健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個方面的內(nèi)容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求;二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應(yīng)環(huán)境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。

　　專家指出，腹部減肥的方法可以通過外部產(chǎn)品或節(jié)食來減肥。當(dāng)然，有一點，通過節(jié)食減肥后，容易反彈。但這種減肥相對是最健康的，也是最安全的。如食用含“魔力減肥之星”——魔芋的產(chǎn)品，可以達到腹部減肥的效果。魔芋的熱量極低，且具有吸水性強、黏度大、膨脹率高的特點，進入胃中吸收胃液后可膨脹20～100倍，產(chǎn)生飽腹感，在充分滿足人們的飲食快感的同時不會增肥，無須刻意節(jié)食，便能達到均衡飲食，從而實現(xiàn)理想減肥的效果。

　　大豆肽，也稱是“綠色塑身之星”。大豆肽被人體吸收后，能迅速激活交感神經(jīng)，阻止脂肪吸收和促進脂質(zhì)代謝，使人體脂肪有效的減少。同時因為優(yōu)質(zhì)植物蛋白的補充，還能夠保證減肥者的體質(zhì)，保持骨骼肌肉不變。目前，國內(nèi)富含魔芋、大豆肽的產(chǎn)品并不多。僅有山貨吧獨家銷售，由科技部院所專項基金成果、中國食品發(fā)酵工業(yè)研究院研制的多纖果蔬谷肽粉等產(chǎn)品。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，缺乏膳食纖維可以導(dǎo)致營養(yǎng)過剩、肥胖。每日攝入膳食纖維不僅對控制熱量的攝取十分有益，還可以防止熱量攝入過多，預(yù)防肥胖，減腰收腹，排毒養(yǎng)顏。因此，適量食用膳食纖維，可以加快減肥進程，有效幫助快速減肥。

　　另外，專家指出，現(xiàn)在市場流行的左旋肉堿也可以達到腹部減肥的效果。不過，由于市場左旋肉堿品牌比較多雜，因此消費者選擇要謹慎。目前，官方指定的由高純度“纖魅源”左旋肉堿網(wǎng)上口碑比較好的，使用者反饋效果不錯，消費者可以參考使用。