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為什么生活中會出現(xiàn)頻繁猝死?猝死是什么原因?qū)е碌?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家導(dǎo)致猝死的原因吧!
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猝死原因一:
瘋狂減肥,很多人為了自身形象要求而減肥,大大損害了身體的免疫功能,反復(fù)減肥還易損害胃和心臟,這點需要特別注意,為了健康因該合理減肥,以免發(fā)生猝死!
猝死原因二:
抽煙喝酒,許多人公眾形象良好,但為了熬夜和應(yīng)酬,也不得不煙不離手,酒不離口,不少女人也不例外。過量煙酒,會導(dǎo)致血管痙攣,也可增加心臟病突發(fā)的危險。
猝死原因三:
各種壓力,壓力使人們易產(chǎn)生緊張、焦慮、憤怒情緒。經(jīng)常情緒不穩(wěn),好激動,會引起內(nèi)分泌嚴重失調(diào),使血壓升高,引起左心室負荷明顯加重,心肌需氧量猛增,加重冠狀動脈供血不足,從而誘發(fā)心臟病。
猝死原因四:
睡眠不足,從整體上來看,如果睡眠規(guī)律性不強,長期睡眠無規(guī)律會導(dǎo)致內(nèi)分泌嚴重失調(diào),精神抑郁,也會影響心臟的調(diào)節(jié)功能,通宵導(dǎo)致猝死是主要原因!
猝死如何預(yù)防
首先年輕人應(yīng)注意運動前、運動中或運動后出現(xiàn)的胸悶、壓迫感、極度疲勞等癥狀,如癥狀明顯應(yīng)及時中止運動,進行詳細檢查。其次運動強度要循序漸進,避免平時不運動,偶爾突然超負荷運動。另外,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不吸煙,少吃高脂食品和鹽,多吃蔬菜水果,保證睡眠時間和質(zhì)量。遵守體育鍛煉的原則,保持良好的思想情緒,避免精神過度緊張和超負荷運動。
為了降低猝死的發(fā)生率,建議對處于心肌梗死急性期的病人切勿做切割磁力線的快速運動,以減少心律失常及猝死的發(fā)生。
對于靜息狀態(tài)的猝死的預(yù)防,首先應(yīng)防止心肌缺血性疾病的發(fā)生,增加心臟冠狀動脈血流量,以增加抗心電干擾能力,同時也要盡力減少或避免電磁波的干擾。