愛發(fā)火什么原因?人都是感情動(dòng)物，有些人一遇上不開心的事兒，生氣的情緒就被點(diǎn)燃了，愛發(fā)火是什么原因了?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家愛發(fā)火的原因吧!

　　一、愛發(fā)火的原因

　　在當(dāng)今的社會(huì)下，出現(xiàn)了越來越多離奇古怪的事情——“公交車上搶座位大打出手的女子”等等，到底為什么會(huì)出現(xiàn)這種事呢?真的是因?yàn)樗刭|(zhì)差嗎?其實(shí)在于人的潛在火種被激發(fā)出來而已。這是因?yàn)椋?/p>

　　1、重勝泰山的生存壓力

　　對(duì)于大多數(shù)“漂”在陌生城市的打工者，單一個(gè)房價(jià)問題就讓無數(shù)人無法喘息;更別提萬一有個(gè)頭疼腦熱的，生活得承受什么樣的壓力。沉重遠(yuǎn)勝泰山的生存壓力使得現(xiàn)代人不得不長期壓抑心中的“氣”，就像公交車上的四位女子，一點(diǎn)小小的火花就能讓他們“爆炸”。

　　2、女士們的“憤怒基因”

　　美國匹茲堡大學(xué)的研究人員最新發(fā)現(xiàn)，一些婦女之所以易怒和情緒化，可能和她們體內(nèi)一種變異的“憤怒基因”有關(guān)。研究人員在研究報(bào)告中指出，女性大腦內(nèi)有一種基因，它能產(chǎn)生復(fù)合胺，這種化學(xué)物質(zhì)在幫助腦神經(jīng)細(xì)胞信息傳遞方面起著重要的作用?？墒窃谝着泽w內(nèi)，這種基因發(fā)生了變異，它使復(fù)合胺不能正常發(fā)揮作用。研究發(fā)現(xiàn)，越易動(dòng)怒的女性，這種基因的變異就越明顯。研究人員將這種變異基因稱為“憤怒基因”，因?yàn)榫哂羞@種基因的女性更敏感，也更容易生氣。但男性是否也受“憤怒基因”的影響，報(bào)告沒有給予解釋。

　　3、公交車廂的特殊環(huán)境

　　情緒與氣溫密切相關(guān)。寒冬臘月，多數(shù)人都懶動(dòng)少語;高溫天氣，大部分人則煩躁易怒。原因就在于，氣溫會(huì)影響人下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞。這一點(diǎn)，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中也得到了證實(shí)。相對(duì)密閉的公交車廂，空間狹小，乘客有多，氣溫自然較高，人的煩躁、易怒情緒也就更容易被點(diǎn)燃。

　　4、噪音影響。公共汽車之所以是公共汽車，就是因?yàn)樗钶d的乘客形形色色，大聲吵吵的農(nóng)民工;哭鬧的孩子;難聞的空氣……這樣的空間絕對(duì)的嘈雜，人的煩躁情緒本就被“勾”到了即將爆發(fā)的邊緣，這個(gè)時(shí)候一旦發(fā)生點(diǎn)摩擦，哪怕是很小很小的摩擦，煩躁也會(huì)輕易轉(zhuǎn)化為憤怒并且爆發(fā)。

　　中醫(yī)說“怒傷肝”啊，年輕的大好青年們，生活壓力再大，也不能讓這戾氣把我們炸飛哦?？刂埔着榫w，必須從現(xiàn)在開始!

　　愛發(fā)火是什么原因了?身處復(fù)雜的環(huán)境中，有各種因素都會(huì)點(diǎn)燃我們潛在的火種，我們需要找到原因，運(yùn)用方法將火種熄滅。

　　二、平息火氣有方法

　　1、意識(shí)控制：當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，并且自我暗示：“別發(fā)火”。

　　2、情境轉(zhuǎn)移：火氣上來的時(shí)候，對(duì)那些看不慣的人肯定是越看越火，此時(shí)不妨“三十六計(jì)走為上策”，迅速離開讓自己發(fā)怒的場(chǎng)合?；蛘吆驼劦脕淼呐笥岩黄鹇犅犚魳?、散散步，都有助于使自己平靜。

　　3、承認(rèn)自我：勇敢承認(rèn)自己愛發(fā)脾氣，以獲得他人幫助。如果能夠有周圍人的善意提醒和監(jiān)督，對(duì)于自己情緒的控制能力的提升也將更有助益。

　　4、飲食調(diào)節(jié)：少吃肉，多吃粗糧、蔬菜和水果。因?yàn)槿忸愂鼓X中色氨酸減少，大量肉食，會(huì)使人越來越煩躁。而保持清淡飲食，情緒就會(huì)比較溫和。

　　5、此外，當(dāng)氣溫超過35℃時(shí)，出汗多揮促使血液黏稠度升高，也會(huì)引起人煩躁不安的情緒，多喝水可以起到讓血液稀釋的作用，讓心情平和。

　　6、醫(yī)療保?。喝绻?jīng)常脾氣暴躁到無法自控的程度，就需要借助醫(yī)生或藥物幫助了。

　　愛發(fā)火是什么原因了?平息火氣有方法，如果條件允許，還可以出去旅游，游歷人間，開闊視野，相信很快可以將不愉快的事情暫時(shí)先放下，讓自己冷靜下來;經(jīng)?？磿岣咦陨淼男摒B(yǎng)，緞練心性，脾氣也就慢慢的會(huì)趨向緩和，人的心境也會(huì)越來越清。

　　三、掌控自己的情緒，不發(fā)火，做自己的主人

　　以下語句，大家可以時(shí)時(shí)看看，不發(fā)火，做自己的主人。

　　1、百病皆生于氣。愛生氣的人不懂得愛自己。一個(gè)連自己都不愛自己的人，別人也不懂得如何愛你。別再拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己了，學(xué)會(huì)愛自己，自己的快樂、健康比什么都重要，其他事情都沒什么大不了。

　　2、問自己到底為什么事生氣?這件事值得生氣嗎?還有沒有比生氣更好的解決辦法?

　　3、在心中默念：他并不是針對(duì)我。

　　4、把和你吵鬧的人想象成一只瘋狗。曾經(jīng)有人問一位得道高僧降低怒氣的方法，高僧說一個(gè)長途跋涉的旅人路上碰見一只瘋狗朝他狂叫，這位旅人是會(huì)選擇繞過它繼續(xù)前進(jìn)，還是選擇趴下來朝瘋狗嚎叫?相信你心中一定有自己的答案。

　　5、為自己建一個(gè)儲(chǔ)備快樂的銀行，儲(chǔ)備能讓自己快樂的事情。當(dāng)自己不開心的事情，就拿出來做一件，讓自己開心一下。譬如說每月拿出工資的十分之一為自己建一個(gè)購物基金，當(dāng)自己不開心的時(shí)候，可以用購物基金給自己買一件心愛已久的東西，讓自己變快樂。當(dāng)然不只是通過花錢的方式，還可以是讀一本喜歡的書籍、聽聽郭德綱的段子等等。