頸部酸痛，不管是在年輕人或者老年人身上，都是一個(gè)常見(jiàn)的通病，那么，頸部酸痛是由什么引起的呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　原因有：

　　頸部疼痛：頸部活動(dòng)太少、太常低頭、埋首看書(shū)、辦公，造成頸部承受太大的重量所致。它的癥候有局部性的、有傳導(dǎo)性的。所謂局部性是指單單頸部感到疼痛，它可能是韌帶扭傷、肌肉拉傷，或者是關(guān)節(jié)的磨損退化。所謂傳導(dǎo)性是指除了頸部不適之外，同時(shí)伴隨著手麻、手酸痛的情形，這多半是頸椎神經(jīng)根被壓迫，或者是從頸部到手臂，甚至手腕的筋膜，出現(xiàn)發(fā)炎、粘連、緊縮的情形，所導(dǎo)致的。

　　頸部扭傷：一般叫落枕。由于風(fēng)寒侵襲項(xiàng)背，血凝氣滯，經(jīng)絡(luò)不舒?；蛩X(jué)時(shí)頸部位置不當(dāng)?；蝾^部猛力扭轉(zhuǎn)等原因引起的頸部一側(cè)疼痛的，叫頸扭傷。在日常生活中，人們有時(shí)一覺(jué)醒來(lái)，感到頸部牽痛不適，頭向痛側(cè)偏斜，不能隨意活動(dòng)。這就是落枕一種常見(jiàn)的軟組織損傷，臨床上稱頸部扭傷。頸部和關(guān)節(jié)、腰部一樣，是容易扭傷的部位。

　　頸部僵硬：頸部僵硬是指頸部肌肉緊張，發(fā)脹、發(fā)硬，痙攣(抽筋)等現(xiàn)象，脖子運(yùn)動(dòng)不靈活。常見(jiàn)于疲勞、頸椎病。頸部僵硬為持續(xù)性的肌肉收縮過(guò)度，不但使頸部肌肉血液供應(yīng)減少，也造成代謝物如乳酸等聚積，而引起肌肉缺血性疼痛。后腦疼痛及頭頂痛，則可能是頭部或頸椎病變引起的張力頭痛。

　　不能轉(zhuǎn)頸：不能轉(zhuǎn)頸是閉鎖綜合癥的臨床表現(xiàn)的癥狀。閉鎖綜合癥又稱閉鎖癥候群，即傳出狀態(tài)，系腦橋基底部病變所致。主要見(jiàn)于腦干的血管病變，多為基底動(dòng)脈腦橋分支雙側(cè)閉塞，導(dǎo)致腦橋基底部雙側(cè)梗塞所致。

　　緩解方法：

　?、僮箢櫽遗伪３诸^部水平角度，隨后緩慢地左、右轉(zhuǎn)動(dòng)至下巴接近肩部，視線朝向后方或后上方看。

　　②仰首觀天：雙手插腰，頭向上仰雙眼望天。

　?、坜D(zhuǎn)身回首：右腳向前采弓步站立，身體向左旋轉(zhuǎn)，右手撐向上托天，左手撐向下用力伸展，并回頭望向左手。

　?、墉h(huán)繞頸項(xiàng)：頭頸放松自然呼吸，先縮下巴再做大幅度的順時(shí)針及逆時(shí)針的圓形繞圈轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　⑤大象點(diǎn)頭：立正兩腳分開(kāi)手插腰，頭頸盡量右轉(zhuǎn)雙目向右后方看，緩慢呼吸后還原，將下領(lǐng)盡量碰到胸骨低頭看地。

　?、尴Ｍ拢侯^頸盡量向右后上方轉(zhuǎn)，上身也隨同略往右轉(zhuǎn)，雙目轉(zhuǎn)視右后上方仰望天空，之后還原回預(yù)備姿勢(shì)，左側(cè)動(dòng)作相同。

　　以上每個(gè)動(dòng)作需停留五至十秒，左右兩側(cè)需各做五至十次。不過(guò)，有頸項(xiàng)酸痛的患者，應(yīng)避免頭部側(cè)彎的動(dòng)作，以免側(cè)彎時(shí)造成一側(cè)椎間孔受壓產(chǎn)生副作用。