高血壓不能吃什么肉
高血壓是常見的心血管疾病，特別是在老年人群體當(dāng)中，有些飲食方面是要注意的，那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的高血壓不能吃什么肉，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
導(dǎo)致高血壓的原因
1、維生素D過多
高血壓的發(fā)生和維生素d過剩有關(guān)，高血壓的病因，尤其是在兒童生長期，為了預(yù)防佝僂病，給孩子補(bǔ)鈣時若長期服用維生素D制品，如注射維生素D或口服魚肝油等，會促使大量鈣沉積于腎，臟和大血管，引起腎鈣化和大血管鈣化，從而容易導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。
2、脂肪過多
高血壓的發(fā)生和飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)，高血壓的病因，現(xiàn)代社會生活水平提高，含有大量脂肪的肉食，開始進(jìn)入人們餐桌，殊不知，吃的脂肪類食物太多，很容易滋生高血壓疾病，此外，食入過多的食鹽，也容易導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。
3、肥胖
研究表明，身體肥胖者具有較高的高血壓發(fā)病率，高血壓的病因，肥胖人脂肪多，那不只惹起動脈軟化，并且還果脂肪組織內(nèi)微血管的刪加，形成血流決量添加，從而容易導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。
4、腎臟因素
高血壓的發(fā)生和腎臟因素有關(guān)，如先天性腎臟發(fā)育不全，高血壓的病因，先天性泌尿道畸形，腎動脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等，很容易導(dǎo)致血壓升高，導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。
高血壓患者不能吃的肉類
1、肥肉
肥肉中含有大量的脂肪，當(dāng)人體攝入這些脂肪后，一些脂質(zhì)容易在血液中沉淀，慢慢的會增加血管的負(fù)擔(dān)，高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現(xiàn)象，吃肥肉無疑會加重血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)。所以盡量不吃肥肉，如肥豬肉，肥牛肉等。
2、羊肉
羊肉一般為熱性，能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發(fā)熱期間就不宜食用。
3、熏肉
熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料，對高血壓患者極為不利，所以盡量不吃。
4、雞皮
高血脂患者一般較容易患上高血壓，對于高血脂而言，雞皮含皮下脂肪及皮脂較多，高血脂病人要少吃，平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。
高血壓適宜食物
1、高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。
2、應(yīng)還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。
3、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利于改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護(hù)作用。選用含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥面、豆類及豆制品，鎂鹽通過舒張血管達(dá)到降壓作用。
4、因小麥含有大量纖維，有益于腸內(nèi)細(xì)菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血壓病，且小麥纖維本身也有助于膽固醇含量的降低，故吃麥米飯對高血壓患者來說比吃白米飯要好得多。
5、多吃綠色蔬菜和新鮮水果，有利于心肌代謝，改善心肌功能和血液循環(huán)，促使膽固醇的排泄，防止高血壓病的發(fā)展。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增多，加重心、肝、腎的負(fù)擔(dān)。
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