長(zhǎng)期肝熱的調(diào)理及治療的方法有哪些
長(zhǎng)期肝熱的調(diào)理及治療的方法有哪些
肝臟是人體最大的解毒器官，如果長(zhǎng)期肝熱會(huì)影響肝臟的解毒功能的。很多人都關(guān)心應(yīng)該如何調(diào)理長(zhǎng)期肝熱的問(wèn)題。下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看長(zhǎng)期肝熱如何進(jìn)的調(diào)理方法吧。
長(zhǎng)期肝熱調(diào)理方法
1、少食多餐。這也就是說(shuō)每次在飲食的時(shí)候,吃的少一些,每天多吃幾餐。這樣可以有助于腸胃的消化以及吸收。同時(shí)需要注意的是,在飲食上盡量少吃辛辣、油膩、刺激性強(qiáng)的食物,多吃一些清淡的容易消化的食物。
2、在平時(shí)多吃些新鮮的瓜果蔬菜。新鮮的果蔬中含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也可以對(duì)自己的腸胃起到很好的清熱的作用。
3、多喝水和去火的茶。這樣可以起到利尿降火的作用。在平時(shí)可以經(jīng)常泡一些金銀花、生山楂、菊花茶、烏梅等,每天多喝一些。
4、除了以上說(shuō)的幾點(diǎn)以外,患有心火肝熱的話,還可以在平時(shí)多參加一些戶外運(yùn)動(dòng),保證每晚充足的睡眠,養(yǎng)成良好的日常生活飲食習(xí)慣。對(duì)于心火肝熱的患者,是應(yīng)該盡量少喝酒和吸煙的,煙酒對(duì)肝臟的危害很大。長(zhǎng)期吸煙或是喝酒不但會(huì)加重心火肝熱的情況,甚至?xí)l(fā)肝臟疾病。
調(diào)理肝熱的食物
1、西紅柿
西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一,同時(shí)還具有美容補(bǔ)血、清熱解毒、涼血平肝等功效,吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效,西紅柿中豐富的維生素C對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌也有重要的作用?？缮?涼拌著吃,做成湯吃,效果都非常不錯(cuò)。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦,可清熱解毒,消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病,例如腫癰、肺癰等。另外,蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克,茵陳10克,郁金15克,黃芩10克,甘草5克,水煎服,每日1劑。酌情加減?？梢郧鍩峤舛?、祛濕、疏肝解郁。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬。苦瓜味苦,性寒冷,能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人體唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清熱防暑,祛除肝火旺。因此,肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔助食療佳品。
4、冬瓜
冬瓜性微寒,味甘,含蛋白質(zhì)、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳;瓜肉可清熱止渴,并可解魚(yú)蟹毒。自己在家可購(gòu)買新鮮冬瓜洗凈去籽后,連皮切塊,加水燉煮至軟爛,可直接飲用,也可打成泥后過(guò)濾,就是原汁原味又不會(huì)發(fā)胖的冬瓜茶。
5、蓮子
肝火盛、經(jīng)常容易煩躁,晚上睡眠也容易翻來(lái)覆去睡不好,這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食,因?yàn)樯徸有灸芮逍某裏?蓮子肉則能使脾胃健康,這是一種清而不傷的方法。蓮子芯味苦性寒,能夠清心火,溝通心腎,可用于治療心煩失眠、口渴喜飲、小便澀痛等情況。
6、甘藍(lán)菜
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。
調(diào)理肝熱的茶飲
1、五花茶
金銀花、菊花、槐花、木棉花和雞蛋花這五種花,各50克。浸泡10分鐘后猛火煲15分鐘左右,放涼后可以放蜜糖調(diào)味。可以清肝熱、去心火。
2、菊花茶
菊花適量,開(kāi)水沖泡飲用。菊花富含維生素 A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
3、雙花胖大海茶
菊花、金銀花各 10 克,生甘草、胖大海各 6 克泡水喝。有疏散風(fēng)熱、清咽利喉之效,主要用于春季常見(jiàn)的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥干咳等癥。
肝熱的治療方法
1、輕微肝熱者:先用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎,每天飲用,可治肝熱口臭。另外,酌加養(yǎng)陰之物如石斛,作用是滋養(yǎng)腎水,使肝腎兩臟更趨平衡。
2、肝熱太重者:肝太熱者,可白菊花、夏枯草、白芍煲水,日常當(dāng)水飲。如嫌味苦,可調(diào)蜜糖飲用,減輕苦味。另外。亦可自制漱口水,用以上方劑煲茶,另加桑白皮(清肺熱),特別適合抽煙人士享用,以使口氣清新,避免口臭口氣味影響自身形象。
3、肝熱肝火旺導(dǎo)致脾氣暴躁,性情憂郁,睡眠質(zhì)量差。保證睡眠和保持情緒穩(wěn)定對(duì)降肝火很重要,少吃油炸油膩、辛辣的食物。建議肝不好的人多吃高蛋白、低脂肪、低熱量的食物。平時(shí)要多喝水,可以泡些去火的茶,比如蓮心、野菊花、蜂蜜水等,最后保持情緒穩(wěn)定,不要發(fā)火,不要讓自己憂郁。
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