血虛什么原因
血虛什么原因
血虛什么原因?引起血虛的原因和機(jī)理是什么?血虛如何調(diào)理?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!
血虛的原因
脾胃虛弱
生成血液的基本物質(zhì)主要來(lái)源于脾胃所化生的水谷精微?！秲?nèi)經(jīng)》說(shuō)：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。”《證治準(zhǔn)繩》說(shuō)：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強(qiáng)健，可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無(wú)源，久則出現(xiàn)血虛。血虛則可進(jìn)一步引起其他臟腑功能失常。
2.飲食不足
人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng)，氣血津液靠水谷精微來(lái)化生。清代喻昌《醫(yī)門法律》說(shuō)：“飲食多自能生血，飲食少則血不生”。如飲食數(shù)量不足，長(zhǎng)期饑餓，氣血生化無(wú)源，勢(shì)必導(dǎo)致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現(xiàn)造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現(xiàn)血虛，并導(dǎo)致其他病證。
3.失血過(guò)多
外傷失血過(guò)多，月經(jīng)過(guò)多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由于出血，日久則導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻，脈絡(luò)不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。
4.腎氣虧虛
腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，后天失養(yǎng)及房勞過(guò)度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。
5.勞作過(guò)度
大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽(yáng)氣陰液;強(qiáng)力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧;勞心太過(guò)，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導(dǎo)致血虛。
上面這些就是血虛的病因和機(jī)理，中醫(yī)的血虛不只是血液的問(wèn)題，還有其他的很多復(fù)雜的原因。所以不要誤認(rèn)為中醫(yī)的血虛就是西醫(yī)的貧血哦。
血虛如何調(diào)理?
一、食療法
1.綠豆、紅棗各15枚，紅糖適量。綠豆在鍋內(nèi)煮開花，紅棗煮熟，加糖食用，每日一次，15天為一療程。
2.花生仁30克，大棗10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一劑，連服20天為一療程。
3.先準(zhǔn)備好豬皮100~150g，在準(zhǔn)備黃酒半碗以及紅糖50g。之后將豬皮放入鍋中進(jìn)行加入煮，不過(guò)在煮的時(shí)候要加入黃酒哦。等到豬皮煮爛之后加入紅糖即可服用，每天服用兩次。
4.菠菜250克，開水煮熟，打入雞蛋1~2個(gè)，吃菜喝湯。
5.羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大棗20枚。一同加水煮沸20分鐘后去骨，加入少許食鹽調(diào)味，飲湯食棗與豆。
6.山藥30克，人參6克，大棗10枚，瘦豬肉250克。加水適量，煮熟同食，至愈為止。
7.準(zhǔn)備好一定量的黑木耳進(jìn)行煎煮，煮好之后加入適量的白糖即可服用，每天服用一次即可。
8.龍眼肉10克，與冰糖適量泡開水代茶飲，每日一劑。
9.烏骨雞一只，去毛及腸雜，斬塊加水適量，與黃芪50克共放入瓦鍋內(nèi)，隔水燉至雞肉酥爛，加少量食鹽調(diào)味，佐餐飲湯食雞。
二茶療法
氣血本是互生互根的，補(bǔ)血當(dāng)先補(bǔ)氣，氣血的生化又要靠脾的運(yùn)作，而補(bǔ)血之品多粘膩，有礙吸收。阿膠健脾益氣還能夠疏通腸胃，幫助吸收。因此，氣血同補(bǔ)，健脾助消化，補(bǔ)不受滯，是古方雪艷茶調(diào)理氣虛血虛的基礎(chǔ)，貫徹于全面調(diào)理的始終。它采用純中藥制成，能從根本上解決氣虛血虛的問(wèn)題，達(dá)到氣血雙補(bǔ)，起到事半功倍的作用。
血虛日常生活和飲食上應(yīng)注意
1、生活調(diào)理
氣虛血虛往往體虛，衛(wèi)外不固，要慎起居，適寒溫，注意預(yù)防外感;多進(jìn)行戶外活動(dòng);呼吸新鮮空氣;進(jìn)行適宜的體育鍛煉，氣功鍛煉，打太極拳等有助于增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。
2、飲食調(diào)理
注意飲食調(diào)養(yǎng)，宜進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，凡辛辣厚味，過(guò)于滋膩，生冷不潔之物，當(dāng)禁食或少食。
3、精神調(diào)理
注意精神調(diào)養(yǎng)，對(duì)于虛勞血虛的預(yù)防有重要意義。七情過(guò)激，易使陰血暗耗，既是致病之因，又可加劇進(jìn)程。所以本病患者應(yīng)保持心情舒暢，樂觀。