安全健康知識(shí)
健康教育是一項(xiàng)投資少、產(chǎn)出高、效益大的保健措施,以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于安全健康知識(shí),提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!
安全健康知識(shí)
一、健康的含義是什么?
健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。
二、健康教育的含義是什么?
健康教育是通過有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)和教育活動(dòng),促使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式,消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素,預(yù)防疾病,促進(jìn)健康,提高生活質(zhì)量。
健康教育的核心是教育人們樹立健康意識(shí)、促使人們改變不健康的行為生活方式,養(yǎng)成良好的行為生活方式,以降低或消除影響健康的危險(xiǎn)因素。通過健康教育,能幫助人們了解哪些行為是影響健康的,并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。
二、健康教育的目是什么?
1、增強(qiáng)人們的健康,使個(gè)人和群體實(shí)現(xiàn)健康的目的;
2、提高和維護(hù)健康;
3、預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生;
4、改善人際關(guān)系,增強(qiáng)人們的自我保健能力,使其破除迷信,摒棄陋習(xí),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式。
三、常見的有損健康的行為和生活方式是什么?
吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄、性亂交等。
四、有害健康的八種行為是什么?
1、吸煙;
2、飲酒過量;
3、不恰當(dāng)?shù)姆?
4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉,或突然運(yùn)動(dòng)量過大;
5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制;
6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保健;
7、對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng);
8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。
春季防病知識(shí)
春天氣溫多變,氣候變化無常,冷暖不穩(wěn)定且多風(fēng),細(xì)菌病毒等致病微生物便會(huì)乘機(jī)肆虐,易造成一些呼吸道傳染病的流行如流感、流腦、水痘、風(fēng)疹等等;同時(shí)不穩(wěn)定的氣候往往會(huì)使人情緒波動(dòng),影響到人的內(nèi)分泌及生物鐘,導(dǎo)致心血管及精神病的發(fā)生。另外,春暖花開,空氣中飄浮各種花粉、顆粒、塵埃、塵螨,對(duì)過敏性體質(zhì)者易誘發(fā)變態(tài)反應(yīng)引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、麻疹等。我們應(yīng)及時(shí)做好預(yù)防工作:
1、過敏體質(zhì)的人不要過多地曬太陽,可用防曬霜保護(hù)。外出游玩要隨身帶風(fēng)油精,抹后防蟲。桃花等花類觀賞就好,不要用手接觸花粉,以免過敏。
2、注意保持室內(nèi)空氣流通,毛巾、被褥要常曬太陽,多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素C和B,少吃辛辣刺激的東西。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),提高人體免疫力。兒童要按時(shí)進(jìn)行預(yù)防接種。
3、保持良好的生活習(xí)慣和人際關(guān)系,充實(shí)生活。保證良好的睡眠,保持良好的心理狀態(tài),不可打亂生物鐘。如生活習(xí)慣、心理狀態(tài)發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)找??漆t(yī)生咨詢。
4、有心血管疾病的人少參加劇烈和刺激的運(yùn)動(dòng),控制飲食。根據(jù)天氣變化適當(dāng)保暖,平時(shí)生活要有一定規(guī)律。老年人如有心血管方面的疾病要經(jīng)常測(cè)量血壓、血脂,不可以參加激烈的運(yùn)動(dòng)。肉少吃,多響蔬菜水果,提倡低脂、低鈉、低糖飲食。