導(dǎo)致孕婦嘔吐的原因有哪些

　　許多孕婦不吃東西或少吃東西還是會(huì)嘔吐，其實(shí)孕婦嘔吐是個(gè)正常的懷孕現(xiàn)象。那么，導(dǎo)致孕婦嘔吐的原因有哪些?哪些方法可緩解孕吐?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家孕婦嘔吐的原因吧!

　　導(dǎo)致孕婦嘔吐的原因有哪些

　　1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。

　　人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會(huì)直接導(dǎo)致惡心，但從時(shí)間上來看是非常吻合的：惡心最嚴(yán)重的時(shí)候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時(shí)候。

　　2、在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高。

　　雌激素也被認(rèn)為是引起孕吐的一個(gè)主要原因，當(dāng)然其他激素也可能有所影響。

　　3、懷孕期間嗅覺和對(duì)氣味的敏感度提高了。

　　比如，有人在隔好幾個(gè)房間的地方煎香腸，一個(gè)剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，并立刻引起惡心反應(yīng)。這種現(xiàn)象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導(dǎo)致的。

　　4、腸胃變得脆弱。

　　有些準(zhǔn)媽媽的胃腸道對(duì)孕早期的各種變化更為敏感，所以，更容易感到難受。

　　5、有些研究人員提出，部分準(zhǔn)媽媽因?yàn)閼言袝?huì)感到心理壓力過大，所以，更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據(jù)支持這種說法。當(dāng)然，如果你經(jīng)常惡心或嘔吐，那你肯定會(huì)感到更大的壓力!

　　哪些方法可緩解孕吐?

　　1.心理治療法

　　孕吐是正常的妊娠反應(yīng)，不需要擔(dān)心會(huì)給寶寶帶來影響，一些孕媽媽很擔(dān)心孕吐有什么傷害，給自己很大的壓力，結(jié)果造成孕吐更嚴(yán)重。為了避免這樣的惡性循環(huán)，孕媽媽需要放松心情。

　　2.飲食治療法

　　孕早期胎兒發(fā)育比較緩慢，這時(shí)并不需要很多的營(yíng)養(yǎng)，一般就按照平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充就好，但在口味上要注意避免辛辣食物。

　　(1)少吃多餐?？梢詫⒁蝗杖妥兂梢惶?~6餐，每餐可以少吃一點(diǎn)。每隔兩到三個(gè)小時(shí)就可以吃點(diǎn)東西，在床邊放一些餅干之類的小零食。這樣如果晚上餓了，或是早晨餓了，就可以及時(shí)吃一點(diǎn)，避免空腹。

　　(2)想吃什么就馬上吃，不要耽誤。因?yàn)樵谐鯐?huì)經(jīng)常沒有食欲，準(zhǔn)媽媽如果突然想吃什么，立馬就去吃。不然過一會(huì)兒食欲又差了，但也注意不要一次性吃太多。

　　(3)餐前可以吃點(diǎn)咸的東西。咸味食物、涼的食物容易調(diào)動(dòng)食欲，可以等一些食物放涼后再食用，更有食欲，也可以多吃一些堿性的水果蔬菜。

　　緩解孕吐的食譜

　　(1)香菜蘿卜

　　食材：植物油、鹽、味精適量，香菜、白蘿卜。

　　制作方法：白蘿卜香菜洗凈，蘿卜去皮，切成片，香菜切成小段。鍋中放油煮熱，倒入白蘿卜片翻炒幾下，炒透后加適量鹽，小火燉爛，當(dāng)燒熟時(shí)，再放入香菜、味精就可以了。

　　功效：白蘿卜在下氣、消食、止嘔等方面有極好的效果，而香菜也可對(duì)緩解孕吐有較好作用。

　　(2)姜絲炒蛋

　　食材：雞蛋、姜、植物油、江米酒、鹽。

　　制作方法：將雞蛋打入碗中，加適量食鹽，打散攪勻。姜簡(jiǎn)單處理，切成細(xì)絲。鍋內(nèi)先熱油，再將姜絲倒入略炒，然后倒入蛋液，加點(diǎn)兒江米酒，小火再煮5分鐘即可出鍋。

　　功效：雞蛋富含多種人體必需的礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥的作用。而生姜又有明顯的止嘔吐作用，這道菜既有營(yíng)養(yǎng)又能緩解孕吐。

　　3.運(yùn)動(dòng)治療法

　　很多孕媽媽一吐就會(huì)渾身無力，喜歡躺著一動(dòng)不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)后又會(huì)感覺到惡心欲吐、胃口不佳，然后惡性循環(huán)。孕媽媽其實(shí)可以適量運(yùn)動(dòng)，像小區(qū)內(nèi)散散步、做一些孕婦保健操是可以的。既改善心情，又可以鍛煉身體，同時(shí)也緩解了孕吐反應(yīng)。

　　4.藥物治療法

　　每天服用50毫克左右的維他命B6，或是每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時(shí)服用。具體用量遵醫(yī)囑，一般還是提倡除非藥物治療法。