肝熱失眠如何處理肝熱失眠處理方法
肝熱失眠如何處理肝熱失眠處理方法
肝氣淤滯，淤滯生火，肝屬木，脾屬土，肝火過(guò)生，橫逆犯脾，則見(jiàn)脾虛不欲食。那么究竟肝熱失眠怎么辦呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
肝熱失眠處理方法
1、方藥
1.1、柴胡12克、黃芩9克、當(dāng)歸6克、牡丹皮9克、生地6克、黃連6克、山枝子9克、川芎6克、甘草3克。
1.2、雞骨草30克、夏枯草15克、車(chē)前草15克,煎水代茶飲用。
1.3、柴胡半斤,黃芩三兩,芍藥三兩,半夏半升(洗),生姜五兩(切),枳實(shí)四枚(炙),大棗十二枚(擘)、石膏10克上八味,以水七升,煮取3升,溫服一升。
2、食療
2.1、狗肝菜‘鮮150克、生魚(yú)約200克、少許味料。
制法與用法:將生魚(yú)去鱗及內(nèi)臟,洗凈,與狗肝菜同放砂鍋內(nèi),加清水適量煲湯,調(diào)味飲用。每日1劑。
2.2、烏賊骨150克、浙貝母125克、甘草100克。
制法與用法:將上藥研細(xì)混合,每日3次,每次服5-10克,飯后開(kāi)水送服。
2.3、珍珠末或珍珠層粉,每次1支,每日2次,溫開(kāi)水沖服。
2.4、葛粉30~50克、白砂糖適量。
制法與用法:將上二品放人砂鍋內(nèi),加水煮成稠糊狀服食。
肝熱的護(hù)理預(yù)防方法
肝熱,肝脾不和的話(huà)對(duì)身體影響會(huì)比較大,可能目前還沒(méi)有什么癥狀,但是一定要好好調(diào)養(yǎng)身體。
不要太勞累,減輕壓力,也不要把什么都憋在心里,那樣最傷肝。
可以在條件允許的情況下,鍛煉一下身體,每天30分鐘左右,不要太累,以微微出汗為度,一個(gè)月為期,見(jiàn)效的話(huà)就要堅(jiān)持。
還有一款山藥芡實(shí)薏米粥你可以試一試。去藥店買(mǎi)好一點(diǎn)的淮山藥、芡實(shí)和薏米,不要在市場(chǎng)和超市買(mǎi)。每天取一小把洗凈后浸泡一夜,用豆?jié){機(jī)或者食品加工機(jī)磨成米漿之后煮粥。味道不太好,但是堅(jiān)持飲用的話(huà),最能補(bǔ)中益氣,健脾和胃,對(duì)身體很有好處的?？梢栽诶镞吋由弦稽c(diǎn)切碎的紅棗、核桃仁和葡萄干之類(lèi)的,多煮一會(huì)兒,能夠使味道更美。但是不要加油膩的肉類(lèi)和膻腥的魚(yú)類(lèi)海鮮。每天早晚喝一碗,這個(gè)是補(bǔ)脾的,一個(gè)月之后身體就會(huì)有起色。
每天早點(diǎn)睡覺(jué),保證10:30之前上床,不要熬夜,身體是革命的本錢(qián)。
調(diào)理肝熱的中藥
1、龍膽草
《本草正》說(shuō)，龍膽草，乃足厥陰、少陽(yáng)之正藥，大能瀉火，但引以佐使，則諸火皆治。凡肝腎有余之火，皆其所宜。膽草專(zhuān)瀉肝膽之火，主治目痛頸痛，兩脅疼痛，驚癇邪氣，小兒疳積，凡屬肝經(jīng)熱邪為患，用之神妙。
2、菊花
菊花適合肝熱較旺之體質(zhì)的人群，比如高血壓之頭昏目脹、目赤腫痛、癤腫粉刺等;氣血兩虛、脾胃虛寒、腹瀉及過(guò)敏體質(zhì)者，不宜飲用。正確的沖泡方法，一般放5—6顆菊花，用100℃開(kāi)水沖泡，每日三杯即可，不宜泡太久。
3、決明子
清肝明目，潤(rùn)腸通便。主治肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤腫痛、羞明多淚。決明子茶的泡法十分簡(jiǎn)單，只要用15~20克決明子用熱開(kāi)水沖泡即可，也可依個(gè)人喜好放入適量的糖，當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
4、桑葉
在中藥里，桑葉性寒，味苦甘，入肺和肝經(jīng)。也就是說(shuō)，桑葉善清肺熱和肝熱。對(duì)那些肝陽(yáng)上亢，肝火旺盛，愛(ài)發(fā)火、愛(ài)發(fā)脾氣、目赤腫痛、或眼目昏花者，天天配桑葉菊花，沏茶一杯，都是一款非常實(shí)用的清肺清肝明目藥茶。
5、金銀花
金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥。金銀花既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均效果顯著。經(jīng)常服用金銀花浸泡或煎劑有利于風(fēng)火目赤、咽喉腫痛、肥胖癥、肝熱癥和肝熱型高血壓的治療與康復(fù)。
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