為什么坐飛機(jī)耳鳴

　　乘坐飛機(jī)發(fā)生耳鳴現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為“航空性中耳炎”。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于坐飛機(jī)耳鳴的原因，一起來看看吧!

　　坐飛機(jī)耳鳴的原因

　　當(dāng)飛機(jī)上升時(shí)，外界氣壓減低，鼓室內(nèi)形成正壓，正壓使咽鼓管張開，這時(shí)您可能會(huì)感到耳膜有輕微的鼓脹感;而飛機(jī)下降時(shí)，外界壓力逐漸增加，鼓室內(nèi)形成負(fù)壓，咽鼓管呈現(xiàn)單向活瓣樣作用，又受周圍高氣壓影響而不易開放，外界氣體無法進(jìn)入鼓室，導(dǎo)致中耳負(fù)壓增加，中耳粘膜水腫，血管高度擴(kuò)張，此時(shí)您可能會(huì)覺得耳膜有被壓迫感。

　　負(fù)壓增加到一定程度，如咽鼓管仍不能及時(shí)開放，鼓室內(nèi)外壓力差加大，就會(huì)使鼓膜內(nèi)陷、充血，鼓室內(nèi)血管擴(kuò)張，可能導(dǎo)致中耳氣壓損傷，血清外漏或出血，表現(xiàn)為鼓室積液或積血，甚至鼓膜充血破裂，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)耳膜穿孔、失聽。自覺耳內(nèi)閉塞，聽力下降，眩暈或耳鳴。

　　坐飛機(jī)耳鳴的緩解方法

　　做吞咽動(dòng)作，可以喝水，或者是吞口水等等，主要是為了使得耳膜內(nèi)外氣壓平衡。

　　可以做閉嘴、捏鼻、吹氣這種步驟動(dòng)作，可以緩解氣體堵塞在口和鼻中堵塞的狀況。

　　打哈欠，嚼口香糖、張大嘴巴等打開咽鼓管運(yùn)動(dòng)，盡量緩解耳鼓因氣壓的變化引起的不適。

　　適當(dāng)?shù)陌茨Χ浚嘁蝗嗵栄ǖ?，緩解疼痛?/p>

　　預(yù)防耳鳴的方法

　　1.要減少脂肪的攝入

　　大量攝入脂類食物，會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。

　　中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

　　2.多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。

　　45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。

　　常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4至6毫克。

　　3.多食含鋅食物

　　導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。

　　天天應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

　　4.常吃有活血作用的食物

　　活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。

　　可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。