可以防止電腦輻射的食物
可以防止電腦輻射的食物
平時(shí)坐辦公室的上班族每天要接受電腦的輻射，還有現(xiàn)在很多的學(xué)生甚至小孩從小就接觸一些電子產(chǎn)品，久而久之身體就會(huì)出現(xiàn)毛病，那么這些輻射究竟有多大的危害，又可以吃什么來防輻射，吃什么東西可以防止電腦輻射呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的可以防止電腦輻射的食物，歡迎閱讀。
可以防止電腦輻射的食物
橘子
味甘酸、性溫，入肺、胃經(jīng)。營(yíng)養(yǎng)豐富含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素、維生素B2 、維生素c以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。功效：含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力。橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。據(jù)歐美科學(xué)家實(shí)驗(yàn)分析，橘子含有許多抗氧化劑成分，能有效增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長(zhǎng)，其抗氧化劑含量位居所有柑橘類水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，對(duì)于皮膚的新陳代謝及保護(hù)有著積極的促進(jìn)作用，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚免受輻射的傷害。注意的是，橘子不可與螃蟹、檳榔同食。
綠茶
國(guó)內(nèi)外的許多專家一致認(rèn)為，平時(shí)多喝綠茶可起到相當(dāng)不錯(cuò)的抗輻射作用。《神農(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中，并說：“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。” 綠茶中含有豐富的維生素C、E及茶多酚等抗氧化物質(zhì)，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。 此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。
海帶。
一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，富含粗蛋白、脂肪、糖、粗纖維、無機(jī)鹽、鈣、鐵以及胡蘿卜素硫胺素(維生素B1)、核黃素(維生素B2)、尼克酸。功效：海帶中褐藻酸鈉鹽有預(yù)防白血病和骨痛病的作用;碘化物在被人體吸收后，加速病變物和炎癥滲出物的排出，可降血壓，止血、降低膽固醇與脂的積聚。
苦瓜
味甘、苦，性平，富含蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素c、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼克酸鈣、磷、鐵。功效：苦瓜中存苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用;具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能;提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用;清除體內(nèi)有害物質(zhì)，激活體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防衛(wèi)功能。
胡蘿卜
含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鐵、維生素A原(胡蘿卜素)、維生素B1 維生素B2、維生素C12毫克，熱量，另含果膠、淀粉、無機(jī)鹽和多種氨基酸。胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素， 而天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效減少生活中人體細(xì)胞的損害或異變，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變，甚至不少國(guó)外知名化妝品公司還將天然胡蘿卜素用于化妝品的制造中，發(fā)揮其防輻射，保護(hù)、滋潤(rùn)皮膚和抗衰老作用。因此長(zhǎng)期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的侵襲。此外，天然胡蘿卜素能有效提高人體免疫力，延緩細(xì)胞和機(jī)體衰老，減少疾病的發(fā)生，是春夏季節(jié)愛美女性防輻射，抗衰老的最佳選擇之一。
草莓
為什么小小的草莓能夠具備防輻射的功能呢?因?yàn)?，草莓中含有大量的維生素C，每100克草莓的維生素凈含量達(dá)到50-100毫克，比蘋果、葡萄等人們熟知的高維生素“大戶”還高10倍以上。同時(shí)，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強(qiáng)度的輻射，減緩紫外線輻射對(duì)皮膚造成的損傷，對(duì)于緩解治療皮膚發(fā)生的脂質(zhì)氧化，干燥紅斑等癥狀有極佳的效果。所以，經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓。
魚腥草
