來大姨媽腰痛的原因是什么
來大姨媽腰痛的原因是什么
生活中不少女性來大姨媽的時(shí)候，也就是處于月經(jīng)期的時(shí)候容易出現(xiàn)腰痛。是什么原因?qū)е履?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
來大姨媽腰痛的原因
1、盆腔炎
來例假腰疼還有可能是經(jīng)期發(fā)燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。
2、子宮后位
經(jīng)期的腰痛可能是因?yàn)樽訉m后位或其它疾患所致。所以女性如果有這個(gè)癥狀建議及時(shí)去醫(yī)院檢查。
3、子宮內(nèi)膜異位
如果痛經(jīng)越來越厲害、持續(xù)時(shí)間越來越長，則可能患上子宮內(nèi)膜異位癥。所以女性一定要高度重視。
4、慢性宮頸炎
患者會(huì)有白帶增多的癥狀，會(huì)出現(xiàn)腰骶部疼痛、盆腔部下墜痛等癥狀，并且疼痛在月經(jīng)期、排便或性交時(shí)加重。
5、子宮內(nèi)膜炎
正常經(jīng)血呈暗紅色，如果經(jīng)血顏色為淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化同時(shí)體溫升高和下腹痛，則可能患上了子宮內(nèi)膜炎。
來大姨媽腰痛緩解方法
1、注意休息，避免勞累、感冒。
2、置熱水袋或電熱墊于小腹或背后。
3、避免含咖啡因的飲食，避免吸煙和喝酒。
4、定期運(yùn)動(dòng)能減輕經(jīng)，每星期作例常運(yùn)動(dòng)能幫助你預(yù)防抽搐。
5、每天溫水，熱點(diǎn)更好，泡腳最少20分鐘，并且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
6、腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。
7、命門穴和你腹部的神闕穴(也就是肚臍眼)是前后相對(duì)的。只要以你的肚臍為標(biāo)準(zhǔn)圍繞腰部做一個(gè)圓圈，與你的背后正中線的交點(diǎn)就是命門穴?？梢栽跓崴械稳霂椎无挂虏菥?，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷命門穴。
8、按壓合谷穴。并攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點(diǎn)處就是合谷穴。每天一有時(shí)間就用一只手的大拇指按壓另一只手的合谷穴。每次按壓時(shí)都稍用力，然后保持5秒鐘，再松開、再重復(fù)，這樣反復(fù)按壓3分鐘。
9、熱敷關(guān)元穴。將右手除大拇指外的其余四指并攏，然后以中指的中間關(guān)節(jié)為準(zhǔn)，這個(gè)橫向的寬度就是3寸。以它為準(zhǔn)，找到肚臍下四指處的關(guān)元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷關(guān)元穴，待毛巾溫度降低后再重新打濕、擰干、熱敷，這樣反復(fù)熱敷10分鐘。
女性來大姨媽時(shí)的禁忌食物
禁忌一：寒涼的食物
苦瓜、冬瓜、西瓜、竹筍等食物都是屬于寒涼的食物，經(jīng)期一定不能食用，否則易引起經(jīng)痛，經(jīng)血不暢等問題。
禁忌二：溫燥性的食物
一般認(rèn)為像龍眼、羊肉、狗肉等溫?zé)嵝缘氖澄镆膊灰私?jīng)期食用，此外像生姜、辣椒、茴香等食物經(jīng)期最好也不要食用。
禁忌三：冰箱里拿出來的食物
夏季熱，很多人喜歡吃“涼食”，比如冰凍的食品，冰凍的西瓜、冰凍的啤酒、冰淇淋等食物，經(jīng)期都是不宜食用的，如果食用易引起經(jīng)血瘀積，而中醫(yī)認(rèn)為通則不痛，痛則不痛，因此易引起經(jīng)痛。
禁忌四：口味過重的食物
如酸辣的食物在經(jīng)期最好是不要食用的，因?yàn)樵诮?jīng)期人本身就容易疲勞了，抵抗力，胃口各方面都相對(duì)較差，如果食用就有可能影響機(jī)體的正常運(yùn)行，加重經(jīng)期的不適感。特別要注意，避免食過咸，食物過咸就會(huì)使機(jī)體攝入的鹽份、水份的儲(chǔ)量增加，易引起情緒不穩(wěn)定等情緒，因此建議經(jīng)期最好以清淡飲食為主。
禁忌四：補(bǔ)品
有許多女性喜歡在經(jīng)期吃些補(bǔ)品如當(dāng)歸、四物湯、桂圓紅棗等等，其實(shí)經(jīng)期沒有進(jìn)補(bǔ)的必要。
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