婦科健康常識(shí)有哪些
婦科健康常識(shí)有哪些
女性是容易感染細(xì)菌的人群，那么有哪些婦科健康小常識(shí)是女性朋友們應(yīng)該知道的呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你婦科健康常識(shí)有哪些。
女性婦科健康知識(shí)
1、單獨(dú)清洗內(nèi)褲
霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)洗哦。
2、重視懷孕時(shí)的護(hù)養(yǎng)
妊娠時(shí)性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會(huì)增高，容易受霉菌侵襲。對(duì)孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應(yīng)選擇針對(duì)局部的預(yù)防和輔助治療方案。
3、注意公共場(chǎng)所衛(wèi)生
公共場(chǎng)合可能隱藏著大量的霉菌。出門(mén)在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長(zhǎng)的睡衣、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等。同時(shí)選用適宜的個(gè)人清潔護(hù)理產(chǎn)品。
4、伴侶同治
如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的他，這樣才會(huì)有預(yù)期的療效。
5、正確避孕
避孕藥中的雌激素有促進(jìn)霉菌侵襲的作用。如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。
6、放棄濫用抗生素
咳嗽、發(fā)燒、頭痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就會(huì)乘機(jī)大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
7、警惕洗衣機(jī)
幾乎每個(gè)洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌!而且洗衣機(jī)用得越勤，霉菌越多!不過(guò)不用擔(dān)心，對(duì)付洗衣機(jī)里的霉菌有一個(gè)百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦!
8、穿著全棉內(nèi)褲
緊身化纖內(nèi)褲會(huì)使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是霉菌拍手稱(chēng)快的“居住”環(huán)境!還是選用棉質(zhì)的內(nèi)褲吧!
9、切忌過(guò)度清潔
頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護(hù)墊等，容易營(yíng)造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科潔護(hù)產(chǎn)品更適合日常的清潔保養(yǎng)。
10、控制血糖，堿性產(chǎn)品清洗外陰
女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同時(shí)，還要注意清洗外陰，選用pH值弱堿性產(chǎn)品。
女性必知的婦科健康常識(shí)
1、在干凈的床上裸睡。
2、生理期不吃巧克力，因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng)。
3、經(jīng)期只穿無(wú)鋼圈內(nèi)衣。
4、養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣。
5、通過(guò)運(yùn)動(dòng)而非調(diào)整型內(nèi)衣來(lái)塑造曲線(xiàn)。
6、產(chǎn)后要調(diào)養(yǎng)。
7、貼身衣物要手洗。
8、拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著。
9、不穿標(biāo)有“免燙”標(biāo)識(shí)的衣服。
10、絲巾扎得過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致頭暈。
11、去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿。
12、如非必要，不使用衛(wèi)生護(hù)墊。
13、定期檢查化妝品的保質(zhì)期。
14、洗浴后一小時(shí)再化妝。
15、每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位。
16、即使愛(ài)美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞。
17、染發(fā)頻率控制在半年一次。
18、多享受早晨8-9點(diǎn)的陽(yáng)光。
19、跑步、騎腳踏車(chē)等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線(xiàn)條。
20、熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張。
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