據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)記載，魚腥草是惟一在日本原子彈爆炸后還能夠頑強(qiáng)再生的中藥材，由此可見，魚腥草具有極強(qiáng)的抗輻射作用和增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的作用，且無任何毒副作用。因此，魚腥草是許多空勤人員以及經(jīng)常接近輻射源的人員抗擊輻射的首選食品。對(duì)于經(jīng)常在X光機(jī)、電腦周圍工作的人員，以及?？措娨暤娜巳簛碚f，魚腥草是工作生活中防輻射的理想選擇。
除了上述的食物，還可以通過補(bǔ)硒防輻射。硒是重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康，可以服用體恒健牌硒維康，含硒麥芽，硒麥芽具有食用安全、無毒副作用、吸收利用率高、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高等優(yōu)點(diǎn)。經(jīng)常使用電腦的人可以充分補(bǔ)充硒元素，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
電腦族吃什么可以防輻射
草莓
其實(shí)草莓里每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素c含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質(zhì)氧化，干燥現(xiàn)象。所以經(jīng)常吃可以防止皮膚衰老。
蘋果
最為大眾所熟知的水果之王，除了其極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之外，居然還可以防輻射。在這個(gè)輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。
根據(jù)美國(guó)一著名科學(xué)家的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線?，F(xiàn)代城市生活節(jié)奏十分緊張，職業(yè)人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂郁，在辦公桌上放幾顆青蘋果，不僅可以吸收電腦輻射，這時(shí)拿起一個(gè)蘋果聞一聞，不良情緒就會(huì)有所緩解，同時(shí)還有提神醒腦之功，眼睛疲勞時(shí)還可以把玩小會(huì)兒，其天然的綠色可以保護(hù)眼睛。
苦瓜
吃飯時(shí)適時(shí)吃點(diǎn)苦瓜，苦瓜里面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進(jìn)特變細(xì)胞的復(fù)原。具有一定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點(diǎn)。預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化等作用。同時(shí)進(jìn)一步提高自己抵抗力。提高身體里面的反應(yīng)機(jī)制。
吃飯時(shí)適時(shí)吃點(diǎn)苦瓜
櫻桃
櫻桃微酸，可是其營(yíng)養(yǎng)豐富，富含果蔬纖維、蛋白質(zhì)、維生素c、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素量。促進(jìn)血紅蛋白的再生?？梢苑乐谷辫F性貧血，又可以增加自己
體質(zhì)。也算是一種抗輻射蔬果啦。
橘子
味道微酸，而且營(yíng)養(yǎng)豐富富含蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物，微元素有鈣磷鐵胡蘿卜素等，是我們身體中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素之一。而且抗氧化成分高，可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的增強(qiáng)。可以讓肌膚保持靚麗光澤。橘子不可與螃蟹一起食用，否者可能會(huì)引起身體不服。
蜂蜜
是日常生活中常見的一種養(yǎng)生食品。它富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，是天然的滋潤(rùn)品，也是我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|最多的滋潤(rùn)品之一，它不僅可以讓我們排便通暢，預(yù)防便秘，更可以潤(rùn)養(yǎng)容顏，而且老年人吃了也對(duì)他們的身體健康有很大的益處，還可以幫助很多中老年人預(yù)防神經(jīng)衰弱等特性，而且長(zhǎng)期食用會(huì)讓肌膚有一層天然的保護(hù)膜，讓肌膚白皙亮麗。
胡蘿卜
為什么說胡蘿卜也是一種抗輻射的食品之一呢.因?yàn)楹}卜里面的胡蘿卜素和很多微元素讓我們的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)，從而達(dá)到一種抗輻
射的身體，然后胡蘿卜素也可以讓我們的細(xì)胞顯得更加年輕，讓我們的身體呈現(xiàn)出一個(gè)較為年輕的機(jī)體。
獼猴桃
獼猴桃富含維生素c，維生素e和維生素c是抗氧化維生素，可以減少電腦輻射引起的氧化作用，仿佛把我們的皮膚增加一層“防彈衣”，盡量減少對(duì)皮膚的損害。
上面給大家介紹了防輻射的幾種食物，那些電腦族上班，每天對(duì)著電腦，傷害很大，而且生活中很多地方離不開電腦，所以大家要多吃上面的食物，預(yù)防輻射，別讓自己受傷。
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