一份調(diào)查報(bào)告顯示，一成以上的大學(xué)生睡眠質(zhì)量較差。學(xué)習(xí)壓力、環(huán)境變化、心理及健康狀況都是大學(xué)生失眠的原因。那么，大學(xué)生失眠的原因是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家大學(xué)生失眠的原因吧!

　　大學(xué)生失眠的原因

　　1、生活適應(yīng)問題

　　生活適應(yīng)問題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來自全國各地，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長經(jīng)歷、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等差異很大。來到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。

　　2、學(xué)業(yè)問題

　　中學(xué)教師的授課方式是以老師教學(xué)為主，學(xué)生完全處于被動(dòng)接受知識狀態(tài)，然而大學(xué)則不同，學(xué)生自學(xué)為主。然而許多學(xué)生特別是剛進(jìn)大學(xué)的新生往往缺乏必要的心理準(zhǔn)備，容易產(chǎn)生了心理挫折而在學(xué)業(yè)上出現(xiàn)令人失望的事情。此外在選擇專業(yè)上，熱門專業(yè)的學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性很高，而長線專業(yè)和面向艱苦行業(yè)的學(xué)生則想方設(shè)法拓寬自己的知識面，甚至不惜花錢去輔修有實(shí)用價(jià)值的熱門課程，如法律、財(cái)經(jīng)、外語等等。他們廢寢忘食，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，長期處于緊張的臨戰(zhàn)狀態(tài)，壓力重重，甚至于產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題。

　　3、戀愛與性問題

　　大學(xué)生處于青年中后期，性意識增強(qiáng)，有了性沖動(dòng)和性要求，他們渴望得到異性的友誼與愛情。而三角戀、單戀、失戀在學(xué)生中屢見不鮮。在大學(xué)生中還出現(xiàn)了一些錯(cuò)誤的戀愛心理：如愛情至上心理、嘗試心理、從眾心理等。當(dāng)這些“心理” 出現(xiàn)障礙時(shí)，就會(huì)引起學(xué)生的心理失調(diào)，嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙。若大學(xué)生在性心理方面出現(xiàn)性認(rèn)識偏差，對自身的性心理感到困惑、不適應(yīng)，出現(xiàn)性焦慮、性恐懼，對性欲、性沖動(dòng)產(chǎn)生不安，感到壓抑。

　　4、人際關(guān)系問題

　　大學(xué)生的人際交往比起中學(xué)生更為復(fù)雜，更具獨(dú)立性、社會(huì)性。進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生處于一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期，良好的人際關(guān)系，是他們心理正常發(fā)展、個(gè)性保持健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。然而，受應(yīng)試教育的影響，多數(shù)學(xué)生較為封閉，并不是每個(gè)大學(xué)生都能處理好人際關(guān)系的，一旦在這一過程中受挫，就可能因自我否定而陷入苦悶與焦慮之中，或因企圖對抗而陷入困境，并由此產(chǎn)生心理問題。

　　5、就業(yè)壓力問題

　　就業(yè)壓力問題在大學(xué)高年級學(xué)生中表現(xiàn)有為突出。大學(xué)生經(jīng)過四年苦讀，總希望讓自己找到一份滿意的工作，導(dǎo)致在畢業(yè)時(shí)的就業(yè)狀況和入學(xué)時(shí)心理預(yù)期差距太大。從而對大學(xué)里眾多高年級學(xué)生造成很大的精神壓力，使他們因焦慮、自卑、失落、不安而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。

　　此外，家庭經(jīng)濟(jì)困難、生理缺陷等原因造成的心理問題也較多，有的是因一些突發(fā)因素造成的，有的是長期困擾造成的，有的是單一因素影響的結(jié)果，有的是多種因素共同影響的結(jié)果。