治療失戀的文章
失戀可以是人生之中都會(huì)遇到的問(wèn)題，可以我們應(yīng)該如何治療失戀呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的治療失戀的文章，希望大家喜歡。
治療失戀的文章：失戀應(yīng)該怎么治療?
失戀可以是人生之中都會(huì)遇到的問(wèn)題，可以我們應(yīng)該如果去渡過(guò)那個(gè)失戀后過(guò)程呢!現(xiàn)在說(shuō)一些失戀的東西吧，希望對(duì)你失戀后恢復(fù)有所幫肋!!如何治療失戀，，
可悲的并不是愛(ài)情必須結(jié)束，而是愛(ài)情有時(shí)候結(jié)束的那么不堪?！∥乙苍?，我的狀態(tài)經(jīng)常是：正在失戀，即將失戀，治療失戀……久病成醫(yī)，我漸漸摸索出幾條經(jīng)驗(yàn)，或者說(shuō)幾條傷疤。不要回想甜蜜往事，因?yàn)橹粫?huì)讓自己更痛苦。不要比較分手前后他的態(tài)度，因?yàn)闆](méi)有意義。不要懷疑他的決定，因?yàn)樗呀?jīng)決定了。不要嘗試挽回，因?yàn)椴恢档猛旎?。不要寬恕他的一時(shí)沖動(dòng)，因?yàn)榧词怪皇菦_動(dòng)，一個(gè)人都必須為自己的沖動(dòng)負(fù)責(zé)。不要擔(dān)心你錯(cuò)過(guò)他將是你人生最恐怖的事，他都不怕錯(cuò)過(guò)你，你怕什么?不要害怕你即將陷入無(wú)愛(ài)的一生，因?yàn)槟遣豢赡堋?/p>
不要因?yàn)橐粋€(gè)人拋棄了你而無(wú)限放大他的價(jià)值，無(wú)限夸大你的愛(ài)情，那只是一種幻覺(jué)，因?yàn)榇藭r(shí)你的疼痛成了一臺(tái)增幅器。不要自哀自憐，如果你確信你受到了侮辱，要憤怒，因?yàn)閼嵟辛α?，而哀憐沒(méi)有。
遭到侮辱最好的方法不是掩面嗚嗚哭泣，而是憤怒地?cái)S還回去：“喂，你以為你是誰(shuí)?”將殘酷施之與你的那個(gè)人，如果看不到一個(gè)人的尊嚴(yán)的不可侵犯，他就什么都沒(méi)看到。
盡可能的忘記吧，我網(wǎng)戀朋友。忘記那些不堪的事，忘記那些丑陋的事。
你知道，忘記和不曾察覺(jué)的事，幾乎就等于從未發(fā)生。然后再記住。記住那些即使我們努力去遺忘，但是仍舊像陽(yáng)光的碎片一樣細(xì)細(xì)的落下來(lái)，仍舊讓我們感覺(jué)到暖意的東西。我一直相信，那些東西仍舊是珍貴的，也是我們唯一的禮物。
在我看來(lái)，失戀有四個(gè)階段：第一個(gè)階段是不相信，不能接受這個(gè)事實(shí)。會(huì)尋找各種證據(jù)證明愛(ài)情依舊存在，雖然你趴伏在地上，最終抓的滿(mǎn)把的都是舊日愛(ài)情蛻掉的軀殼。第二個(gè)階段是憤怒，是中傷，使讓自己盡力地去恨那個(gè)人，遍地他所有昔日和今日都使你愛(ài)的品質(zhì)。第三個(gè)階段是挽回、哀求，你放下了自尊放手一搏，你發(fā)覺(jué)失去他的痛苦超過(guò)了你牢牢守護(hù)的尊嚴(yán)，你心存僥幸，滿(mǎn)懷希望。第四個(gè)階段是你憤世嫉俗，對(duì)過(guò)去愛(ài)情的信仰不屑一顧，你積極地尋找替代品，急于想和一個(gè)陌生人戀愛(ài)，以證明自己痊愈。然后……平靜下來(lái)，繼續(xù)生活，再愛(ài)上下一個(gè)人。
有朋友問(wèn)我，有什么智慧可以直接跳過(guò)這些階段?我想了一想，說(shuō)沒(méi)有。不過(guò)失戀了這么多次，我會(huì)直接跳過(guò)第三個(gè)階段，也算是進(jìn)步吧。
治療失戀的文章：治療失戀最好的辦法?
