兵乓球的練習(xí)方法

　　乒乓球講究的是“合理性”，動作做不到位，球就是接不住，這沒有道理可講。下面是小編整理的關(guān)于兵乓球的練習(xí)方法，歡迎大家閱讀參考。

　　練習(xí)基本功球時，一定要有節(jié)奏

　　練習(xí)基本功球時，一定要有節(jié)奏對方過來的球，回擊時要以基本相同的速度回擊，雙方才能有節(jié)奏的練下去，而且不累，這樣才能提高手感。

　　身體重心一定要低

　　身體重心一定要低身體重心一定要低，這樣打球才穩(wěn)。反手位側(cè)身時，身體更要低，才能打的準。但注意要活用，當(dāng)中近臺拉前沖時重心不要壓得太低，否則導(dǎo)致引拍太低，拉球壓不住弧線，易出界。

　　擊球時必須放松

　　擊球時必須放松擊球時，手臂必須放松，有用腰轉(zhuǎn)動打球的感覺。 打球要有擊打(快攻)的感覺，不是摩擦。要主動去擊打球，不要被動的讓球來頂你的球板。腰部要放松，不要緊張，否則看起來是直著腰板打球。其實，整個打球過程中，只有擊球的瞬間是緊張的。

　　協(xié)調(diào)用力是基礎(chǔ)

　　協(xié)調(diào)用力是基礎(chǔ) ——腿、跨、手必須同時同方向動作 10、向前用力是指導(dǎo) ——腿、腰、手都必須首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向調(diào)節(jié)

　　用力支點是關(guān)鍵

　　用力支點是關(guān)鍵 ——近網(wǎng)球瞬間支點在腕關(guān)節(jié)，近臺球瞬間支點在肘關(guān)節(jié)，離臺球瞬間支點在持拍手一側(cè)的髖關(guān)節(jié)!

　　用力方法是技巧

　　用力方法是技巧 ——根據(jù)來球和自己的戰(zhàn)術(shù)目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、彈擊等不同方法