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老人抽筋的原因及治療方法

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  老人時(shí)常會(huì)出現(xiàn)腿腳抽筋的現(xiàn)象。那么,老人抽筋的原因是什么?老人抽筋的治療方法有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家老人抽筋的原因及治療方法吧!

  老人抽筋的原因

  老人抽筋的原因1、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥

  據(jù)資料介紹,那些腿經(jīng)常抽筋,尤其是夜間加重的中老年患者,有的誤以為是缺鈣,長(zhǎng)時(shí)間大量補(bǔ)充鈣劑,而延誤了下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的診治,造成截肢,教訓(xùn)深刻。因此中老年人,尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者,當(dāng)出現(xiàn)下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等癥狀時(shí),應(yīng)該想到是否有動(dòng)脈粥樣硬化,如下肢動(dòng)脈閉塞癥。

  老人抽筋的原因2、腰椎間盤(pán)突出癥

  據(jù)臨床調(diào)研,在確認(rèn)是腰椎間盤(pán)突出癥的患者中,腿抽筋的發(fā)生率可高達(dá)70%。

  老人抽筋的原因3、脊柱退行性病變

  隨著年齡的增長(zhǎng),中老年人的脊柱會(huì)發(fā)生退行性改變,如骨質(zhì)增生等,因脊神經(jīng)根受壓和脊神經(jīng)根內(nèi)血流量下降,發(fā)生腿抽筋。

  老人抽筋的原因4、藥物性腿抽筋

  有因服用抗生素如阿奇霉素而發(fā)生腿抽筋的報(bào)道。因此經(jīng)常服用多種藥物的中老年人,要注意藥物的注意事項(xiàng)和不良反應(yīng)。

  老人抽筋的原因5、營(yíng)養(yǎng)性腿抽筋

  營(yíng)養(yǎng)不良可引起肌肉痙攣,尤其是維生素Bl缺乏時(shí)更容易發(fā)生腓腸肌痙攣。

  老人抽筋的原因6、衰老性腿抽筋

  腿抽筋是老年人衰老的常見(jiàn)表現(xiàn)。

  老人抽筋的原因7、其他方面

  寒冷刺激、過(guò)度疲勞或劇烈運(yùn)動(dòng)、游泳、長(zhǎng)時(shí)間行走或登山、下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。

  老人抽筋的治療方法

  1、足尖運(yùn)動(dòng)。脫鞋站立(為防跌倒,可手扶桌椅或其它固定物),腳尖著地并盡量將腳后跟抬起,持續(xù)10秒鐘后放下,然后休息數(shù)秒鐘接著再繼續(xù)做,如此反復(fù)進(jìn)行10至15分鐘,早晚各1次。再配合做旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié),則效果更佳。常做足尖運(yùn)動(dòng),能刺激足部末梢穴位,促進(jìn)血液循環(huán),使皮膚溫度升高,肌力增強(qiáng),解除小腿痙攣,而且對(duì)下肢肌肉、膝關(guān)節(jié)都有很好的鍛煉作用。

  2、睡前泡腳。每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳(浸泡至踝關(guān)節(jié)為宜),等到水冷了,再倒進(jìn)熱水以保持水溫。浸泡時(shí)間15至20分鐘。睡前用熱水浸泡雙腳,可起到促進(jìn)末梢血液循環(huán),舒筋活血,解除痙攣的作用。

  此外,睡前飲水,也能起到放松神經(jīng),松弛肌肉,減少抽筋的作用。

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