記憶差的人丟三納四，做事緩慢等。那么，記憶差是什么原因?記憶力差怎么辦？下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　記憶差是什么原因

　　記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。在生活中我們總是會遇到一些記憶力極好的人，它們學習或是做起事來干凈麻利，而有些人則是丟三納四，做事緩慢等。這兩個形成鮮明的對比。對于記憶力差的人的情緒波動也是比較大的。那么，記憶力差是什么原因引起的呢?

　　記憶還與軀體健康狀況有關(guān)，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經(jīng)性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系，長期處于社會壓力大、抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時也會引起記憶障礙。

　　記憶與遺忘是對立統(tǒng)一的，人的遺忘是有規(guī)律的，表現(xiàn)為最初遺忘的較快，幾天后會重新想起來，以后逐漸慢慢地遺忘。因此，在遺忘到來之前，必須及時地復習，以便大大提高記憶的持久性。首先要有簡練的復習提綱，依綱復習，“綱舉目張”;其次要將及時復習、集中復習、分散復習相結(jié)合。

　　要想記憶力好的話你，只有專心致志，聚精會神，信息和對象才會在大腦皮層中烙上深深的印跡;反之，注意力不集中，無意注意過多，會使人記憶力下降。

　　記憶力差藥物不要灰心，做到五要：要樹立正確的人生觀、價值觀。要客觀地評估自己和他人。要有遭受挫折的心理準備。要善于調(diào)控和轉(zhuǎn)移注意力。要積極參加公益的集體活動。

　　記憶力差怎么辦

　　記憶力下降往往是由于多種原因?qū)е露傻模敲匆洃浟镁捅仨氁貜蛷土曌约簩W過的東西，復習是首位的，只有當自己融會貫通了，那才會記住了。

　　除了第一步的復習，還要不停的練習，不練習就會忘記，不練習就不能將學到的掌握，所以練習也是非常重要的一個環(huán)節(jié)。

　　營養(yǎng)方面。補充大腦營養(yǎng)，每天吃幾個核桃，多喝水，讓自己的心處于平和的狀態(tài)，不要太激動也不要太悲傷，這一點需要自己用心去體會和感悟。

　　休息，一定要休息好，讓大腦休息好了，才能正常的工作，就像電腦一樣，時間一長就會卡，系統(tǒng)的反應速度就會降低，那是因為長時間沒有休息的緣故啊，人的腦子也是一樣的，只是不停的裝東西，沒有充足的睡眠緩沖一下那是不行的哇。

　　成年人盡可能減少房事，因為房事會損耗精子的，而精子大部分是血液，那么精子里面又有DNA，而DNA會攜帶基因，那么將腦部的好東西都帶走了，記憶力就會慢慢的降低，所以請有房事的朋友們控制一下，給自己一個健康的生活，才能有相當好的記憶力