小楓失戀后，感覺(jué)自己做什么都沒(méi)了信心和熱情。朋友勸她出國(guó)散心，只見(jiàn)她回國(guó)后也不見(jiàn)心情好轉(zhuǎn)，還是覺(jué)得心頭空蕩蕩的，好像少了什么東西來(lái)支撐。眼前休假就要結(jié)束了，小楓仍無(wú)心工作，這樣的落寞，不知道還要持續(xù)多久……
“他怎么能這樣對(duì)我?我把心都掏出來(lái)給他了……”小楓不斷問(wèn)著自己，始終不明白這段感情如何就這樣結(jié)束了。在千千萬(wàn)萬(wàn)的人海里，在浩浩蕩蕩的時(shí)空中，有那么一個(gè)人，在需要的時(shí)候愛(ài)了你，自己也愛(ài)了他，卻分手了，怎不教人心傷?從前，小楓是一個(gè)單純快樂(lè)的人，如今，她感覺(jué)自己的心被撕裂了，再也無(wú)法快樂(lè)起來(lái)。
失戀了要怎樣療情傷?那心里頓然失去的某種空缺，如果沒(méi)有東西立刻遞補(bǔ)，那種茫然空虛會(huì)讓人寂寞的發(fā)慌。朋友都勸小楓趕緊填滿(mǎn)生活，工作也好、進(jìn)修學(xué)習(xí)也好，重新學(xué)會(huì)一個(gè)人活。大家都說(shuō)：“剛開(kāi)始也許不習(xí)慣，慢慢的，一切都會(huì)好轉(zhuǎn)!”
但是假也休了、工作也開(kāi)始忙碌了，小楓也試著下班后去學(xué)另一種語(yǔ)言，但是幾個(gè)月下來(lái)，人依然顯得無(wú)精打采，十分抑郁：“我還是好想他，怎么辦?”小楓不知前男友如今怎么想，她還想挽回，只是不知是否來(lái)得及，不管怎樣，她仍舊依戀過(guò)往，走不出憂傷……
分手后想挽回，是大多數(shù)失戀者會(huì)出現(xiàn)的情況。而這種情況，多半出現(xiàn)在被告知分手的那一方。換句話說(shuō)，被拒絕的一方很難逃脫自暴自棄的景況、也很難挨自己被棄的窘狀。小楓不斷傷心折磨自己，期望換取對(duì)方的同情，從愛(ài)情心理學(xué)來(lái)看，這是弱者依附強(qiáng)者的必然心態(tài)。這樣的做法雖然不智，但是如果不試，似乎小楓有所不甘。
可以去挽回，但是如果挽回不了，就應(yīng)該努力往前走，不要停留在原地。這時(shí)，或許該換個(gè)角度想：還要為對(duì)方浪費(fèi)多少心神?還要折磨自己到什么時(shí)候?
挽回不成，小楓仍不死心：“分手后，還能做朋友嗎?”
如果真心愛(ài)過(guò)，分手了短期之內(nèi)最好不要做朋友。因?yàn)閭Φ挠洃涍€十分清晰明確，或許讓時(shí)間把傷痕沖淡些，讓彼此都沉淀反思后，再做朋友才不會(huì)讓彼此關(guān)系緊張。分手后如果是提出分手的那一方希望繼續(xù)做朋友，說(shuō)明對(duì)方還想保持長(zhǎng)久的關(guān)系。但是要小心這種關(guān)系的陷阱，雖然一方面可能有死灰復(fù)燃的希望，但另一方面，可能牽拖著彼此無(wú)法再有新的關(guān)系。如果對(duì)方說(shuō)：“像妳這么好的女孩，應(yīng)該可以找到更好的人……”出現(xiàn)這種情況，就不適宜再做朋友了。對(duì)方的客套話其實(shí)是說(shuō)：“我們不可能了。”試問(wèn)：如果小楓真如對(duì)方說(shuō)的這么好，那人又何必放手?
想療情傷，最好的方法就是：多交朋友!
要在心底把失戀這回事看的很輕。就拿工作來(lái)說(shuō)，工作不合找份新工作就是了，找份新工作是新生活的開(kāi)始。情人不對(duì)，何苦死心眼?找個(gè)新對(duì)象，讓自己的人生重新開(kāi)始!
