早衰的原因有哪些

　　衰老是人生必經(jīng)的一個階段，每個人都無法避免，但是早衰就不是每個人都是的，那么，早衰的原因有哪些?怎樣預(yù)防早衰?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　早衰的原因有哪些

　　(一)社會因素：

　　由于社會地位的急劇變化，會給人帶來精神和形體的衰老。有研究發(fā)現(xiàn)，65%的病人，與社會逆境、失業(yè)、工作不順利、家庭不和等因素有關(guān)。不合理的社會制度、惡劣的社會習(xí)俗、落后的意識形態(tài)，以及人與人之間種種斗爭矛盾等，都可使人體代謝功能紊亂，導(dǎo)致早衰。

　　(二)自然環(huán)境

　　現(xiàn)代研究認(rèn)為，自然環(huán)境對人體健康影響很大。當(dāng)有害的環(huán)境因素長期作用于人體，或者超過一定限度，就要危害健康，促進(jìn)早衰。如空氣污染，水污染，過度裝修等，食品污染等，對人的壽命影響很大，會引起早衰。

　　(三)遺傳因素，

　　大量事實證明，人類的衰老和遺傳有密切關(guān)系，因遺傳特點不同，衰老速度也不一樣。先天稟賦強則身體壯盛，精力充沛，不易變老。反之，先天稟賦弱則身體憔悴，精神萎靡，變老就提前或加速。

　　(四)七情太過

　　長期的精神刺激或突然受到劇烈的精神創(chuàng)傷，超過人體生理活動所能調(diào)節(jié)的范圍，就會引起體內(nèi)陰陽氣血失調(diào)，臟腑經(jīng)絡(luò)的功能紊亂，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生，促進(jìn)衰老的來臨。我國民間有“笑一笑，十年少”，“愁一愁，白了頭”的諺語，就是這個道理。

　　(五)勞逸失度：

　　錯誤的生活方式，它包括范圍很廣，如勞傷過度，房勞過度，過于安逸等，會影響人的壽命，引起早衰。

　　怎樣預(yù)防早衰

　　有病宜早治。人到中年，或多或少，或輕或重會患有這樣或者那樣的疾病。臨床發(fā)現(xiàn)，中年人患有慢性病常常伴有衰老的跡象，因此，有病就要盡早診斷治療，以免加速機體的早衰。

　　飲酒適度。酗酒會導(dǎo)致酒精中毒，使男性性功能衰退，生育能力喪失，使女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，頭發(fā)枯黃，性欲減退等早衰癥狀。

　　要不甘寂寞。研究表明，社會關(guān)系差對人體健康的危害比吸煙，高血壓和肥胖更厲害，社交能滿足人們精神方面的各種需要，人們?yōu)榱吮３稚眢w健康，既需要營養(yǎng)，運動，休息等方面的滿足，又需要安全，友誼，愛情，成就，信任和尊重等精神方面的滿足，以保持良好的心理狀態(tài)。

　　適度的性生活。房事不節(jié)，容易引起腎虧，若腎虧日久，勢必導(dǎo)致五臟精氣虧損和臟腑功能的減弱，從而容易發(fā)生早衰。性生活放縱固然不好，但是不要性生活也是不合適的。正常，有節(jié)制的性生活可以增強機體的免疫力，降低癌癥的發(fā)病率，延緩性器官功能的衰退，有利于預(yù)防早衰。

　　堅持適度的運動。適當(dāng)?shù)捏w育活動可以使全身系統(tǒng)，器官得到鍛煉，增強免疫功能，從而使身心充滿生機和活力，這樣就能有效的預(yù)防早衰，中老年人不一定要參加正規(guī)的體育項目或者過度勞動，要注意勞逸結(jié)合。實踐表明，散步，旅游，娛樂等都是中老年人適宜的運動。

　　保持良好的心態(tài)。一顆年輕的心，往往在歲月上斗爭上，獲得不少分，數(shù)據(jù)表明，每天都快樂的笑的人，精神狀態(tài)已經(jīng)容顏上都往往比每天都憂郁的人，看起來更加的年輕，而一個心情舒暢的人，身體的免疫方面都往往比一個低落的人強，所以，俗話說，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。