一個簡單的檢查,看看肺部是否有感染,胸膜是否有炎癥, 或是有無肺結(jié)核、心肌缺血等疾病,另外,肋骨間神經(jīng)炎、肋軟骨炎等,甚至包括胃潰瘍、十二直腸潰瘍等疾病,也會導(dǎo)致后背疼痛的。

　　以上描述的這些原因都有可能引起人的身體產(chǎn)生左后背疼痛的現(xiàn)象，所以在生活中當(dāng)朋友們遇到左后背疼痛的時候，不要再輕易地忽視了，它不一定就是因為勞累所造成的，還有可能是因為你的身體出現(xiàn)了某些方面的疾病所導(dǎo)致的，所以一定要在第一時間去醫(yī)院檢查。

　　改善背痛的辦法

　　1、休息停止活動，可上床選擇一個舒適的睡姿，減少腰背痛。側(cè)臥位時注意翻身。也可試用髖膝屈曲90度，小腿下放置幾個枕頭或棉被。

　　2、放松肌肉。肌肉緊張時可熱敷疼痛部位，并可由家人輕輕按摩使肌肉放松。

　　3、俯臥：平展俯臥、雙臂靠近身體、臉朝一側(cè)。深呼吸數(shù)下，刻意完全放松，保持4至5分鐘。

　　4、伸展性俯臥：在俯臥的基礎(chǔ)上，抬起上身、屈肘支持上身、深呼吸數(shù)下，完全放松，保持4至5分鐘。

　　5、俯臥背部最大限度伸展：由俯臥位雙手撐地，抬起上身。盆骨、臀、腰必須完全放松，腰下垂，保持1至2秒，恢復(fù)俯臥。重復(fù)以上動作，上身逐漸抬高，使背部最大限度伸展。如果您感到疼痛減輕或集中，您可把腰部下垂多保持1至2秒，每節(jié)練習(xí)至少進(jìn)行10次。

　　6、站立伸展：當(dāng)條件不允許您做俯臥運動練習(xí)時，即可做站立伸展。雙腿微分開站立，雙手放于腰部，手指向后，將腰以上軀干向后彎，雙手做支柱，維持1至2秒回到開始的位置，這個練習(xí)也能防止腰背痛進(jìn)一步發(fā)展。