老年人吃香油有什么好處
香油作為人們?nèi)粘２妥郎媳夭豢缮俚脑鑫镀分?，同時(shí)還具有很多功效與作用。那么吃香油對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)又有什么好處呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
老年人吃香油的好處
1、保護(hù)心腦血管
香油中富含維生素E，有利于維持細(xì)胞膜的完整性和正常的功能，減少體內(nèi)脂質(zhì)的積累，具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、軟化血管和保持血管彈性的效果，從而保護(hù)心腦血管。同時(shí)，香油中所含的卵磷脂也很豐富，它們都是益壽延年、抗衰老的重要成分。
2、促進(jìn)膽固醇代謝
香油中含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，易被人體分解吸收，以促進(jìn)膽固醇的代謝，并有助于消除動(dòng)脈血管壁上的沉積物，起到保護(hù)血管的作用。
3、去除老年斑
香油中的卵磷脂不僅滋潤(rùn)皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。
4、增食欲促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收
香油具有濃郁香味，對(duì)消化功能減弱的老年人來(lái)說(shuō)，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。香油的消化吸收率可達(dá)98%。古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景稱(chēng)其“八谷之中，惟此為良”。
5、治療鼻炎
慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患處，可緩解癥狀。
6、保護(hù)嗓子
常喝香油能增強(qiáng)聲帶彈性，使聲門(mén)張合靈活有力，對(duì)聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復(fù)作用。
7、保護(hù)牙齦和口腔
對(duì)于牙齦出現(xiàn)萎縮的中年人，特別是還有抽煙和嗜酒習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，久用香油可保護(hù)牙齦和口腔。
8、輔助治療氣管炎等
患有氣管炎、肺氣腫的人，在晚上臨睡前喝口香油能顯著減輕咳嗽。
9、預(yù)防便秘
香油大量的油脂，還有很好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)便秘有一定的預(yù)防作用和療效。
老年人體檢重點(diǎn)項(xiàng)目
一、血糖和血脂
對(duì)于體重超標(biāo)的肥胖老人來(lái)說(shuō)，尤其要查血糖和血脂，若有查出來(lái)有高血壓、動(dòng)脈硬化，還應(yīng)注意查血糖。
二、骨密度測(cè)定
骨質(zhì)疏松是老年人常發(fā)病之一，尤其是女性。所以當(dāng)女性超過(guò)45歲，男性超過(guò)50歲以上就要做骨密度檢測(cè)，并根據(jù)檢查結(jié)果即時(shí)補(bǔ)充所需物質(zhì)。
三、B超(肝、膽、胰腺)
老年人容易患有膽囊息肉，通過(guò)對(duì)肝、膽B(tài)超可對(duì)其臟器的形態(tài)進(jìn)行檢查，能夠提前發(fā)現(xiàn)是否患有肝、膽部位的腫瘤，或膽囊結(jié)石等疾病。
四、前列腺檢查或子宮附件、婦檢
對(duì)于老年男性要提防前列腺肥大;女性老年后容易出現(xiàn)宮頸病變，所以每年要做一次全面婦科檢查。
五、心腦血管檢查
這是老人體檢的重點(diǎn)。心腦血管疾病是老年人的常見(jiàn)疾病，特別是冠心病，而高血壓是冠心病的誘因之一。所以要定期做血壓檢查，并要做心電圖檢查，此檢查可了解心肌供血情況、有無(wú)心律失常等。若年紀(jì)大體力差，還應(yīng)選擇做心臟彩色B超、頸動(dòng)脈B超，來(lái)檢查血管是否有病變。
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