冬季怎樣食用枸杞養(yǎng)生

　　枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。那么，冬季怎樣食用枸杞養(yǎng)生呢?

　　1.紅棗枸杞粥

　　紅棗、枸杞、米同放鍋內(nèi)煮，加適當(dāng)紅糖調(diào)味。作為早餐或點(diǎn)心吃，每天吃一次，可連續(xù)吃15～30天。能益氣健脾、養(yǎng)血安神、益智明目。適用于貧血、血小板減少、肝炎、心悸失眠、疲乏無(wú)力、慢性支氣管炎等癥。健康人常食之，能使膚色紅潤(rùn)、體質(zhì)強(qiáng)健、神清氣爽目明。

　　2.枸杞魚丸湯

　　蔥、姜洗凈切成末，雞蛋棄黃留清;將魚洗凈去骨去刺，用刀背捶成茸放入器皿中，加入雞精、鹽、清水?dāng)嚢杈鶆?，加入蛋清、蔥姜末拌勻;坐鍋點(diǎn)火倒入高湯待鍋開，將魚肉擠成丸放入鍋內(nèi)汆一下?lián)瞥?。倒入湯碗?坐鍋點(diǎn)火，放入高湯、枸杞、鹽、雞精，開鍋后倒入有魚丸湯碗內(nèi)即可。此湯有補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、養(yǎng)目，能改善心肌缺血和動(dòng)脈硬化并能調(diào)節(jié)人體的免疫機(jī)能的功效。

　　3.枸杞蛋羹

　　雞蛋入碗中攪拌，并加適量食鹽、淀粉、適量水調(diào)勻成蛋糊。枸杞洗凈后用開水浸泡。將蛋糊用旺火蒸約3分鐘后，撒上枸杞再蒸約2分鐘即可食用。滋補(bǔ)肝腎。治療目昏不明、眩暈耳鳴。雞蛋性平味甘，能滋陰潤(rùn)燥;枸杞性平味甘，可滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)肝明目。

　　3.枸杞芹菜魚片湯

　　鯇魚肉加適量鹽、芡粉、油拌勻，先將枸杞枝扎成一團(tuán)，加適量清水，文火煮沸約10分鐘，下生姜、芹菜、枸杞葉，最后加魚肉稍煮至剛熟，調(diào)味即成。主治：高血壓病。

　　枸杞子【臨床應(yīng)用】

　　1、妊娠嘔吐枸杞子、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內(nèi)，以沸水沖浸，待溫時(shí)頻頻飲服，喝完后可再用沸水沖，以愈為度。

　　2、糖尿病枸杞子30克，兔肉250克，加水適量，文火燉熟后加鹽調(diào)味，取湯飲用。

　　3、肥胖病枸杞子30克，每日1劑，當(dāng)茶沖浸，頻服，或早晚各1次。

　　4、慢性萎縮性胃炎選寧夏構(gòu)杞子洗凈，烘干打碎分裝，每日20克，分2次于空腹時(shí)嚼服，2個(gè)月為1個(gè)療程。

　　5、男性不育枸杞子每晚15克，嚼碎咽下，連服1個(gè)月為1個(gè)療程。一般服至精液常規(guī)轉(zhuǎn)正常后再服1個(gè)療程。俗話說(shuō)“離家百里，不食枸杞”。

　　6、老年人夜間口干 每晚睡前取枸杞子30克，用開水洗凈后徐徐嚼服。服用10天后可見效。

　　7、褥瘡枸杞子50克，烘脆研末，麻油200克熬沸，待冷倒入枸杞子粉，加冰片0.5克攪勻，外敷瘡面，每日1次。

　　8、凍瘡枸杞子20克，白芷5克，吳茱萸5克，分別烘脆研末，加香脂適量調(diào)成膏狀，涂于患處，每隔4-6小時(shí)涂1次，連用5天可愈。

　　9、疔瘡癰癤枸杞子15克，烘脆研末，加凡士林50克制成軟膏，外涂患處，每日1次，一般3-5日可愈。

　　10、燙傷枸杞子40克，烘脆研細(xì)末，麻油120克加熱至沸，離火倒入枸杞子粉攪勻，以消毒藥棉蘸浸藥油涂于患處，局部包扎，每6小時(shí)涂藥1次，一般半小時(shí)痛減，5天痊愈。