女性排卵期腹痛怎么辦
正常的育齡女性每個(gè)月都會排卵，而一些女性在排卵的時(shí)候會有小腹脹痛的現(xiàn)象，這是怎么回事?下面是小編為您分享了女性排卵期腹痛的治療方法，一起來看看吧!
女性排卵期腹痛的治療方法
加強(qiáng)休息
排卵期腹痛的情況，具體是因人而異，并不是所有的女性都會有明顯的疼痛感，通?？梢宰孕芯徑獠⑾?，一般不需要過度治療，但女性朋友要注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免高?qiáng)烈的體力與腦力活動(dòng)。
注意保暖
女性在排卵期的時(shí)候，就如同經(jīng)期一樣，身體的免疫力也會有所下降，所以要特別注意保暖，少吃些生冷的食物，注重腰腹，下肢的保暖，以免寒從腳起，著涼可加重腹痛感，且會影響正常排卵。
飲食養(yǎng)護(hù)
優(yōu)生優(yōu)育，懷孕重要環(huán)節(jié)排卵，自然是需要重視的，在排卵期間女性朋友在正常飲食的前提條件下，還需要加強(qiáng)營養(yǎng)，尤其是正在備孕的女性。
吃些豆類：
排卵期適當(dāng)多吃豆類，對內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)有著非常好的保養(yǎng)效果，有利于激素平衡，促進(jìn)排卵并保證卵子質(zhì)量。
新鮮果蔬：
蔬菜和水果中含有豐富的維生素和纖維素，可以促進(jìn)身體里的毒素排出，使機(jī)體廢物代謝順暢。最好是吃應(yīng)季節(jié)的蔬菜和水果。
吃富含鋅的食物：
補(bǔ)鋅在人體生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程有著重要的作用，可以改善月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)等情況，生蠔、核桃、蛋黃、海產(chǎn)品等是含鋅豐富的食物。
補(bǔ)補(bǔ)氣血：
有好的氣血滋器官，才能更好的發(fā)揮功能，卵巢則排出更高質(zhì)量的卵子，排卵期可以適量吃些豬肝，紅棗，阿膠等食物。
總之，女性在排卵期間飲食一定要多化樣，切忌偏食或忌口，但要少吃煎炸、燒烤等垃圾食品。
女人一生有多少卵子
女性一生大約有400個(gè)左右的卵子，具體的介紹如下：
據(jù)科學(xué)研究統(tǒng)計(jì)，女人一生排出的成熟卵子大約是四百到五百個(gè)。正常女性一般在一個(gè)月經(jīng)周期的時(shí)候，會排出一個(gè)卵子，個(gè)別的一些女性月經(jīng)的時(shí)候會排出兩個(gè)卵子。正常的一些女孩在自己月經(jīng)來潮的時(shí)候，也就是十二三歲，到了大概五十歲的時(shí)候絕經(jīng)。
由于女性一生共有400多個(gè)卵子，也就是說，女性一生共有400多次受孕機(jī)會。但是，由于女性的生育年齡以及其他因素，女性的受孕機(jī)會是遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于400次的。
一個(gè)正常女性，一般最佳生育年齡是23歲到29歲，如果一年排12個(gè)卵子，那么23歲到29歲這7年時(shí)間，就只會排出84個(gè)卵子。我們舉個(gè)例子，假若一個(gè)女性朋友在23歲的時(shí)候就立馬結(jié)婚并且馬上要孩子，她的最佳受孕機(jī)會也只有84次。而在日常生活中，我們不可能每時(shí)每刻都準(zhǔn)備好了，所以，在這7年中，會有將近一半的卵子在時(shí)間中流逝，那么相應(yīng)的，最佳受孕機(jī)會也相應(yīng)大大減少了。而現(xiàn)實(shí)情況是，很多女性的真正結(jié)婚年齡大多在25~26歲左右，因此，每位女性在打算要孩子的時(shí)候，一定要珍惜每一次受孕機(jī)會，以免錯(cuò)過黃金受孕年齡。
此外，對于女人一生排多少卵子，女性再到了二十九歲之后，因?yàn)樽约旱纳眢w生理機(jī)能發(fā)生了衰退，懷孕的時(shí)候，發(fā)生的流產(chǎn)概率一般是在二十三歲到二十九歲的女性要高一些。因此，我們建議女性最好在三十歲之前生育孩子。
排卵期的癥狀
1、食欲下降
女性在排卵期里，食欲會有所下降，有研究表明，排卵期是一個(gè)月經(jīng)周期女性食量最低的時(shí)期。這是因?yàn)轶w內(nèi)激素的影響，讓排卵期的雌性動(dòng)物將更多的注意力放在尋找異性交配上，從而更少關(guān)注尋找食物。
2、排卵痛
月經(jīng)期有“經(jīng)痛”，排卵期也有“排卵痛”。有些女性在月經(jīng)周期前14天左右，會出現(xiàn)一側(cè)下腹輕微疼痛，有時(shí)只是隱隱約約的不適，也有極少數(shù)女性疼痛十分明顯。這種痛被稱為“排卵痛”，通常疼痛持續(xù)1~2天后消失，這種疼痛感也是女性排卵期的癥狀之一。
3、體溫升高
排卵期女性的體溫會比平時(shí)有所升高，不過不過有測量基礎(chǔ)體溫，排卵期體溫變化不明顯，一般在0.5攝氏度左右波動(dòng)。加上體溫受到外界的影響比較大，如果不依靠溫度計(jì)，不對體溫進(jìn)行長期測量，一般并無法察覺到體溫的變化。
4、更富精力
精力旺盛是女性排卵期的癥狀之一，這也是遺傳自人類的自然本能，即為了能夠成功地將異性吸引，從而女性會表現(xiàn)得更加有精神，更希望表現(xiàn)自我，吸引到異性。
5、白帶增多
白帶是女性的在排卵期的陰道分泌物，在排卵期，女性白帶會有增多的癥狀。一般排卵期女性的白帶，正常情況下是沒有氣味，是一種微酸性的粘稠物質(zhì)，具有濕潤陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長的作用，屬于正常生理現(xiàn)象。
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