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生氣的成本有多高閱讀題答案

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生氣的成本有多高閱讀題答案

  有什么事情值得你真正生氣,因為生命一定遠(yuǎn)比那些事情重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的《生氣的成本有多高》閱讀題目及其參考答案以供大家學(xué)習(xí)。

  《生氣的成本有多高》閱讀原文:

 ?、偃巳硕贾郎鷼獠缓?,可事到臨頭每個人都會不加控制地大生其氣。原因何在?還是對生氣認(rèn)識不到位。事實是,你的每一次心情變化,都會在瞬間對你的身體產(chǎn)生巨大影響。

 ?、谏窠?jīng)為了應(yīng)對產(chǎn)生的心理變化,會調(diào)動身體的全部資源,進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)。由于神經(jīng)系統(tǒng)連接著內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng),所以,一旦神經(jīng)啟動應(yīng)激狀態(tài),就像一個國家啟動戰(zhàn)爭程序一樣,所有相關(guān)系統(tǒng)都會投入戰(zhàn)斗,正常的生產(chǎn)將停止,所有資源都用來備戰(zhàn)。

  ③于是,原來用于生長、修復(fù)的內(nèi)分泌,被改變?yōu)橛糜趹?yīng)激狀態(tài)的內(nèi)分泌,其結(jié)果就是內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂;免疫會因為應(yīng)激需要而受到抑制;循環(huán)能力會因為應(yīng)激而下降;消化功能會因為應(yīng)激而減弱。機(jī)體為了應(yīng)激,不得不強(qiáng)化心臟的跳動以支持“戰(zhàn)爭”所需的供養(yǎng),這就為心臟病的發(fā)生累積了條件。為了應(yīng)激,機(jī)體不得不提高血壓來保證循環(huán)需要,從而引發(fā)高血壓。血糖也不得不升高,機(jī)體還要將肝糖迅速轉(zhuǎn)化為血糖,將組織中的蛋白質(zhì)也轉(zhuǎn)化為糖,以支持能量的應(yīng)激供應(yīng),這就當(dāng)然地引起糖尿病!

 ?、芸杀檬?,這場戰(zhàn)爭是假想出來的!并不是像兔子遇到老虎,猴子遇到蟒蛇那樣,必須應(yīng)激以保護(hù)生命!而是由于你自己大腦的思維模式,引起的神經(jīng)緊張,牽動了機(jī)體的系統(tǒng)變更!

 ?、輨e以為你有可以生氣的理由,就可以理直氣壯的生氣;別以為你有值得懷疑的證據(jù),就可以讓自己疑神疑鬼;別以為情緒緊張所導(dǎo)致的壓力,只是一時的心情不好。對不起,你的身體不知道你在小題大做,你的神經(jīng)不知道這個世界上還有“想象出來的可怕、緊張”。你的神經(jīng)忠誠于你的想法,只要你往壞處想,神經(jīng)就即刻為你準(zhǔn)備!那是自然界生存的法則——迅速備戰(zhàn),才有機(jī)會逃離危險。

 ?、廾绹纳韺W(xué)家愛爾馬,為了研究心理狀態(tài)對人健康的影響,做了一個實驗。把人在生氣時呼出的“生氣水”注射在大白鼠身上,幾分種后大白鼠就死了。人生氣10分鐘,所消耗的精力,不亞于參加一次3000米的賽跑。

 ?、咴趯?dǎo)致疾病的五大因素中,營養(yǎng)失衡、毒素積累、損耗過度、自然衰老這四個因素加起來的損害,都沒有不良情緒積累所帶來的嚴(yán)重。因為,不良情緒的產(chǎn)生,可以像導(dǎo)火索那樣導(dǎo)致其他四個因素同時發(fā)生。

 ?、嗳藗兪窃谑裁辞闆r下產(chǎn)生不良情緒,引發(fā)壞心情,觸動壓力導(dǎo)火索的?原來,仔細(xì)研究發(fā)現(xiàn),能夠觸動神經(jīng)緊張的因素;來自這樣幾個方面:陷入了不愿意面對的境遇;碰上了讓人失望的事情;預(yù)期的意愿沒有達(dá)到。

 ?、崛绾伪苊獠涣记榫w,如何創(chuàng)造好心情?這是養(yǎng)生之道中最關(guān)鍵的部分。道家為此選擇閉關(guān);佛家進(jìn)入深山老林,嚴(yán)格宣布“八戒”;儒家設(shè)法約束舉止;武術(shù)家更是想盡辦法讓自己入靜。數(shù)千年來,人們?yōu)榱藬[脫人為的思想壓力所引起的生理病變,費盡腦汁!