分手不見(jiàn)得是壞事，如果能度過(guò)了剛分手那段情緒主導(dǎo)的日子，對(duì)分手抱持更多和平正向的思考，反而是一種成長(zhǎng)力量。每一段感情經(jīng)驗(yàn)都能讓自己更了解自己，也能提升自己與異性相處、溝通的能力。對(duì)于已分手的情人，最好的方法就是祝福。自己能夠釋?xiě)?，也就是?duì)自己最好的禮物。
治療失戀的文章：失戀者的治療
失戀者說(shuō):“感情是美好的東西，但它卻是最難通融的東西。所以對(duì)感情，如果你爭(zhēng)取不到的話，最好而且也是最聰明的辦法是當(dāng)它不存在，當(dāng)它沒(méi)發(fā)生，不去重視它(阿Q一下)，盡量擺脫它，即使你不愿意，你也只得如此，因?yàn)槟銢](méi)有選擇!
為什么太陽(yáng)依然閃耀?為什么海浪依然拍打著海岸?難道它們不知道世界末日已經(jīng)到了嗎?這首耳熟能詳?shù)奈餮罄细?ldquo;世界末日”，淋漓地刻劃出失戀的人眼中悲傷灰色的世界。
失戀，就像沙漏，而淚水和心痛，是那涓流的沙，每一次思念的翻轉(zhuǎn)，就會(huì)引起一次決堤--你會(huì)不由自主走到約會(huì)的老地方，尋覓熟悉的身影;街上某個(gè)相似的背影會(huì)令你栗然心驚;他(她)的名字一被提及，你的心就會(huì)忍不住絞痛了起來(lái)。面對(duì)鏡中急邃憔瘁的容顏，嘴角的肌肉早已忘了笑的感覺(jué)，你陷入哀愁、自卑和仇恨的流沙里，卻不知如何掙脫出來(lái)。
以下三項(xiàng)初級(jí)失戀療法，經(jīng)科學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)一般的失戀者具有顯著療效。
失戀療法一：刺激療法--降低敏感度
失戀初期，你終日魂?duì)繅?mèng)系的都是過(guò)去的種種。刻意的壓住只能使你暫時(shí)忘卻，但第二天睜開(kāi)眼，又來(lái)了。“不去想”就真的能不想嗎?“想要忘”就真的能忘記嗎!人的思想，是最叛逆的東西，愈強(qiáng)迫不去想，愈忍不住要想;希望去忘記，偏偏又忘不掉。除非你早已練就“心如止水”的功夫，否則，依心理學(xué)研究顯示，暫時(shí)鎮(zhèn)壓情緒和抑制思路，只會(huì)讓下一波情緒再起時(shí)，更加痛苦。
所以，本療法并不鼓勵(lì)壓抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，讓淚暢其流，悲盡其哀，讓思念和悲傷盡情爆發(fā)，恣意去接觸那些易觸動(dòng)情緒的物品或情境，直到反應(yīng)趨疲，感覺(jué)麻痹為止。等你想到?jīng)]什么可想，悲傷也重覆了N百回合，慢慢你就會(huì)麻木到觸景也傷不了情了。
這種“壓力加強(qiáng)療法”旨在借外在儀式將內(nèi)心傷痛徹底驅(qū)逐出境，逐漸幫你達(dá)到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。
失戀療法二：罪狀加強(qiáng)法--想對(duì)方的壞
戀愛(ài)是盲目的，失戀了，就該擦亮眼醒醒了。翻開(kāi)情海恩仇錄中的罪狀日記，想想他(她)的惡言惡行和薄情寡義，反復(fù)洗腦，務(wù)必叫自己愈來(lái)愈討厭對(duì)方，討厭到咬牙切齒、倒盡胃口為止。(雖然分手的原因也可能是自己)如果這樣還不過(guò)癮，你可以找些原本就看他(她)不順眼或?qū)δ愫苡拗业呐笥?，一同舉行“斗爭(zhēng)大會(huì)”，大家輪流批判那個(gè)人，把他(她)說(shuō)成十惡不赦的大壞蛋、人神共誅的大混球，讓你好好發(fā)泄一下怨氣。
本法最佳療效，是幫你在傾泄怨怒之余，發(fā)現(xiàn)對(duì)方竟是如此不堪之人，收拾起思念懷舊的心情，完全拋去牽掛與不舍。
失戀療法三：比較療法--比比誰(shuí)最慘
每個(gè)哭泣的人，都覺(jué)得自己最不幸，相信我，你絕絕對(duì)對(duì)不會(huì)幸運(yùn)到變成“最不幸”的人。慘吾慘，以及人之慘，就是你雖然很慘了，一定有人比你還凄慘。去找出一些比你還悲慘的個(gè)案，來(lái)?yè)崞叫闹胁黄胶筒恍业母惺?，?dāng)然，要是你又想起“失戀本錢(qián)”中的災(zāi)難錄影帶，再次證明你果真先知灼見(jiàn)、智慧過(guò)人!遠(yuǎn)到埃塞俄比亞的饑民，近到街頭的乞丐，誰(shuí)不比你慘，你憑什么理由尋死尋活、頹廢自憐呢?
