健康不僅是使人類生活體現(xiàn)價值的基本潛能之一，也對經(jīng)濟增長做出重要的貢獻(xiàn)，那么女生要如何護理才能健康呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于女生健康小知識的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　女生健康小知識

　　一、女人不能讓自己冷。

　　冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢，面部就會長斑，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺;而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

　　二、女人要激素。

　　說起來女人真是可憐啊，從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優(yōu)雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內(nèi)激素水平正常的女人，臉色紅潤細(xì)膩。代謝不好的女人，臉上就會出現(xiàn)各種各樣的毛病，我每次在醫(yī)院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。

　　三、女人特殊時期的痛

　　戰(zhàn)斗的武器，就是老姜。

　　可能很多人都試過在痛的時候喝姜湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了，并且不會像益母草那樣多喝有副作用。一定要老姜，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留)，盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖?？梢栽偌右稽c紅棗和桂圓。用沸水泡姜茶喝。要喝滾燙的姜茶才有效。如果一杯不夠可加紅糖再泡一次，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕。關(guān)鍵點，姜要夠多，茶要夠燙。

　　4個危害女生健康的壞習(xí)慣

　　經(jīng)期盆浴

　　女性月經(jīng)期盆浴容易使水中的細(xì)菌上行至宮腔，而且陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，容易受細(xì)菌感染造成陰道炎，所以經(jīng)期千萬不要盆浴、坐浴，最好淋浴。所使用的衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，內(nèi)褲要勤換，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激。

　　頭發(fā)未干就睡覺

　　很多女性在頭發(fā)濕漉漉的時候就上床睡覺，這是一種非常不好的生活習(xí)慣。人在午夜抵御風(fēng)寒的能力很低，若頭發(fā)沒有干就上床睡覺，由于有大量的水分滯留，加上秋季晝夜溫差大，容易出現(xiàn)莫名的頭皮局部麻木、頭痛或頭暈等癥狀。建議晚上少洗頭，如果睡前洗頭，一定要等到發(fā)根發(fā)梢全干透后才可以上床。

　　愛穿緊身褲

　　由于緊身褲緊貼肌膚，透氣性非常的不好。女性長期穿透氣性差的緊身褲會導(dǎo)致外陰潮濕，而長期潮濕的環(huán)境會引發(fā)陰道炎，嚴(yán)重時還會引起盆腔炎、宮頸炎等。尤其在月經(jīng)期間，穿緊身褲更易患上陰部疾病。建議女性不要長時間穿緊身褲，應(yīng)選擇吸汗性強、透氣性好的全棉緊身褲。

　　強忍小便

　　女性應(yīng)重視憋尿問題，長時間的憋尿會讓膀胱內(nèi)的尿液越積越多，若含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液沒有及時的排出，很容易導(dǎo)致膀胱炎、尿道炎等疾病，嚴(yán)重的甚至還會造成子宮傾斜。
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