  ⑩淡定從容、泰然自若、不慌不忙、不卑不亢,這些成語,道出了心智修養(yǎng)的核心,也道出了解決不良情緒傷害的途徑。

 ?、鉀]有什么事情值得你真正生氣,因為生命一定遠(yuǎn)比那些事情重要;沒有什么人值得你生氣,因為你無需因為他們而傷害自己。不要出賣你的心情去制造壓力,不要出賣你的心情去累積負(fù)面的情緒!照顧好自己,首先要照顧好你的心情。

  (摘自《濟(jì)南時報》有刪改)

  《生氣的成本有多高》閱讀題目:

  1.細(xì)讀第①一③段,分析生氣影響人的身體的過程,在下列的橫線上填寫恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容。(4分)

  生氣產(chǎn)生心理變化→ →(系統(tǒng)正常生產(chǎn)停止、 、免疫受到抑制、循環(huán)能力下降、消化功能減退) → 機(jī)體應(yīng)激 → 誘發(fā)多種疾病

  2.下列說法不正確的一項是( )(3分)

  A.情緒緊張導(dǎo)致壓力增加,機(jī)體不得不強(qiáng)化心臟的跳動來保證身體所需的供養(yǎng),這就會立刻引發(fā)心臟病。

  B.不良情緒積累對人造成的危害,遠(yuǎn)比營養(yǎng)失衡、毒素積累、損耗過度、自然衰老這四個因素加起來的損害嚴(yán)重得多。

  c.陷入了不愿意面對的境遇、碰上了讓人失望的事情、預(yù)期的意愿沒有達(dá)到,是一個人產(chǎn)生不良情緒的主要因素。

  D.道家閉關(guān),佛家“八戒”,儒家約束舉止,都是為了避免不良情緒,創(chuàng)造好心情。

  3.聯(lián)系上下文,分析下列加點詞語的作用。(4分)

  (1)你的每一次心情變化,都會在瞬間對你的身體產(chǎn)生巨大影響。

  答:

  (2)為了應(yīng)激,血糖也不得不升高,機(jī)體還要將肝糖迅速轉(zhuǎn)化為血糖,將組織中的蛋白質(zhì)也轉(zhuǎn)化為糖,以支持能量的應(yīng)激供應(yīng),這兢當(dāng)然地引起糖尿病!

  答:

  4.文中畫線句子用了什么說明方法?有何作用?(4分)

  (1)人生氣10分鐘,所消耗的精力,不亞于參加一次3000米的賽跑。

  答:

  (2)不良情緒的產(chǎn)生,可以像導(dǎo)火索那樣導(dǎo)致其他四個因素同時發(fā)生。

  答:

  5.讀了此文,你認(rèn)為避免不良情緒傷害的重要途徑是什么?生活中,遭遇不良情緒時,你常用什么方法排遣?(4分)

  《生氣的成本有多高》閱讀答案:

  1.(4分,每空2分)神經(jīng)啟動(進(jìn)入)應(yīng)激狀態(tài)、 內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂

  2.(3分)A(為心臟病的發(fā)生累積了條件。)

  3.(1)瞬間:轉(zhuǎn)眼之間,說明坐氣對身體產(chǎn)生影響的速度很快。(2)當(dāng)然:指沒有疑問的意思,說明生氣毫無疑問會引起血糖升高,從而引發(fā)糖尿病。(4分,每小題2分。)

  4.(1)列數(shù)字、作比較,具體說明生氣會消耗人的很多精力。(2)打比方,形象地說明了不良情緒會引發(fā)其他四種因素同時產(chǎn)生,給人的身體造成嚴(yán)重的后果。(4分,每小題2分。)

  5.避免不良情緒傷害的重要途徑是加強(qiáng)心智修養(yǎng),調(diào)整心態(tài);生活中常用的方法有:散步,唱歌,參加體育活動等。(4分,答到心智修養(yǎng)2分,答到一種方法2分。)

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