對(duì)于第一次失戀者來(lái)說(shuō)，這三項(xiàng)療法對(duì)你多半是“蚊子叮牛角”無(wú)關(guān)痛癢，看來(lái)你得送入加護(hù)病房，請(qǐng)看下面的高級(jí)失戀療法。
二
為什么命運(yùn)總是這樣安排：深情的人永遠(yuǎn)注定被無(wú)情傷害。即使知道如此，多情的你依然無(wú)情不了，就像無(wú)情的他(她)永遠(yuǎn)多情不了一樣。
失戀，其實(shí)可以說(shuō)是一種精神病，因?yàn)樗恢皇谷怂枷胄袨殄e(cuò)亂，更教人心力交瘁;失戀，也是用寂寞編織的網(wǎng)，網(wǎng)住了憂傷和絕望，而網(wǎng)內(nèi)的人往往愈陷愈深愈迷惘。
上篇推薦了三種失戀療法，適合病情較輕的失戀病患，倘若你已進(jìn)入病危期，下列四種失戀特效療法，必能令你起死回生。
失戀療法四：思考中斷法--轉(zhuǎn)移注意力
本法和“刺激療法”剛好相反，兩者卻可相濟(jì)并用，尤其此式，也可以在失戀末期，用來(lái)拯救過(guò)份頹廢的心情。
失戀初期，你放縱自己想念對(duì)方的思緒馳騁，經(jīng)由狂想猛想后，使憂傷疲憊，把思念耗盡。如此過(guò)了數(shù)月，假使你還不能掙脫情緒夢(mèng)魔，失戀陣痛期還在無(wú)休無(wú)止持續(xù)中，證明你需要本療法，來(lái)給過(guò)熱的思念澆盆冷水了。
找個(gè)箱子，把一些引爆傷感或回憶的東西，統(tǒng)統(tǒng)收藏在這個(gè)“潘多拉悲傷盒”里，避免睹物“發(fā)情”。一旦驚覺(jué)自己又沉迷往事時(shí)，立即做運(yùn)動(dòng)、唱軍歌，甚至吼叫一兩聲、拍幾個(gè)桌子，或是放幾首振奮人心的歌，來(lái)抑止或切斷思潮。這是精神科常用的“思考中斷法”，用來(lái)對(duì)付失戀這類(lèi)精神病，頗見(jiàn)成效。
失戀療法五：情境遠(yuǎn)離法
再會(huì)啦!傷心地引觸悲傷的也許不只是某些事物，而是某些地方。
你倆“愛(ài)的小屋”中，到處還留有那個(gè)人的巧笑倩影，已經(jīng)變成你的“傷心小站”。走在街頭，某些熟悉的味道，或你和他(她)曾約會(huì)的小店，都會(huì)撩撥你心底最深處的那根心弦。在“失戀喪假”過(guò)后，不管你多么不愿，此時(shí)你都必須選擇改變，把房子改頭換面，搬新家，或來(lái)趟旅行，繞著地球跑幾圈，設(shè)法躲開(kāi)這些傷心情境，讓悲傷心情得到充分的喘息和抒解。否則，一直自閉在留有太多回憶的空間里，只會(huì)讓你更鉆牛角尖。
去看看世界之大，放寬視野與胸襟，你就會(huì)覺(jué)得自己一時(shí)的愛(ài)很嗔癡，相較起來(lái)顯得多微不足道。如果沒(méi)錢(qián)旅行或搬家，也可以把房子重新粉刷，更動(dòng)家具擺置，以抹談?dòng)洃浀暮圹E。
如此，借環(huán)境的改變，給自己來(lái)個(gè)“心理大掃除”，重新出發(fā)。
三
失戀療法六：雨露均沾法----患難同當(dāng)
失戀，是你“陷害”朋友的大好良機(jī)。向你的密死黨宣布：“我失戀啦!”此后幾個(gè)月進(jìn)入“戒嚴(yán)整時(shí)期”。
他們和情人過(guò)份親明的舉動(dòng)，一律嚴(yán)禁在你面前出現(xiàn)，犯風(fēng)化罪者，列為出入境管理的黑名單。先取得朋友的諒解，你會(huì)發(fā)覺(jué)：絕大多數(shù)真正的好友，都不會(huì)吝惜對(duì)這遭情變的你，伸出援手。這些雪中送炭的友誼，像刻意要反駁你因失戀而對(duì)人性的失望似的，排山倒海而來(lái)。
