抽筋的原因和處理方法

　　抽筋其實(shí)就是肌肉痙攣，不是筋的問題而是肌肉的問題。那么，抽筋的原因和處理方法是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家抽筋的原因和處理方法吧!

　　抽筋的原因

　　高熱、癲癇、破傷風(fēng)、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋，這屬全身性的，還有局部性的如腓腸肌

　　肌肉抽搐原理(俗稱小腿肚子)痙攣，常由于急劇運(yùn)動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時(shí)出現(xiàn)。

　　引起腿腳抽筋的常見原因

　　睡眠姿勢不好，如長時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。

　　疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動時(shí)間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。

　　外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

　　抽筋的處理方法

　　(一)醫(yī)生到來前采取的應(yīng)急方法

　　正確的處理步驟如下：1、按摩抽筋部位。 2、小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展?fàn)顟B(tài)。3、在抽筋局部用毛巾熱敷。

　　腓腸肌抽筋的處理：

　　(1)急劇運(yùn)動時(shí)腓腸肌突然覺得疼痛、抽筋時(shí)，要馬上捉緊拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失時(shí)進(jìn)行按摩。

　　(2)游泳時(shí)抽筋的處理：

　　手指、手掌抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，又迅速握拳，如此反復(fù)進(jìn)行，并用力向手背側(cè)擺動手掌。

　　上臂抽筋：將手握成拳頭并盡量屈肘，然后再用力伸開，如此反復(fù)進(jìn)行。

　　小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。

　　大腿抽筋：彎曲抽筋的大腿，與身體成直角，并彎屈膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上，并做震蕩動作，隨即向前伸直，如此反復(fù)進(jìn)行。

　　(3)如果半夜出現(xiàn)腓腸肌抽筋時(shí)，可以利用墻壁壓擋腳趾，將腿部用力伸直，直到疼痛、抽筋緩解，然后進(jìn)行按摩。

　　(二)　醫(yī)生的緊急救護(hù)措施

　　1.立即用以下任一種藥止驚：靜脈注射安定，或肌注苯巴比妥鈉，或以10%水合氯醛加生理鹽水保留灌腸，或以5%副醛肌注。如以上藥無效時(shí)可選用阿米妥鈉。

　　2.必須針對病因治療，感染性驚厥應(yīng)給抗生素治療。

　　3.伴有高熱者應(yīng)配合降溫處理。

　　4.給氧吸入。

　　注意：新生兒驚厥應(yīng)針對病因止驚，原因一時(shí)難以查清時(shí)首先試用25%～50%葡萄糖20～30ml靜脈注射(因新生兒低血糖多見)，如15分鐘不見效果則采用10%葡萄糖酸鈣5ml加10%葡萄糖2ml緩慢靜脈注射(因新生兒易發(fā)生低鈣血癥)，如仍無效，可靜脈注射維生素B6。

　　(三)　家庭急救處理

　　抽筋是急癥，應(yīng)緊急處理，抽筋突發(fā)時(shí)常在家中，身邊沒有醫(yī)生幫忙，為了對付這種緊急狀態(tài)，家長應(yīng)該懂得一些基本的處理方法!

　　1，立即將患兒平放在床上側(cè)臥，防止嘔吐物吸入氣管，解開衣領(lǐng)，褲帶，減少和避免不必要的刺激，不能將病孩抱緊!

　　2，用紗布或布條，手帕等包裹牙刷柄或不銹鋼匙柄或筷子等，放在孩子的上下磨牙之間(后面的大牙)，防止抽筋時(shí)咬傷舌頭，絕不能將自己的手指伸入，以免咬傷!

　　3，防止患兒抽筋時(shí)從床上墜落，應(yīng)有專人看守!

　　4，保持呼吸道通暢，吸去口，咽，喉的分泌物!

　　5，針刺或捏卡人中，針或手指要干凈，局部不要卡出血，以避免感染，還可針刺十指尖(十宣穴)!

　　6，有高熱時(shí)應(yīng)設(shè)法降低體溫，可采用冷水或33%的白酒擦浴，也可在頭，頸部，腋下，腹股溝處放置冰袋，額頭可用冷毛巾敷!

　　7，待抽筋停止后立即送往醫(yī)院進(jìn)一步搶救，如抽筋時(shí)間長，在家處理不能暫時(shí)停止，應(yīng)立即呼叫救護(hù)車，在醫(yī)生的幫助下一邊送往醫(yī)院!

　　8，以往有高熱抽筋史的孩子，家中應(yīng)備有少量常用的止驚藥，如安定，魯米那，以便抽筋突然發(fā)生時(shí)急用!

　　(四)　抽筋腿抽筋自救方法

　　1.足尖運(yùn)動。脫鞋站立(為防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，

　　小腿肌肉抽筋腳尖著地并盡量將腳后跟抬起，持續(xù)10秒鐘后放下，然后休息數(shù)秒鐘接著再繼續(xù)做，如此反復(fù)進(jìn)行10至15分鐘，早晚各1次。再配合做旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)，則效果更佳。常做足尖運(yùn)動，能刺激足部末梢穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚溫度升高，肌力增強(qiáng)，解除小腿痙攣，而且對下肢肌肉、膝關(guān)節(jié)都有很好的鍛煉作用。

　　2.睡前泡腳。每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳(浸泡至踝關(guān)節(jié)為宜)，等到水冷了，再倒進(jìn)熱水以保持水溫。浸泡時(shí)間15至20分鐘。睡前用熱水浸泡雙腳，可起到促進(jìn)末梢血液循環(huán)，舒筋活血，解除痙攣的作用。

　　此外，睡前飲水，也能起到放松神經(jīng)，松弛肌肉，減少抽筋的作用。