塑造職場達人的具體方法：
第一，凡事不抱怨，只解決問題
碰到不如意的情況，AQ低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如愿，抱怨過后，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。
AQ高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。
我認識的一位部門經(jīng)理，公司面臨結(jié)構(gòu)調(diào)整，可能精簡他所在的部門，于是他潛心撰寫了一份新項目企劃書，為老板出謀劃策，為公司業(yè)務打開了局面，最后不但保住了全部門人的飯碗，自己也大受老板器重。
所以，快快收起你的苦水，想想既然事已至此，有什么好辦法，可以幫助自己和團隊，突破困境。
第二，幽默功力，對付壓力
一位廣告公司的朋友告訴我，公司宣布年終獎“緩發(fā)”的當天，辦公室過道的公告欄上貼出一張漫畫：一只白色玫瑰花環(huán)上依著一張賀卡：“謹以此紀念2008年末大紅包！”哈哈！這位幕后漫畫家真是位幽默高手！
大家都喜歡跟這樣幽默的人一起工作，因為他們好玩有趣，能化解工作中沉悶無聊的情緒，對吧？！在這個經(jīng)濟低迷的非常時期，幽默功力就更是珍稀的資源。
幽默感需要的是一種嬉戲的心理架構(gòu)，它讓我們能在任何挫折中發(fā)現(xiàn)勇氣及希望。而這其中的秘訣，就在于實時跳開自己的角色，用第三者旁觀的眼光來看待自己的處境。
幽默感不但引導你跳出牛角尖，也是產(chǎn)生創(chuàng)意解決方法的好助手。心理學上的研究發(fā)現(xiàn)，懂得幽默而時時發(fā)笑的人，在學習時效果特佳，腦筋不打結(jié)，解決問題的創(chuàng)意也就源源不斷啦！
第三，先看優(yōu)點，再看缺點
當挫折發(fā)生時，如果第一個念頭是“完了，這下沒救了”，那就很難逃脫悲觀的詛咒。AQ高手的做法是，遇到狀況，先問自己：“現(xiàn)在有什么是可珍惜的？”換句話說，在挫折中找優(yōu)勢，并把它轉(zhuǎn)化成進步的助力。
相信你經(jīng)過這次不景氣中的AQ集訓，不但能大大提高職場存活能力，在生活其他方面，也更能游刃有余地處理挫折和壓力，做“樂活”的“彈簧人。