說(shuō)起來(lái)滿(mǎn)邪門(mén)的，悲慘的事經(jīng)由雨露均沾的分擔(dān)后，痛苦果真會(huì)減輕不少。別擔(dān)心你的朋友會(huì)因?yàn)槟愕娜涡远?，有誰(shuí)會(huì)發(fā)神經(jīng)到對(duì)一個(gè)精神病患的“發(fā)神經(jīng)”而生氣呢?再說(shuō)，誰(shuí)叫他們交友不慎呢?認(rèn)識(shí)你，是他們一生的錯(cuò)，叫他們乖乖認(rèn)命吧!
失戀療法七：建立信心法----自我催眠
治療失戀的自卑自憐癥狀，先從外表開(kāi)始，徹頭徹尾洗心(心情)革面(面容)。 縱容自己買(mǎi)幾套奢侈的衣物，盡量穿明亮色艷的衣服來(lái)帶動(dòng)心情開(kāi)朗，即使只給自己看，也要訂份光鮮。每天對(duì)鏡中的自己打氣：“瞧你長(zhǎng)得多正點(diǎn)，他(她)不要你，可真沒(méi)福氣呀!”或是，學(xué)學(xué)洗面乳廣告的臺(tái)同：“我真的很喜歡我的臉。”
長(zhǎng)夜漫漫，輾轉(zhuǎn)難眠，最是寂寞失眠夜，這時(shí)，喝酒、吃安眠藥或肌內(nèi)松弛劑，都不是治本的辦法，最好的對(duì)策是讓自己白天忙碌些。日本大文豪芥川龍之介就曾說(shuō)過(guò)：“能將我們從情網(wǎng)里解放出來(lái)的，與其說(shuō)是理智，不如說(shuō)是繁忙。”不要睜著眼躺在床上發(fā)呆亂想，設(shè)法讓自已累到眼睛都睜不開(kāi)了，再“爬”著上床。
早上起床時(shí).是心理防衛(wèi)最弱的時(shí)刻，記得對(duì)自己精神訓(xùn)話一次：“你又活過(guò)了一天，真不容易哪。”接者，高喊三聲萬(wàn)歲，為自己喝彩。暫時(shí)別想未來(lái)的事，在失戀這段日子里，每活過(guò)一天都需要相當(dāng)?shù)哪苣?，所以，每熬過(guò)一天，就贊許自己一遍：“事情并沒(méi)那么嚴(yán)重嘛，昨天都撐過(guò)去了，今天更沒(méi)問(wèn)題嘍。”你會(huì)發(fā)現(xiàn)日于真的一天天好過(guò)。
另外，不斷稱(chēng)贊嘉勉自己，把自己的優(yōu)點(diǎn)寫(xiě)成“大字報(bào)”，早晚瞻仰數(shù)次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：“我是真的真的很不錯(cuò)。”或當(dāng)你有頗佳的表現(xiàn)時(shí)，“愛(ài)現(xiàn)加臭屁”地去向朋友尋求肯定與贊美的擁抱。
失戀打擊了你的自信，現(xiàn)在你要想盡一切辦法，挽回失去的信心，重振往日雄(雌)風(fēng)。 記住要加倍愛(ài)自己，好好心疼自己，他(她)既然不愛(ài)你了，你更應(yīng)該厚愛(ài)自己一點(diǎn)，把對(duì)方應(yīng)愛(ài)你的部份“一并處理”。即使偶爾有些寂寞孤單，也要說(shuō)服自己：一個(gè)人的生活也不算太壞嘛!至少，你不必再遷就對(duì)方的好惡，也不必再擔(dān)心對(duì)方的喜怒了。
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