春季明目的方法有哪些

　　春季很快就要到來了，而春季明目的方法又有哪些呢?春季喝什么可以明目呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于春季喝什么茶明目的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會喜歡!

　　春季明目的茶

　　1、枸杞甘菊茶

　　甘菊具有去肝火、明目的功效,枸杞亦是清肝明目之物。而且甘菊性冷,枸杞子性溫,兩者搭配完美,護(hù)眼效果翻倍。如果是有上火癥狀的人就要免去枸杞子,否則上火癥狀會更嚴(yán)重。

　　2、素馨花茶

　　素馨花茶具有養(yǎng)目、排毒養(yǎng)顏的功效,平時(shí)經(jīng)常接觸電腦以及想要滋潤皮膚的人,最適合飲用此花茶。

　　3、決明子茶

　　決明子不僅是一種減肥圣品,還具有明目排毒的功效。此外,決定子還能幫助祛除體內(nèi)的濕氣。

　　4、菊花茶

　　菊花茶是一款經(jīng)典茶飲,具有清熱解毒的功效,是夏日里最佳的消暑飲品。而且它還能去肝火,緩解眼部不適。選擇菊花大有講究,要考慮菊花的飽滿與色澤。

　　5、玫瑰花紅茶

　　肝臟與眼睛息息相關(guān),因此想保護(hù)眼睛首先要護(hù)肝。玫瑰花具有消除眼部疲勞,保護(hù)肝臟的功效。此外,玫瑰花茶還能美容養(yǎng)顏、調(diào)理血?dú)?非常適合女性朋友飲用。

　　6、桂花綠茶

　　桂花的潤肺效果非常好,而且還能美白、滋潤皮膚。桂花帶著一股迷人的清香,這種香味能使人凈化身心,平衡神經(jīng)系統(tǒng)。它和綠茶搭配,能夠清除口臭,保護(hù)眼睛。

　　春季明目的方法

　　1、踏青極目

　　中醫(yī)認(rèn)為春天陽氣生發(fā),《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:春三月,此為發(fā)陳。天地俱生,萬物以榮。這個(gè)春天來得有點(diǎn)晚,卻并不妨礙踏青養(yǎng)目,吸收天地生發(fā)之氣。我們都知道看綠植對緩解眼部疲勞大有好處,中醫(yī)認(rèn)為:肝對應(yīng)的顏色是青色,青色對肝有調(diào)養(yǎng)作用,所以看綠色能調(diào)養(yǎng)肝。春天又對應(yīng)肝,因此春天看綠色對養(yǎng)肝最為有利。而肝開竅于目,調(diào)肝就能養(yǎng)目。所以在明媚的春天,約上三五好友,迎春踏青,既能賞景,又能養(yǎng)眼,不亦樂乎!

　　2、心靜目明

　　肝開竅于目,調(diào)養(yǎng)好肝自然能讓眼睛明亮。而肝主情志,情緒的變化直接影響肝的功能。中醫(yī)有句話叫“暴怒傷肝”,惱怒發(fā)脾氣可致肝氣上逆而見頭脹頭痛、目眩發(fā)黑、呼吸不暢、胸脅脹痛、煩躁失眠。也就是說只要是巨大的情緒波動都會傷肝,進(jìn)而影響眼睛。所以保持心情舒暢,是最有有效的明目方法。

　　3、肝膽相照

　　“肝膽相照”指的是肝和膽同屬一個(gè)系統(tǒng),對膽的調(diào)理有助于肝的健康。調(diào)理膽可以拍打膽經(jīng):從大腿外側(cè)根部開始,自上而下慢慢敲打至膝蓋處,再反向敲打回大腿根部。每天一兩次,每次敲打2~3分鐘。敲打時(shí)可以用拳頭,要稍用些力量,以自己感覺力度足夠且不會造成傷害為宜。(注意:夜間11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)不要敲)

　　4、熏蒸調(diào)目

　　歷代養(yǎng)生家都重視眼睛的保養(yǎng),在《慈禧光緒醫(yī)方選議》中就有一個(gè)清目養(yǎng)陰洗眼方:甘菊9g、霜桑葉9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。將此方水煎后,先熏后洗,有疏風(fēng)清肝、養(yǎng)陰明目的作用。

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